久遠達也のダイエット

ダイエットに関する宣伝でーす

ここでひとつ、ダイエットのサービスについて宣伝しますねー！家で出来る簡単で継続しやすいダイエット方法をhttp://www.dietsupport.co.jp…

2016/05/13 10:15

お腹のたるみが気になる方へ。

家で出来る簡単な運動です！○体を真っすぐにして立ちます。○片手を机や手すりなどに置きます。○片足を前後に動かします。 足を前に出す際、膝を曲げて上げましょう。…

2016/05/08 23:13

痩せるために心がけていること！②

前回書いたことの追加でーす！○寝る1時間前にアーモンド3粒食べること！成長ホルモンの脂肪燃焼率を上げるには、睡眠一時間前に低インシュリンで成長ホルモンを活発に…

2016/04/30 18:20

痩せるために心がけている事！

1日の生活リズムを崩さないために、習慣づけていることがあります！◯夜中の3時までには寝る事！成長ホルモンは夜10時から夜中の3時までの間が活発になるので、その…

2016/04/26 21:27

スタート

ダイエットについて実践したことをここに載せていきます！少しずつ出来ること、続けていけることなんかをこれから見つけていきます！！

2016/04/25 18:11