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ダイエット中でもちゃんと食べよう、食事を制限しすぎると元気が出ない
ダイエットをしていると、どうしても食事量が減ってしまいますよね。 でもあまりにも食べなさすぎると、元気が出なくなってしまいます。 私も最近はお腹がすくので、お昼はバナナと豆乳だけではなく、 …
2016/09/08 21:24
ダイエットにはストレスが付き物。上手にストレスを発散させる方法
ダイエット中はいろいろ制限があり、思いっきり食べたりできないので、 何かとストレスがたまりやすいです。小さなストレスが蓄積すると、 体調不良や倦怠感などにつながりますので、早いうちにそれらを 対処す…
2016/09/07 22:17
久しぶりにカップ麺を食べたら、ニキビが出来た。あまり食べないほうがいい
本当に最近は全く食べていなかったのですが、 家にカップ麺があったので、昨日は数ヶ月ぶりに 食べてみました。 そうしたら次の日に、ニキビのような吹き出物ができていました。 今…
2016/09/06 14:00
まだまだダイエット中。無調整豆乳に慣れてくると、おいしく感じる
無調整豆乳とは、原料は基本大豆と水だけで、 余分な味付けがないものです。また調整豆乳とは、 飲みやすくするために、砂糖などが添加されているものです。 調整豆乳は甘みがあって飲みやすいけど、 砂糖などが気になるので、なるべく控えてい…
2016/09/05 14:36
ダイエット中にやむを得なく食べ過ぎても、たまには気にしない
お祝いごとなどがあると、ご馳走が出ますよね。 普段食べないものもあり、食が進むこともあります。 それで食べ過ぎて、後になって後悔することありますよね。 でも、お祝いごとってそんなに沢山ないし、 そういう時こそ、食事を存…
2016/09/04 18:14
熱中できる趣味があれば、ダイエットははかどります
なかなか趣味といえる趣味を、持ってないっていう人も、 いるかもしれませんが、趣味は無理やり見つけるものではなくて、 好きだからやってるって感じの事ですね。 イラストを書くとか本を読むとか、きちっと…
2016/09/03 21:08
ダイエットの次は体磨き!ムダ毛を薄くする方法ってあるのかな
タイトルがダイエット終わったかのような書き方ですが、 まだ途中です(笑)ある程度痩せてきたら、体磨きも したくなってきましたね。 ダイエットの方は、半年で8キロくらい痩せました。 3月ごろからウォーキングをしてい…
2016/09/03 15:28
あまり食べない習慣ができると、食べなくなってくる。
最近本当にあまり食べなくなりました。 でも、たまにお酒とかは飲んじゃますね。 食べなくなると胃が小さくなるので、 少量でお腹が膨れるようになってきます。 だから少ない量で満足できます。
2016/09/02 21:11
体重が順調に減っています。食べる量が減ったのが大きいかも
体重が67キロになりました(^-^) 最近あまり食べなくなってきたので、 痩せてきやすくなったみたい。 少し前までたくさん食べていたのに、 それほど食べなくても平気なのはすごい。 人って変われるんだな(^-^) 砂糖を控え始めた時から、 …
2016/09/02 12:38
悪習慣は抜け出せる。抜け出そうと思ったその日が吉日
日頃の悪習慣は、やる気になればいつでも抜け出せます。 早く寝ようと思えば、毎日早く床につけばそれが、 習慣になっていきます。 でも自分からやらなければいけません。 誰もあなたを悪習慣から抜け出し…
2016/09/01 21:52
持ち物を絞れば体も絞れる、片付けとダイエットは関係する
持ち物は少ないほうが生きやすいです。 かつてはモノが多い方が、幸せとか安心とか、 そういう意識がありましたが、今は断捨離が ブームになりそうでもありません。 全て着こなせないくらいの多くの服を持っ…
2016/09/01 14:16
2016年9月 (1件〜100件)
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