筋肉をつける

筋肉をつける

相変わらずの悩みの膝。クリニックで理学療法士に運動の指導を受けています。ただただ下半身の筋肉を強化すること・・・椅子に座って太もも上げと足の曲げ伸ばしは15回を3セット。ちゃんとやっていますよって言ったら、全然足りません、できるだけたくさん

2020/11/15 00:11