体重66.8㎏ 現状と目標
朝ごはん食べてない昼ごはんヨーグルトパフェコーヒーチョコレートマシュマロぐみ夜ご飯カツ丼半分メロン体脂肪率目指す目標体重は55㎏(今の身長158cmの標準体重)目標まであと、マイナス11.8㎏無理な目標は立てないって決めたけど1日1%頑張ったら、1日0.1㎏は減るのかな?って考えると100日頑張れば10㎏減る計算になる今から100日で10㎏。やってみたい!これがきつくなってきたなら途中で変更する!モチベーション下がったり、停滞期の時には減らないだろうし、体重落ちてきたら今のように0.1%落とすのさえもきつくなるのが予想できるから!数字にとらわれすぎずコツコツしていきたいけど期間を決めず甘えてダ…
2016/05/23 02:14