恒例の脱毛（顔の鼻下）

脱毛してきました。薄着でも暑いくらいですっかり夏になりました。とはいえ湿度は低いため清々しい陽気で、施術後のケアが最も楽な時期でもあります。 サロンに着いたら…

無料だけどすごく効果的な精神的疲労とストレス解消法

日ごろストレスにさらされている人が多いと思いますが、今回は効果的で無料の解消法の紹介です。簡単なのにマッサージや仮眠などと比べて 40% 程度も効果が高いとい…

脂肪太りで認知機能が劣化する

肥満と認知機能の関係です。体脂肪率が増えて体に脂肪が過剰に蓄積されると、恐ろしいことに脳が小さくなることがわかりました。 原因は脂肪から出る物質により脳が炎症…

ほとんどの人は早起きすべきではないという実験結果

早起きするといいと思わされている方は多いかと思いますが、実はそうではないようです。最新の研究結果では朝7時前後でコルチゾールの出るタイミングが変わることがわか…

空腹時に運動してお手軽ダイエット

どうしても食べ過ぎてしまう人向けの食べる量を抑える簡単な方法を紹介します。ここではダイエットとは筋肉をつけてプロポーションを良くすることとし、体重を落として不…

恒例の脱毛

先日脱毛してきました。平成最後の日でしたが、時代の荒々しさを示したかのような生憎の雨でした。 サロンに着いたらいつものように腹部からお願いしました。毎月のよう…