私デブから卒業します！

ダイエット305～315日目！

暫くブログをお休みしておりまして、ごめんなさい＾＾； 原因不明の体調不良が続いてて、どいやら低血糖が原因だったようです。 ダイエット305～315日目の体重は最高体重と最低体重を発表して、 あとは2回分の体重の変化のまとめを報告する感じにしますね。 約2週間は最初は風邪かと...

2017/04/18 14:47

ダイエット302～304日目！

水曜日は午前中は皮膚科に行って、 午後は天気が良かったので近所の公園へお花見しに行ってきました。 カメラを持っていって久しぶりに色々な写真が撮れて楽しかったです。 帰宅して夕方になってからジムに行って運動をしました。 回転数が70以上をキープして負荷は79～85でした。 調...

2017/04/07 20:55

ダイエット300～301日目！

月曜日は午前中は家事に追われて、 朝から少し体調が良くなかったのですが、 実家近くのドラックストアーへチャリで、 買い物しに出かけたら春物の装いで出かけました。 北風が吹いていて寒さにあたって、風邪を引いてしまって、 帰宅後葛根湯を飲んで、美容院の時間まで大人しくしてました...

2017/04/04 20:21

ダイエット298～299日目！

土日は土曜日は天気がいまいちだったので、 録画したテレビを流しながら、食料庫の整理整頓をしました。 夕方からジムでストレッチ40分とエアロバイク30分をしました。 体調があまり良くなかったので、長くは運動出来ませんでした。 日曜日は洗濯を済ませてから、 近所の桜まつりに行っ...

2017/04/02 18:58

ダイエット295～297日目！

昨日はまた家族と温泉に行ってきました。 木曜日に温泉のワークショップに少しはまってます。 前回は泥パック作りをして楽しかったので、 今回も味噌の試食と言うのに参加しました。 3種類のお味噌を用意してくれて、 1つ目は麦入り味噌・2つ目は大豆ベース味噌 3つ目は麴が入った味噌...

2017/03/31 21:10

ダイエット289～294日目！

体調がなかなか回復しなかった為、ダイエットブログをお休みしていました。 今日でちょうど1週間になったので、 運動は4月から開始出来るように調整しております。 3月いっぱいは時々更新と言う形にさせて頂きますので、 よろしくお願いします。 ダイエット289～294日目の体重など...

2017/03/29 19:54

ダイエット288日目！

今朝も1度目が覚めましたが、 体調が悪かったのでもう少し寝てから起きました。 朝のお通じは少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.0% 体年齢66才 BMI35.1 基礎代謝1935kal 内臓脂肪レベル16.5 昨日より体重は0.6kg増 体脂肪0.7%減 体年齢1...

2017/03/22 20:12

ダイエット287日目！

今朝は1度べっぴんさんの主題歌が聞こえた頃に目を覚まして、 もう少し寝てたかったので少し遅めに起きました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちます。 いいお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.7% 体年齢67才 BMI34.9 基礎代謝1917kal 内臓脂肪...

2017/03/21 20:09

ダイエット286日目！

昨夜は結局0時過ぎに布団に入りナイトガードをして寝ました。 今朝は元実家の台所で母がパスタを作る途中で、 買い忘れがあって途中になってる台所の風景でした。 途中から私が作り始めて、カレー風味の妙なパスタを作ってました。 朝起きてナイトガードは口に入ってました。 お茶を飲みな...

2017/03/20 19:57

ダイエット285日目！

今朝は1度9時には起きましたが、 もう少し横になってたかったので横になってました。 朝のお通じはいい感じです。 朝の体重です。 体脂肪40.7％ 体年齢66才 BMI35.2 基礎代謝1946kal 内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.2kg減 体脂肪0.7%減 体年...

2017/03/19 20:34