食とアートで心を彩る暮らし「こころのアトリエ」

キャットニップの若葉でハーブティー 思わぬ効能も♪

摘みたてキャットニップでハーブティー自宅で作ったハーブガーデンのキャットニップがワサワサしてきました 食心のアトリエ  高山益実です。 若葉はサラダで食べても…

2022/03/31 22:40

今年も蕨採り♪ 蕨づくしの食卓

 今年も実家でワラビ採りをしてきました食心のアトリエ  高山益実です。 わずか30分でこの量ってすごくないですか？今日は蕨づくしの食卓でした。蕨の塩昆布和え …

2022/03/29 23:06

50代からの健康づくりは記録が大切！ アプリと健康記録シート

   その日の体重や食べたもの、運動を記録してますか？ 体重って計る習慣がないと本来の体重よりも軽く考えてしまう傾向にあります。1年に1kgずつ増える程度だと…

2022/03/27 23:34

甘酒で作ろう！砂糖と小麦粉を使わないカップケーキ

 砂糖と小麦粉を使わないカップケーキ   甘酒だけでカップケーキを作ろうとすると、水分の関係でべたついた感じになってしまいます。でも、おからパウダーを小麦粉の…

2022/03/23 23:18

猫よけ対策で苗を植えたあと、まいた種が発芽してきました♪

    今ごろ新芽が出てきました 憧れのハーブガーデンが猫のトイレになってしまい慌ててハーブの苗を植えたのですが、今頃 種から目が出てきました😅食心のアトリ…

2022/03/12 19:58

Amazon kindleで発売開始！「あなたの食生活を変える 超かんたん 甘酒レシピ」

     発売中「あなたの食生活を変える 超かんたん 甘酒レシピ  4冊目の電子書籍が発売となり商業出版させていただいている ごきげんビジネス出版に とても感…

2022/03/11 22:43

noteでも公開中！ 一度に何種類もの甘酒が作れちゃう♪ ポリ袋で作る甘酒

     どうせ発酵させるなら一度に何種類も作りたい  食心のアトリエ 高山益実です。 私は欲張りなので甘酒を楽ちんに作りつつ、色々な種類を一度に作りたいとか…

2022/03/10 23:09

noteで新刊「貴方の食生活を変える 超かんたん 甘酒レシピ」の一章全文が無料で読める！

     期間限定！！noteで新刊の第一章が全文無料で読める 食心のアトリエ 高山益実です。 3月10日に発売の電子書籍「貴方の食生活を変える 超かんたん …

2022/03/08 22:38

Amazonで「貴方の食生活を変える 超かんたん 甘酒レシピ」予約販売が開始しました

     発売日は3月10日の予定ですがAmazonで予約販売を開始しました 食心のアトリエ 高山益実です。 電子書籍に購入特典として毎回プレゼント企画があり…

2022/03/07 23:03

憧れのハーブガーデンを作ったら野良猫ちゃんのトイレに(泣)

憧れのハーブガーデンが猫のトイレになってしまいました(泣)食心のアトリエ  高山益実です。置くだけでガーデニングができるキッドを見つけ使われていない通路にハー…

2022/03/05 11:06

レシピ本 電子書籍の表紙と発売予定日が決まりました(#^^#)

   4冊目の電子書籍の表紙が決まりました(#^^#) 食心のアトリエ 高山益実です。 コメントにもいただいたようにAの表紙が全体的に好評でした 少しだけ文字…

2022/03/03 23:47