自分流四十代

SSTトレーニングのみでFTPは上がるのか？【第5回現状チェック：Road to Sky全力走】脚攣りDNF(T_T)

​前回の検証の状況は↓です ​SSTトレーニングのみでFTPは上がるのか？【第4回現状チェック：Road to Sky全力走】265w→275w！！​​ ​ 前回の検証から「Carson＋2」を11回消化しましたので、昨晩【第5

2021/03/01 16:20

SSTトレーニングのみでFTPは上がるのか？【第6回現状チェック：Road to Sky全力走】275w→281w！！

前回の屈辱の脚攣りDNFからほぼ2週間、その期間にFTP設定275wで「Carson＋2」を更に6回消化（FTP設定を265w→275wに上げてから合計17回）。 心拍もほぼ閾値に入る事は無く、平均心拍も146～1

2021/03/01 12:03