続けられることしかしない、持続＆健康ダイエット

ダイエットにおける食事と運動の優先順位について

食事と運動、これらのどちらにフォーカスするほうが、高い効果が得られ、かつ無理なく続けることができそうでしょうか？その答えは、多くの場合『食事』になります。

2016/09/19 22:40

三日坊主について

ダイエットをしていると、おそらくほとんどの人が直面するであろう「三日坊主」。かくいう私もすがすがしいほどの三日坊主で、大抵のことは続かずに辞めてしまいます。サボり癖があるんですね。それもおそらくは多くの人以上に。（このブログも立ち上げ初日に記事を書いてか

2016/09/19 13:00

ダイエットスクールには通ってはいけない

ダイエットをする上で、スクールに通ってはいけません。むしろ逆効果です。我々がやるべきことは唯一つ、『継続が苦ではないこと、継続が極めて容易なことを生活に取り入れ、それを長いスパンに渡って継続していくこと』だけです。

2016/09/19 00:55

ダイエットについての基本的な考え方について

皆さんが、自分の目的に沿った、自分だけの「意識低い系ダイエット法」それを見つけていただき、なおかつ一生涯に渡って継続できるようにすることが、このブログの目的です。ほっとくと太ってしまう。ほっとくと不健康になってしまう。そんな時代だからこそ、一生涯ダイエットを続けましょう。一生涯できることだけをして。過度な負担はNGです。続けられないことは禁止です。力を抜いて、意識を低くして、健康的で美しい体を手に入れて、それを維持していきましょう。

2016/08/29 00:15