習慣のすごさ
朝起きてから眠りにつくまで一定の行動・習慣が体を支配していて起きたらすぐに牛乳にインスタントコーヒー少し足して1分20秒でチンして待ってる間に体重量って顔洗ってというパターンで1日が始まるどの工程とっても実行しないと一日気分が優れない今日なんかプラス思考じゃないんだよね!?と考えると朝の工程の一つが抜けていたりして体の動きが悪い長い間に積み重ねられた行動が習慣となり繰り返さないと脳がOKを出さずその後行動に影響を及ぼす繰り返す事で「習慣」が作られて行く言いかれば超プラス思考でハイな行動をしている時の状態を把握してそれを何度も繰り返せば最高の習慣作りができるそのハイの時を自覚して体に取り込んで繰り返すできるかな~習慣のすごさ
2016/09/16 06:31