runtown42195のブログ

ジョギング18キロ

朝から雨で暑さが少しやわらぐ 2時間くらいかけて18キロジョギング 早く涼しくなって欲しい

2018/08/12 14:32

朝ジョグ5キロ

富士登山競走終わって今日から練習再開。 次の大会は、横浜マラソン 今日は朝起きるのが遅かったので、近所を軽く5キロジョグしておしまい。 軽く走っただけなのに、暑くて汗がやばい

2018/08/03 09:14

富士登山競走 山頂コース

2年前に五合目コースを完走して、山頂コースへの出走権を獲得。 やっと山頂コースを走るときがきた。 前日に山梨入りして、家族みんなで観光して5時頃山中湖のホテルへ。 当日は朝3時15分に起き、朝ごはんにおにぎり二個とカステラ四切れと牛乳パン一個食べる。 かなりお腹いっぱいにな...

2018/07/31 06:05

久しぶりの朝ラン

久しぶりに早起きできたので、朝ラン すっかり寒くなって長袖じゃないと寒いな ポケモンジム制圧しながら6キロジョグでした

2016/12/12 06:42

皇居ラン

仕事終わりに皇居ランへ 9時くらいにはあまり人がいなくて走りやすい 3周する予定だったけど、 走りはじめた途端にあまりにお腹がすきすぎてつらかったので2周にした 最初の5キロ4分50秒/km 後の5キロ4分30秒/km 最後の1キロは4分まであげて終了 そして餃子の王将でが...

2016/12/08 23:08

病み上がり2キロジョグ

つくばマラソンから2週間全く走りませんでした 2週間も走らなかったのはかなりひさしぶり つくばマラソンの前から風邪引いて具合悪かったのだが、 マラソン無理して走ったからか、 風邪が長引き2日前にやっと完治 しっかり休んだのでここから改めてがんばろ 復帰初日は軽く2キロジョグ...

2016/12/05 22:39

つくばマラソン完走

11月20日つくばマラソンでした 結果から言うと自己ベストを4分ほど更新して、3時間19分30秒くらい 一週間前くらいから風邪ひいて完治しないまま、 また最近仕事が忙しくて体重も想定より2キロくらい重い コンディション調整に失敗した上でのレースでしたが 3時間20分を切れて...

2016/11/21 07:57

京都マラソン抽選結果

残念ながら落選 二週間前ですが東京マラソンも落選 冬のレースがまだ決まってない。。。

2016/09/29 22:03

久しぶりのポイント練習

9月雨多すぎ まともに練習できてない 先週末は久しぶりにくもり、はれ。 久しぶりのしっかりした練習 金曜 8キロ 5分/km 土曜 31キロ 6分/km 日曜 9.2キロ 4分27秒/km 海の公園周回四周 最後の一周は4分10秒/km 前後6キロジョグ ...

2016/09/26 08:08

9月開始

8月末から9月頭は風邪引いてランニングはお休み 右足ふくらはぎにも違和感があったのでちょうどいい休みだと考えることにした 2日ジョグ4キロ 3日ジョグ15キロ 4日5キロ走ったくらいで体が重くて 残り10キロジョグ 5日ジョグ6キロ 週末からペース走再開予定

2016/09/07 08:23