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あなたは大丈夫?化粧はデメリットだらけ
女性で外に出かけるときに化粧をしない方は多いかと思います。その化粧がどのような効果を与え、どのような化粧がよいかということについて知っている人は意外と少ないの…
2020/11/12 11:38
その場で一瞬でできる!無料の超簡単美肌法
今回は美肌だけに限らず健康も一緒に手に入れられる超簡単な方法の話です。それは「鼻呼吸」です。実は正しいとされるごく普通の呼吸が美容や健康によいのです。 鼻呼吸…
2020/11/05 11:38
この3つが美容と健康を手に入れられる安価でシンプルなこと
最近立て続けにサプリを批判するような記事を書いてきました。そこで、健康のために結局どうすればいいのかということを記載しておきます。今の時代に喫煙をしてるくせに…
2020/10/22 12:32
まさかのビタミンBサプリメントの毒性
サプリメントの話題が続きましたがこれが最後の予定です。最後はビタミンBの話です。食品から摂取すると、美容効果や疲労回復の効果を見込めます。親油性を持つため油を…
2020/10/15 11:50
あるサプリメントが目の病気を誘発してしまう!?
以前マルチビタミンのサプリメントの記事を書いたと思いますが、実は目に悪いという研究結果があることが分かりました。2017 年にイギリスで調べられた内容です。7…
2020/10/08 12:06
まさか、健康のためと思っていたサプリメントが寿命を縮めていた!?
今回もサプリメントの話です。ビタミンAのサプリメントは摂取すると寿命が縮む副作用があることがいくつかの研究から判明しています。 アメリカの7万人以上を対象にし…
2020/10/01 11:37
あなたは大丈夫?劣化した成分を堂々と摂取させるサプリメントの恐怖
魚由来の脂は健康効果が高いことを知っている人は多いかと思います。DHA やオメガ3などの成分が有名で、フィッシュオイルとも呼ばれています。DHA は必須脂肪酸…
2020/09/17 11:48
ビタミンはサプリメントからとっても無意味
巷に大量に売られているマルチビタミンのサプリメントですが、その効果を知っている人は少ないようです。知っている人が多ければまず売れないため、見かけることは皆無で…
2020/09/10 11:51
あなたもやっているかもしれない!?歯をボロボロにするまさかのサプリメント
日本では最もメジャーなサプリメントであるビタミンC。実は健康効果が全くないと考えていいというのはもちろん、体に悪影響を与えることが分かっています。以前記述した…
2020/09/03 11:22
独り身万歳!?恋人やパートナーがいない方が…
結婚が幸せとは相関関係にないという記事を書いたと思いますが、恋人も同様のようです。それどころか、独身者の方が総じて充実度が高く不満が少ないということが分かりま…
2020/08/27 11:37
あの高カロリー食品が肥満防止効果が!
今回は高カロリー食品なのに肥満防止効果があるという食べ物の話です。その食べ物とは、ナッツ類です。高カロリーでおなじみのナッツ類が実は肥満抑制に大きく寄与すると…
2020/08/13 11:46
自分を若く見せる写真の取り方
プロフィール写真など人に見せるために写真を撮るときに知っておくといい知識です。写真を撮るときの角度によって取れた写真を見たときの印象が変わります。面接試験など…
2020/08/06 11:47
安価にできる体の内側からの日焼け対策はあるお菓子で…
日差しが1年で最も強い季節になりました。外に出るときは日焼け止めクリームを塗って日焼け対策をしていると思います。外側の対策も必要ですが、体の内側からも日焼け対…
2020/07/30 12:40
体重はダイエットに無意味といえる時代に理想的な体脂肪率は意外と…
ダイエットで最も重要な指標であるといえる体脂肪率ですが、どのあたりを目指すべきでしょうか。たくさんの研究結果が出ていて、だいたい以下を指標にするとよいようです…
2020/07/23 11:50
実は自分の子供が「いない」方が幸福かもしれない事実
子供がいるほうがいない人より幸せという話を聞いたことがある人は多いと思います。夫婦関係がよくなったり、老後の不安が減ったり子供から得られるかけがえのないものが…
2020/07/09 11:14
まさか鉄分の摂取で老化することもあるとは!
血液に必要な栄養素である鉄についての話です。女性に不足がちであるため、サプリなどで摂取している人もいるかもしれません。大量に高濃度で摂取すると大変なことになる…
2020/07/02 11:31
え!?結婚と幸福に関係はない
何かと憧れている人が多そうな結婚の話です。最近は結婚しても幸福にならない可能性が高いという研究結果が出てきています。昔から言われている結婚すると幸せになるとい…
2020/06/18 12:39
なんと、ネクタイは脳に悪いのでしてはいけないという事実!
サラリーマンのファッションとして一般的なネクタイですが、非常に悪い副作用があることがわかりました。脳に悪いとのことです。 ドイツのシュレースヴィヒ=ホルシュタ…
2020/06/11 12:25
実は身だしなみのチェックのし過ぎは人生を不幸にする
気にしている人は気にしている身だしなみと自信の話です。 身だしなみを気にしすぎている人は自身がなかったり人生の満足度が低い傾向にあるということが分かっています…
2020/06/04 11:53
赤ちゃんにも使えるお手軽な美肌用品はやはり…
今回はスキンケアの2大要素のうちの一つである保湿の話です。肌の弱い赤ちゃんにも有効な保湿剤は何がよいかと市販の保湿剤をいくつか比較して調べたところ、このブログ…
2020/05/21 12:00
化粧で能力が低く見られてしまう罠
女性ならほとんどの方が毎日しているであろう化粧の話です。化粧はほとんどの人にとってハイリスクローリターンであることがわかっています。 化粧をしても異性からの魅…
2020/05/14 12:02
昼寝は美容にも効果的
今回は昼寝の話です。今や昼寝をすることは午後の仕事効率を大幅に向上させることができるというのは常識ですが、美容にも十分効果的です。 頭をすっきりさせる場合は …
2020/05/07 11:49
能力を高く見せるための服装
自身の能力を高く見せたり仕事ができるように見せられる服装が最近の研究でわかったようです。それは見てすぐに金持ちと判断されるような服装です。実際に能力が高いかど…
2020/04/23 12:00
筋トレでメンタルをやられないように注意
意外とメンタル的な罠がある筋トレの話です。どんな罠というと、まじめすぎる人にありがちなものです。自分の決めたタイミングで必ず筋トレをしないといけないと思い込み…
2020/04/16 11:39
あの中国茶で美肌を簡単に手に入れる
美肌は体の内側からが基本ということで、今回は肌にいいお茶の話です。お茶なら簡単に飲めるため美肌対策としては文句ないと思います。 10年ほど前の研究ですが、20…
2020/04/09 11:41
友達を作ってキレイになろう!
今回は心理的な面からアプローチする美容の話です。とはいっても単純で、本当の友達を作ることです。 友達と言っても関係の薄い友達では意味はないです。また、友達の人…
2020/04/02 11:29
カルシウムのサプリで心臓病になる!?
手軽に栄養を体に投入できるサプリメントが多く販売されています。今回はその多くに含まれているカルシウムの危険性の話です。 サプリメントは栄養素の濃度が高すぎるた…
2020/03/19 12:09
超お手軽に異性に対して自分を魅力的に見せる方法
ある姿勢をとることで異性に対して 25% 以上も魅力的に感じさせられるようになります。メイクではあげられる魅力は 2% 程度なので、メイクの 12 倍以上の効…
2020/03/12 11:04
別れた男性を見返す最も良い方法
今回は元カレを見返してちょっとした仕返しをする方法です。応えは簡単で、よりいい女になることです。元カレに自分と別れたことを後悔させるというのは気分がいいだけで…
2020/03/05 11:49
コロナウイルスはマスクでは防げない
時事ネタです。コロナウイルスの広がりを受けてマスクの需要が無駄に高まっている今日この頃です。しかし、マスクをして本当にコロナウイルスの感染を防ぐことができるの…
2020/02/20 11:33
チョコレートは肌にいい!
バレンタインが近いということで、チョコレートの話題。チョコレートは様々な健康効果がありますが、今回は美肌効果の話です。 チョコレートの効能である、便秘改善・抗…
2020/02/13 12:00
運動すると年収が上がる
今回は手軽に年収を上げる方法の話です。それは運動をすることです。 5000 人規模で 15 年にわたる追跡研究があり、その結果運動頻度が高い人はそうでない人に…
2020/02/06 11:04
恒例の脱毛 (うで)
先日脱毛してきました。大寒が過ぎたばかりだというのに4月上旬並みという気温で過ごしやすさにびっくりな日でした。 サロンについたら腕をお願いしました。以前何度か…
2020/01/30 11:40
笑いがダイエットに有効
今回は笑いの話です。昔から笑いは免疫力を上げたりする効果があり健康に良いことがわかっていますが、ダイエットにも効果的ということが分かっています。 笑うだけでそ…
2020/01/23 11:14
男性でもスキンケアするとできる人に見える
肌がきれいだと第一印象がよくなり人生で得することができるようです。生物学的に見ても、肌がきれいということは健康の証であるためそういう人と付き合っていく価値が高…
2020/01/16 11:47
恒例の脱毛 (Vライン)
先日脱毛してきました。暖かかった12月ですがついに真冬並みの寒さになってきました。 サロンにつくと、石油ストーブのためか足元までかなり暖かくなっていてホッとし…
2019/12/26 11:42
多くの人に効果のある簡単に便秘を直す方法
今回は簡単にできる便秘解消方法についてです。便秘が直ると腸の調子がよくなり美肌にも貢献すること間違いなしです。 その方法はかなり単純で、オリーブオイルを摂取す…
2019/12/19 11:05
科学が証明した風邪予防方法
風邪の季節真っただ中ですが、今回はその最新の予防方法です。メタ分析など信頼できる研究論文から導かれた方法なので、企業が自社製品を売るために捏造した予防方法とは…
2019/12/12 11:40
感謝するだけで健康になれる!
今回は「感謝」に関する話です。感謝の気持ちを持つだけで人生が豊かになることがわかっています。しかも感謝の気持ちを相手に伝える必要はなく、日記に書いたりメモ帳に…
2019/12/05 10:52
先日脱毛してきました。最高気温が一桁になり、冬も本格的になってきました。これからは乾燥に要注意です。 今回は V ラインをお願いしました。全体ではなく、左右の…
2019/11/27 11:25
ラベンダーが生理痛に利く
アロマオイルとして定番のラベンダーの話です。 ラベンダーの香をかぐと生理痛を軽減させる効果があるということがわかっているようです。生理痛に悩んでいる方は試して…
2019/11/21 10:49
痩せたいと思うと逆に太りやすくなる罠
今回は久しぶりにダイエットに関する心理的な話です。痩せたいと思うといいことがないという罠があります。自分の現在の体形をある程度受け入れていくことが大切です。 …
2019/11/14 18:49
女性が野菜を簡単に摂取したくなる方法
野菜を食べると体内の炎症を減らして老化の進行を防ぐことができるのはよく知られています。ただ、なかなか摂取しずらいという人も多いのではないでしょうか。今回は摂取…
2019/11/07 11:23
恒例の脱毛(肩・うで)
先日脱毛してきました。晩秋となり寒い日も増えてきました。 サロンについたら肩をお願いしました。ほぼ手を付けていない領域で、太く長い毛が20本くらいあって気にな…
2019/10/31 12:03
イケメンと不細工の損得
前回まで美人と不細工の損得を述べました。今回はイケメンと不細工の話です。 イケメンの所得は平均より 4% 多い程度です。ただ、不細工は平均より 9% 少なくな…
2019/10/17 11:14
美人は不細工と比べてそこまで得ではない その2
前回に引き続き美人と不細工との損得の話です。 美人はお金を低利子で借りやすいです。ただし、債務不履行になる確率が不細工の人に比べてかなり高いことがわかっていま…
2019/10/10 11:01
美人は不細工と比べてそこまで得ではない その1
今回は美人と不細工の話です。世の中の摂理として美人である方が得です。本能的にもできるだけ美人を選んでしまうことから、そこは理解できるかと思います。では、どれく…
2019/10/03 10:48
恒例の脱毛(腹・うで)
先日脱毛してきました。秋も本番になってきて朝晩は涼しくなってきました。 サロンについたらまずは腹部に少し生えた毛の処理をお願いしました。もう見た目毛があるかな…
2019/09/27 22:05
一年で最も快適な季節
秋になりました。これからは湿度と気温のバランス的に快適な季節になります。 脱毛はもちろん、多少体に負荷をかけるような新しいボディトリートメントに手を出してもい…
2019/09/19 10:24
たばこは子供の暴力性にも悪影響を与える
たばこが健康に悪いことは常識ですが、精神的な悪影響も与えてしまうことがわかりました。その矛先が子供というから恐ろしいです。 親が子供にタバコを吸っているところ…
2019/09/12 11:02
美容整形は体にいいから実行すべき
今回は美容整形の効果の話です。なぜか日本では後ろ向きなイメージが強いですが、気にする必要はありません。しわをとったりヒアルロン酸やボトックス程度の、体に負担を…
2019/09/05 11:16
恒例の脱毛(顔・うで)
先日脱毛してきました。猛暑も一段落して少し過ごしやすくなってきました。これからケアが楽な秋本番がやってきます。 サロンについてまず顔特に顎部分を頼みました。し…
2019/08/31 17:07
もてたいなら整形は女性より男性がすべき
今回は整形の話…というよりは女性から外見的に本能的に魅力的に感じられるための話です。以前女性が男性から魅力的に思われる最も大きな要因は肌がきれいであることと記…
2019/08/22 11:12
実は夜に糖分を摂取したほうがいい
夜や寝る前に糖分を取ると太ったりしてよくないと昔から言われていますが、嘘でした。そもそも糖質制限をして睡眠の質が下がった経験がある人も多いのではないでしょうか…
2019/08/15 10:33
男性にもてたいなら肌をきれいにするだけ
今回は魅力的な女性になるための話です。やることは簡単で、肌をきれいにすることです。服装や装飾品に関しては男性は全く興味がないといっていいと研究結果として出てい…
2019/08/08 11:30
オーガニック野菜は健康には無意味
世の中ではオーガニック野菜がおいしくて健康に良いとされていますが、それはほぼ嘘でした。さすがに使用されている肥料などを考慮すると味は美味しい可能性はありますが…
2019/08/01 11:22
先日脱毛してきました。台風が来なければ梅雨明けというところで、真夏らしくなってきました。この時期は施術個所の日焼けに注意する必要があります。 前回に引き続き腕…
2019/07/26 19:49
毎年15%の常識はうそと判明する
今回は常に最新の情報を取り入れようという話です。世の中でよいとされていることが、悪いと判明したり特に何の効果もないと判明することがよくあります。経験則からみて…
2019/07/18 11:19
寝不足は人を遠ざけ魅力をなくす副作用がある
今回は寝不足の怖い副作用の話です。寝不足は日常生活に多大な悪影響を与えることはよく知られていますが、実は他人にも影響していることがわかりました。特に今回は印象…
2019/07/11 10:48
夜型と朝型は遺伝子レベルで決まるため変えられない
今回は早起きが苦にならない「朝型」と、日没後に活動の効率が高くなる「夜型」の人の話です。この「朝型」と「夜型」は遺伝子レベルで決まっていて、生活習慣などで変え…
2019/07/04 10:35
脱毛してきました。梅雨真っただ中ですが、数少ない晴天に恵まれました。 サロンも冷房がかかっていて、夏を感じさせてくれていました。まず足に数本生えた毛を処理して…
2019/06/27 11:21
朝食を抜いても脳の活動や健康には関係ない
朝食を取っても取らなくても脳の活動や健康には関係ないということが近年(ここ2~3年)の研究結果で明らかになっています。むかしから朝食は1日の食事の中で一番重要…
2019/06/20 11:39
日焼け止めを塗る適切なタイミング
日焼け止めが必要な季節になりました。今回は多くの人が間違っている日焼け止めを塗るタイミングについてです。 日焼け止めを出かける直前に塗っている人は多いかと思い…
2019/06/13 11:40
抗菌や薬用のシャンプーや石鹸は危険!
日ごろ何気なく使っている抗菌や薬用などとうたわれているシャンプーやボディーソープ、石鹸に使われている化学物質の危険性についてです。日ごろ肌荒れなどに悩んでいる…
2019/06/06 11:22
恒例の脱毛(顔の鼻下)
脱毛してきました。薄着でも暑いくらいですっかり夏になりました。とはいえ湿度は低いため清々しい陽気で、施術後のケアが最も楽な時期でもあります。 サロンに着いたら…
2019/05/31 11:15
無料だけどすごく効果的な精神的疲労とストレス解消法
日ごろストレスにさらされている人が多いと思いますが、今回は効果的で無料の解消法の紹介です。簡単なのにマッサージや仮眠などと比べて 40% 程度も効果が高いとい…
2019/05/23 11:26
脂肪太りで認知機能が劣化する
肥満と認知機能の関係です。体脂肪率が増えて体に脂肪が過剰に蓄積されると、恐ろしいことに脳が小さくなることがわかりました。 原因は脂肪から出る物質により脳が炎症…
2019/05/16 14:35
ほとんどの人は早起きすべきではないという実験結果
早起きするといいと思わされている方は多いかと思いますが、実はそうではないようです。最新の研究結果では朝7時前後でコルチゾールの出るタイミングが変わることがわか…
2019/05/09 14:21
空腹時に運動してお手軽ダイエット
どうしても食べ過ぎてしまう人向けの食べる量を抑える簡単な方法を紹介します。ここではダイエットとは筋肉をつけてプロポーションを良くすることとし、体重を落として不…
2019/05/02 14:42
恒例の脱毛
先日脱毛してきました。平成最後の日でしたが、時代の荒々しさを示したかのような生憎の雨でした。 サロンに着いたらいつものように腹部からお願いしました。毎月のよう…
2019/05/01 13:37
カフェインが下半身のダイエットに有効
今回はカフェインのダイエット効果の話です。ネット上では古い知識が出回っていて、カフェインが下半身太りの原因になるなどと言われているようですが、最新の研究結果で…
2019/04/18 16:25
紫外線対策が必要な季節
4月になり日照時間が 12 時間を超えてきました。日差しも強くなってきてたため、日焼け対策を冬季よりも心がけていきたいところです。 4月の日差しの強さは6月に…
2019/04/10 21:55
年度の変わり目の気づかないストレスに注意
新年度になりました。就職や進学などで新しい生活になる方も多いと思います。 生活環境が変わる人はこれからの期待と不安があると思います。そのこと自体は問題ないので…
2019/04/03 11:43
恒例の脱毛 (腹部と顔)
先日脱毛してきました。桜も咲いて春真っただ中です。 今回も腹部と顔をお願いしました。下腹部は前回省略したため毛がまばらに生えてきていました。2か月で各箇所数本…
2019/03/27 11:47
お金に関するストレスは美容の強大な大敵!
今回はお金のストレスの話です。年収が100万円でも2千万円でも状況によってはお金のストレスを持っている場合があるので注意です。はお金のストレスは美容に大きな影…
2019/03/22 16:20
美肌かどうかは遺伝の影響が大きい
美肌についての記事が続いていますが、せっかくなのでもうひとつ。肌がきれいな人とそうでない人がいますが、これは日ごろのケアというよりも遺伝の影響が大きいようです…
2019/03/15 09:23
ブランド品の効果的な身に着け方
一部の知識がある人に憧れらている「ブランド品」の身に着け方の話です。うまく使うとほとんどお金をかけることなくクールなコーディネーションが可能です。 方法は簡単…
2019/03/08 12:29
先日脱毛してきました。最近は暖かい日が続いていたのですが、ちょうど雨で真冬の気温に逆戻りでした。 サロンに着いたらいつものとおりに腹部からお願いしました。続け…
2019/03/01 11:47
実験結果で判明、化粧水は不要だった
連続でスキンケアの話が出たので今回も引き続き化粧水の話です。なんとなく効果があると思われる化粧水ですが、実は何の意味もないことがわかりました。海外の研究機関に…
2019/02/22 11:12
米国の研究機関が結論付けた正しい肌のケア方法は非常に安価でできる
前回保湿について記述しましたが、今回は米国の皮膚科学会が認めている見解を紹介します。これによりスキンケアがいかに安価にできるかがよくわかると思います。 肌のケ…
2019/02/15 10:55
格安で効果が市販品より高い保湿方法
乾燥が続きていますが今回は格安で効果のある保湿方法の紹介です。肌荒れなどで困っている状態であることが前提なので、健康な方はこの方法を使う場合は薬代を全額負担し…
2019/02/10 11:48
恒例の脱毛 (腹部と顎下)
先日脱毛してきました。大寒も過ぎて1年で一番寒い時期です。 サロンに着いたら暖房が聞いていて暖かかったです。石油ファンヒーターを使っているため湿度が快適に保た…
2019/01/31 13:20
「トクホ」の摂取は病気を招く
「特定保健用食品」略して「トクホ」が世の中にあふれて販売されていますが、基本的に買うのはやめるべきです。理由は簡単で、負になる副作用を隠して販売しているためで…
2019/01/24 11:39
低脂肪ダイエットは金もうけのための「うそ」
今回は誤ったダイエット方法である低脂肪ダイエットが世の中に広まっていった原因の話です。低脂肪ダイエットは効果がないということは以前から記述していると思いますが…
2019/01/18 12:06
風邪予防に水分補給
インフルエンザが大流行していますね。今回は最低限やっておきたいし最大の効果がある風邪予防の話です。 風邪予防に最も重要なことは水分をしっかり取るということです…
2019/01/11 11:09
恒例の脱毛(下腹部~肩)
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。ということで、早速脱毛してきました。 今回も下腹部~肩の続きです。約1か月たったので少し毛が生…
2019/01/05 10:22
年末年始に太らなくする方法
年末年始は暴飲暴食をする機会が増えるかと思います。それにより不要な脂肪がついてしまったりという人も多いのでは。今回は暴飲暴食しても太らなくする方法を紹介します…
2018/12/20 10:09
アルコールが身体から抜けるのにかかる時間
忘年会シーズンということもあり、前回に続いて飲酒に関するお話です。アルコールが体から抜けるにはどれくらいかかるかという話で、車の運転などに直結します。 個人差…
2018/12/13 14:15
酒を飲む量を減らせるグラス
忘年会シーズンの今ですが、飲みすぎて困っているという方も多いかと思います。今回は自然に飲酒量を減らす話です。飲む量を減らせば健康にいいし、使うお金も減らせます…
2018/12/06 10:04
先日脱毛してきました。11月も終わりですが日中はまだ暖かいです。 前回に引き続き腹部と顔をお願いしました。4週間前にも同じところの脱毛をしているので、下腹部か…
2018/11/30 10:20
市販の酵素ドリンクは効果なし!
酵素ドリンクが健康にいいと流行っているようですが、市販のものは全く効果がありません。店舗などでフルーツを直接ミキサーにかけてジュースにして出す場合は、しっかり…
2018/11/22 09:51
食事は旨味で締めるべし
今回は効率のいい食事の話です。飽食の現代ではついつい食べすぎてしまうということがあるかと思います。そういう肥満の原因となり得ることを避けるためには、脳をうまく…
2018/11/14 11:59
恒例の脱毛 (腹部全体)
先日脱毛してきました。立冬も過ぎたというのに上着がなくても日中は過ごせる暖かさ。快適な今日この頃です。 今回は集中的に施術している腹部をお願いしました。へそ下…
2018/11/09 13:16
夜食べてはいけない果物やスイーツ
食後に果物やスイーツを食べる方は多いかと思います。一部の食品は体に悪影響を与える可能性があります。食べた後に働くことがない時間帯 (多くは夜かと思います) に…
2018/10/31 10:11
ランニングの環境に注意
近年健康のためにということでランニングが流行っていますが、どういう場所で行うかが大切です。特に都市部では環境によっては健康を害することもあるので要注意。 まず…
2018/10/24 10:43
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