筋膜リリースとは？押して伸ばして心と身体のコリも解消させよう

アスリートから一般の方にまで注目されている筋膜とは「筋肉を覆っている薄い膜」の事を指し第二の骨格とまで言われてますが、いまいち何の事か分かりにくいですよね。 今回はその分かりづらい筋膜と筋膜リリースと筋膜の癒着から起こりやすいスポーツ障害の防、猫背や肩こりなどの腰痛症状、頭痛などの解消にも繋がると言われているので日常生

ウォークインクローゼットの今流行りの収納術が意外な…？

どうしても生活をしていると物も増えます。本来歩いて動ける程の収納スペースとして利用されるウォークインクローゼットですが、あなたの自宅は寝具やレジャー品なども収納して窮屈なウォークインクローゼットになっていませんか？ ウォークインクローゼットなのに歩くスペースがない...

大阪・京都で震度6弱・被災時の常備知識6選

飲む日焼け止めサプリまとめ。3つの紫外線対策が楽すぎて強力…？

飲む日焼け止めサプリってご存知でしょうか？？日焼け止めクリームを毎日塗るのも大変で、お肌との相性などもあり時間が経つとお肌がかゆくなったりなどのトラブルもあります。 日本での日焼け対策としては日焼け止めを塗る程度で充分に...