肘倒立と蓮華座の三点倒立の練習

肘倒立と蓮華座の三点倒立の練習

今は肘で逆立ちの練習をやっている。ハンドスタンドよりこちらの方が容易そうだと思ったが、最初は脚を蹴り上げるのも困難だった。肘がとにかく痛くてかさぶたになってしまうため、銀マット8mmにヨガマット8mmを重ねて使っている。猫背で背中も硬いので、顔はこれ以上あげることができない。左脚は残してバランスを取れば壁から離れても大丈夫だが、両足を上げるのはまだ試したことがない。あと必要なのは、勇気だけ。8月には蓮華...

2018/09/04 17:58