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隙間時間で簡単ダイエット(^^)
自宅版 ライザップ!(^^)長時間やる必要なし！ちょっとした食事管理と簡単な運動のみ！だれでもできる！難しく考える必要なし(^^)1ヶ月で5キロ痩せました！…
2016/11/11 12:13
サンマは美容効果も(^^)
サンマが美味しい季節ですね！サンマは栄養が豊富で良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミンも沢山含まれています。サンマに含まれるビタミンB2には脂肪燃焼効果がある…
2016/10/29 06:32
ダイエット豆知識(^^)
すっかり涼しくなってきましたね。冷えがダイエットに良くないことはご存じでしょうか？体の内側(内臓)が冷えていると、消化吸収機能が弱まると言われています。そうす…
2016/10/27 12:50
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