シニアライフもケ・セラ・セラ

膝の状態と減らない体重

今日は整形外科への受診日。膝への負担がかからないようなメニューをチョイスしてもらってスポーツジムで筋トレと有酸素運動をはじめたので太ももの筋力も随分とついたみたい。ただ体重は先月と同じ・・・ここなんだよね。もう少し努力しましょうと言われてし

2021/01/21 22:37

鏡開き

今日は小豆を煮てぜんざいを作り鏡開きのお餅を入れて食べた。圧力釜の時間が長かったのかないつもより豆が柔らかい感じ。砂糖は糖質制限中なので控えめに入れたけど、案外後味がよくて夫にも評判が良かった。それに比べれば市販の小豆の缶詰なんかはお砂糖ど

2021/01/11 23:45