ちえるば

【週末にしたいことリスト】

土曜、早起きして床屋さんに行こう。髪を夏っぽく短くきってもらう。小学校の運動会に行って、がんばる我が子を応援する。お昼に飯盒でゴハン炊いてみる。高火力で炊き上げてツヤツヤのご飯に食べるラー油をのっけて食べる。食後に昼寝して午後一で畑の草刈り。暑くなる前にできるだけ刈り込んでおかなくては…夕方、虫の音を聞きながら庭で夕涼み。アコギを抱えて鼻歌唄いながら焼酎をちびちびやる。日が沈んで夜のとばりの中の一...

2024/05/22 13:31

一週間ほど禅寺の修行僧っぽく生活してみた件

禅の本を読んだ。読んで終わらせずちゃんと実践してみた。禅というと仏教の難しそうな修行のひとつのようだが、一般ピープルでもエッセンスを活かして日頃の生活に取り入れることができる。禅の要点を簡単に説明すると、「余計なことを考えるのはやめなさい」ということ。将来の不安や期待、過去の後悔を思考から除去して「今・ここ」に意識を留める習慣をつくれば、それはもはや禅的なのだ。しかしこれがなかなかムズイ。我々の思...

2023/02/08 10:23

人並な『一般的』な遊びが苦手なのです。

ぼくは40代働き盛りの男性の一般的な遊びができない。仕事帰りに呑みに行って、行きつけのお店があって、スナックにボトルキープしてお店の姐さんの連絡先が携帯電話に登録されて…。そんな『一般的』がぼくには無い。過去にチャレンジしたことはある。しかし、「付き合い」の域を脱せず長続きはしなかった。スナックにボトルをキープしたこともあるが、疎遠のまま流れてしまったまず、なにより行きたいと思えないのだ。知らない人...

2023/02/07 09:36

太陽光パネルの設置をマジで考えている件

ここ数日、ネットや店頭で太陽光パネルと蓄電池の情報を集めている。各方面から見積もりを出してもらい比較検討の日々を続ける日々だ。電気のことなど考えたことがなく、専門用語の意味を調べるところからはじめる必要があり四苦八苦の日々だ。なにせ電気の知識など小学校の理科の実験で豆電球を光らせる原理程度の知識しか持ちあわせていない。太陽光パネルの設置をマジで考えるきっかけの主な理由は電気代の高騰だ。令和5年1月の...

2023/02/03 16:26

火事に会うのは他人だけ！『正常性バイアス』のワナ

今月の電気料金の金額を見てお茶吹いた電気料金請求額なんと5万円！？例年のこの時期に比べて5倍も上がっているではないか！？確かに数か月ほど前から電気料金が高騰してると周囲が騒いでいたが...正直なところ対して関心がなく気にもとめていなかった...。電気料金が上がって困っているのは、しょせん他人ｺﾞﾄ...と根拠もなく高を括っていたのだんがしかし、実際に請求額を見て初めて危機感を覚えた。やばい、完全に後手に回った。...

2023/02/01 14:19

【エニアグラム】タイプ4の僕は「芸術派ツンデレおじさん」だったぁっ！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…開き直って生きる方針を考えた件

https://amzn.to/3mdhwkZ世の中に性格類型論は数あれどエニアグラムはそれなりの精度があると思う。なにせ2000年の歴史と実績があるので我が国にっぽんで最もポピュラーで市民権を得ている性格類型は血液型による性格類型だろう。んがしかし、世の人々の性格をたった4つだけで論ずるにはアバウトすぎる…。実際、ぼくの関わる人は個性豊かな人ばかりで、たったの4つの類型で分けるには、多様性に富む。ムリだと思う…。（さら...

2022/06/03 10:36

人の行動原理を暴きやる気のない部下のモチベーションを引き出した話

人は利益により動く。個人的な利得があることで、行動する（またはしない）ことの意思決定がされる。難しい点は、この行動原理となる「利益」がなんであるか、人によって異なり、また明らかでないこと。これを暴くことが人を動かす勘所となる。やる気のない従業員ぼくの所属する部署に中途採用で入職したの20代後半の職員がいる。彼は傍から見てもやる気がない。最低ラインの仕事はするものの、ニアミスは日常茶飯事、＋αの成果も...

2022/04/28 16:27

『マタやっちまった～ｯ！』衝動買いから散財を防ぐ方法

先日、空き時間のヒマつぶしに、量販店でウィンドウショッピングをしていました。陳列された様々な商品を見るだけでも新しい発見があるもので、たまのウィンドウショッピングは精神衛生的にもよいものです。これから暖かくなり家族でレジャーやフェスに行く機会も増えるだろうとアウトドアグッズの陳列棚周辺で、商品を物色していました。その時、目についた小型のアウトドアグリル。（なんて斬新なデザインだ。機能的な性能、小柄...

2019/04/05 09:40

睡眠の質を高めスッキリ目覚める！快眠のすすめ

人は一日24時間の約1/3の時間を寝ることで費やしています。個人差はありますが、6～8時間が平均睡眠時間とされています。一日を健全の過ごすことを考えると、『睡眠の質』に注目する事は重要です。睡眠の質次第では、覚醒して過ごす時間の質に影響を与えます。仕事・家事・余暇等、様々な分野でよりよく過ごすためにも快眠の技術を実践しましょう。なぜ、人は眠くなるのか生理学的な観点で言えば、まず初めに、食物を摂取すること...

2018/10/16 10:16

100キロを歩く旅装束！服装選びの知識

100キロの道中は汗をかき、夜は冷え、身体を動かし続け、時に雨に打たれ…と、過酷な環境に身をさらします。この状況を耐え完歩するには、服装について深く考察する必要性に迫られました。今回は、ぼくが100キロウォークの経験から、衣料品の素材から着まわし方まで思考錯誤のスッタモンダをご紹介させていただきます。コットン（綿）とポリエステルの使い分け 100キロ参加者の装いを一望すると、ランニングウェアから登山ウェア、...

2018/10/11 09:28

人生の糧となる読書法 実践効率を考えて本を選ぶ

読書は、効率のよい投資の一つです。 安い文庫本で500円程度、一般的な単行本でも2000円前後ですが、学んだことを実践することで得られる利益を金額に換算すれば、それ以上の価値を創出できるかもしれません。 投資効率を意識して読書をすれば、日々の生活のいろいろな場面で生産性の向上が見込まれます。 どのような本を選べ生産性が高まるか以下にご紹介させていただきます。健康を維持して病院要らず！健康本 社会保険...

2018/10/10 14:50

集中力を高め生産性をあげる！ウェル・パワー・アプローチ

仕事や学業で効率よく成果をだす人は、『集中』して取り組むための独自の方法論を持っています。 集中力は、持って生まれた気質だけに左右されるものではなく、能力開発や管理によって高めることができます。 「集中」をコントロールし発揮するスキルを身につけることで、限られた時間の中で最高のパフォーマンスを発揮す方法をご紹介します。ウェル・パワーの発揮！セルフコントロールの環境を整えるウェル・パワーは、『自制...

2018/10/10 11:11