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5月7日火曜日
木苺育ってるのか？実ができてる？
2024/05/07 20:17
令和6年5月6日
オオツルボ
2024/05/06 22:19
メモ(豆苗)
豆苗は2-3月に食べてから、プランターか畑に移行すると良いかもしれん 発芽作業なくて済むかも来年やりたいな
2024/04/27 02:13
4時26分金曜日晴れ
キイチゴ↓ 花咲いてました。 ちょっとうれしい。 ・やりたいこと 豆苗買ってきて使用後にエンドウ栽培 庭草むしり 防草シートはり 防虫スプレー
2024/04/26 20:52
メモ 山椒使い方
山椒醤油漬け 山椒佃煮 山椒ちりめん 山椒混ぜおにぎり 山椒の実と葉の焼酎漬け 粉山椒ドライ加工 山椒味噌 .
2024/04/21 20:58
4月21日(土)
今日は畑仕事に勤しむ 果樹周辺の草むしり 畝の土起こし 農具洗浄 8時〜11時過ぎまで作業していた。途中小雨が降ってきたので作業が雑になる。 いい運動になるね。 忘れないうちにやりたいことリスト書いておこう ・ショウガ植える ・堆肥づくり用の囲いを作りたい ・スイカ、カボチャ、パセリプランター観察、アスパラ観察、リンゴ観察
2024/04/21 18:59
オジサンになってからのリスキリング
学ぶことが多すぎてパンクしてしまいそうですね。 30中盤オッサンの覚えの悪さと体力の低下が著しいのが凄くわかる。 1日1日が大変であっという間に過ぎてく、、、、もっと時間が欲しいです
2024/04/07 21:43
日曜日の家庭菜園
日頃の運動不足解消も込で畑仕事をしてる。 すぐ息切れするし、良い運動ですね。 草む…
2024/03/31 19:03
少しずつですが
要領が悪い頭内のタスクの数が少ないですが、少しずつ出来ることが増えていく 出来てないことの方が多いが、少しずつ潰して行けたらと思う
2024/03/30 01:46
3月2日
1つ行事が無事に終わった。 不安しかないが次のイベントに備えようと思う。
2024/03/03 00:34
家庭菜園に向けての布石
家庭菜園をしてみたかったので簡単なものから始めてみることにした。 対象は『ニラ』です。 ネットで調べてみたらほったらかしでも大丈夫そうなニュアンス。 水やりも多少忘れていても生き残りそうな生命力が決めて。 祖母にニラ植えてみようかと話してみたら、畑の脇にはえているらしいのでわざわざ買いに行かずに済んだ。 ラッキーですね。 プランターで栽培してみることにした。 成長過程が見れればいい…
2024/03/01 16:44
そろそろ日常が変わる予感
3月から違う職場に行くことになった。 まあ不安はあるが楽しみでもある。 約3か月有給休暇込みで休んでいたため働くこと自体に怖さがある。今から勉強して備えておくべきやな 基本的なことからやらんとね。 ガラッと環境が変わるから1からスタートやしね がんばれ
2024/02/23 09:58
仕事メモ
リフレッシュ制度味見制度リクルート
2023/02/19 03:04
感動しました
YouTube見てたら、土井善晴先生の動画が出てきた。 おにぎり不揃いでええんですやっけな？見ててなんだか和んだ。ほっこりした。 このSNS時代で、映える写真、綺麗な物、自分ってこんなにキラキラした生活送ってるんですよ的な写真や動画が溢れるなかで土井先生は違いますね。それがまた良いんですよね。 (主観偏見強めですいませんm(_ _)m) 手を抜いたってえ…
2023/02/17 01:23
12月27日火曜日晩飯
お疲れ様ですおっさんの一人暮らしやとコレで良いんやと思うております。せせりの鉄板焼きです。せせりのこりこり感が好きなのです。
2022/12/28 00:36
カメラワード①
・三分割構造 ・対角線構造 ・二分割構造 ・日の丸構造 ・シンメトリー構造 ・額縁構造 ・サンドイッチ構造 ・マジックアワー
2022/12/28 00:07
今日も何事も無く終わる
特に何かある事もなく、寝る、飯、買い物で一日が終わる。 ニトリの足下カバーが優秀で寒さが軽減されたのが今日の一番の話題かな。電気毛布＋足下カバー＋着る毛布＋布団乾燥機は良い組み合わせやな。あと湯たんぽあれば最強かな
2022/12/25 23:30
外食記録「BOWLS Cafe Dreams」へ訪問 12月1日(木)
食事は専ら外食ばかりの私です。 本日は休みだったため昼飯を外に食べに行こうと色々検索してみる。基本一人で食べるときはマクドか吉野家かラーメンの私。ちょっと違うものを食べたいとネットを徘徊しているとどんぶりカフェという気になるワードを発見 あっ、ここやなと思い行くことに オッサン一人でも入りやすく落ち着いた感じがある。
2022/12/02 01:08
ちょっとお出かけ
宇陀市の龍王が渕に自然を感じに行ってきた。 民家のちょっと奥を行ったとこにありました。 道が細かったので車のすれ違いはできないだろう いい写真とれんかなーとしばらく待ったりしたが風が止むことなく、水面の揺れは収まらなかった。 朝一番か夕方の風が吹いていない時が水面がきれいに反射するんじゃないかと思う。 これは何回かチャレンジしたいと思う。
2022/10/25 23:47
昨日は
なかなか充実した一日であった。 次は何処に行こうかな？
2022/08/20 02:49
夏を感じに外出
休日は基本的に家で寝てばかりで、仕事は室内だと四季を感じれないなと思う。 なので今日は夏を感じたいなと 夏っぽいものといえば向日葵ということで、すぐ検索して近所を探す。 県営馬見丘陵公園に行くことにした。この公園は四季折々で色んな花が咲くようにしてるらしいですね。いい場所を発見した。 公園に到着したが、向日葵は見頃をちょっと過ぎた感じですね。もっと早く行くべきやったと思うが、十分楽しめた…
2022/08/14 22:13
避暑地に行こう
日中はとてつもなく暑いですね。エアコンがないと熱中症になってしまうほどに 家に居ても熱いだけなので、避暑地を求めて天川村に行くことにした。平日だから人は少ないだろうと思っていたけど思ってたより多かった。 家族が多かったです。学生は今夏休みやもんね、そりゃあ多いはずやわ みたらい渓谷に行ったのですが、避暑してる場合じゃなかった。 周囲見えてますか？レベルのアツアツカップルが居たからである。ま…
2022/07/27 00:34
曽爾高原ハイキング
あんまり天気は良くないことを知ってはいたが、ハイキングしたくなり曽爾高原に向かいました。 0時出発で2時ぐらいに到着。仮眠をとって5時ぐらいからハイキングをした。 平日とゆうこともあり、人はいなかった。寂しさは多少あるがそういうのもアリかなと思う。 曽爾高原は秋のススキが有名ですが、青々とした一面もなかなか見ものですね。それに涼しかった。 少し上ったとこでも座りながら仮眠をとる。風がきつ…
2022/07/14 23:24
ほうれん草白あえ
メモ程度に 食材ほうれん草、人参、糸こんにゃく、豆腐、味噌、砂糖、すりごま、キノコ、醤油、麺つゆ 茹でて、よく水切って、混ぜる
2022/05/26 06:27
物事は
どうしても主観的になってしまう。客観的に見る、考える、感情で考えない。全体像を見るようにする。これは心掛けないと周りが見えないようになる。…
2022/03/12 01:20
車中泊するため
最近急に車中泊をすることになった ガッツで乗り越えたがこの時期の夜はまだ寒い。その時に最低限必要だと思ったものをここに書き残して次に備える ・シュラフ︰詳しくは分からないが1個は持っておきたい・マットレス︰後部座席とラゲッジスペースをフラットにしてそのまま寝たが翌日体の節々が痛い・アイマスク︰無くても良いが他の車の光が気になる場合に使用…
2022/03/11 03:36
PSYCHO-PASSサイコパス 選択なき幸福を買う
プレステ4でダウンロードした テキストを読んで選択していくタイプのゲームだった。感想としては、PSYCHO-PASSの本を買って声と絵が加わった感じのやつ こういうタイプのゲームは初めてですが、自分で選択出来るのは面白いですね。 個人的に面白かった。最近は専らFPSゲームをやってたので、こう言うのも有りですね。
2022/02/24 22:29
独り言 仕事
生活のために働くお金のために働く労働力を対価にお金を貰う 考えたけどコレがシンプルやな アラサーになると1度は考えるんやろうなと思う。 ムズいよな
2022/02/17 23:19
動画反省点
動画撮影5時間分あったとしても、それを全部載せても編集に困るそもそもそんなに見たいのか？暇つぶしに見てる程度なら、長いとあかんな15分以内で考える長くても30分以内 ワイプの位置調整セリフと被ってるから画面が見にくい セリフを考えるようにする1人か2人か、やり取りは普通の会話のようになってるか 字幕は一気に載せ…
2022/02/16 03:11
思考の整理
例えばの話会社から規制、制限の通達があったとする。それを守らなかった人の穴埋めに、普通に通達を守ってる人が割を食う人が居たとする。自分の身に降り掛かった時だけ会社の言うことを聞くんやなと。会社の通達を守って無いんやからさ、そこも守らずに出勤したらいいのに、変なところでルール守るんやなと、自分だけの問題じゃなくて、他の部署にまで迷惑を掛けてい…
2022/01/30 01:23
氷瀑を求めて
朝1から行動してやろう！！と意気込んでましたが 起きたら10時ぐらいになっていました。 そこから準備して出発。目的地はの御船の滝です。 井氷鹿の里を目指します。多分到着は11時30分過ぎでした。車の温度計は8度から近づくにつれ3〜4度になってました。 …
2022/01/16 23:17
リンクさせる
YouTubeとInstagramとTwitterを リンクさせたら良いらしいので 現在出来る限りのリンクを繋げたつもり。 YouTubeは動画の説明欄に貼ると良いっぽいらしい。 あと、チャンネル概要にも書くこと Instagramもとりあえずは繋げた Twitterも繋げた 繋げはしたが、どれもそもそも活動が出来てない。 どれも中途半端ですね。 …
2022/01/15 00:36
気付いたらこの時間
ココ最近仕事から帰ってちょっと仮眠のつもりで寝たらこの時間( 04:14:54)になってる それだけ疲れてるんかな？ 帰りに炭酸ジュースとか飲んで血糖の上がり下がりを利用して寝てるんやろな晩飯食べてない事が多い。 この生活はカラダ壊すな なんか体にいいモノ食べんとあと、運動不足やろから筋トレもせんと 勉強もせんと やらなあか…
2022/01/09 04:18
この冬1-2月で
奈良の氷瀑 御船の滝の氷瀑を見に行きたいなってかなり思ってます 最近寒いから滝も凍ってるかもね((o(´∀｀)o))ワクワク スノータイヤとチェーンの準備は整ったけど、二輪駆動で行けるのか？不安 多少雪の積もる所に住んでたから、雪道の運転は慣れてるけど多分そういう事じゃ無いんやと思う。 雪じゃ…
2022/01/06 23:04
Jackeryポータブル電源400
Jackeryポータブル電源400を買いました
2022/01/04 05:17
日記 2021/12/31
あと数十分で2021年が終わりますね 何をして何をしなかった1年なんやろな？と思う。 まぁ世間の皆様もコロナで同じ状況なんやから コロナのせいで出来んかったより、行動制限がある中でも○○が出来た！的なプラス思考で考えてみる ゲームが出来たバイクで県内を探索できた仕事乗り切ることが出来た かな？ 普通やな（笑）…
2021/12/31 23:30
何もしない1日
今日を振り返る とは言っても何もしてないから特に振り返ることはないのだけれども。。。 朝起きてそこからスマホ触って午前が過ぎ 昼はFPSゲームしてたら午後が過ぎ ちょっと寝てたら22時になり ほんと何もしていない。 1日中布団に入ってても快適なのがアカンのかな 着る毛布＋電気毛布＋布団乾燥機の組み合わせが私を怠惰に誘うんですよね 更に寒いから動きたくないし、緊急事態宣言は出てないけど…
2021/12/26 23:22
晩飯（2021/12/25）ニンニクを求めて
今日の晩飯はニンニクを補給したくて 餃子の王将にいくことに それで注文は餃子定食をいただくことにしました。 画像を見てもらったらお気付きだと思いますが追いニンニクするタイプの人です。 2人前追加したのですが予想より多めにいただき少し焦りま…
2021/12/26 03:23
ラーメン食べたくて
泡系ラーメンが食べたくて、ネットで検索してみると 奈良市がよくヒットするのですが、斑鳩町にあるなんて！！！ と思い晩飯で食べに行くことにしました。 個人的な感想、個人的なメモとして参照くださいm(__)m ジョーシン、イオン、焼き肉店が周辺にあり、少し路地を入ったところにありました。 今まで何度も近場を通ったことはあったのですが、まったくス…
2021/12/18 03:24
晩飯(2021/12/16(木))
ガストにて晩飯 牡蠣フライのセット牡蠣は美味いですな お菓子は複数食べてます
2021/12/17 05:13
晩飯(2021年12月15日)
今まで晩飯が偏り過ぎてたのと、お菓子を食い過ぎてたので、これはアカンと思い久しぶりの自炊！ って言っても炊飯器で炊飯したのと、イカを炒めただけやけども、ファストフードとかお菓子で腹を満たすよりは良いかと
2021/12/16 06:20
グータラ生活
めちゃくちゃグータラ生活送ってますね 仕事帰ったら飯食って寝るだけで、みんなもこんな生活送ってるんかな？いや、僕よりは充実した生活を送ってるだろう。。多分 筋トレ、アウトドア、仕事、健康 もうちょい意識せんとあっという間に時間は過ぎちゃうね よし
2021/12/14 21:51
自炊(2021/11/04 エビ
生食用のエビの殻をふりかけに出来るらしい レンチンをパリパリになるまでする。僕は10分てみた フードプロセッサーで鰹節と塩入れて砕く まだ味見程度だが、エビの風味が良い 七味、胡麻、青のり、ネギとか入れるパターンもネットで調べたら出てきた。次は具材追加してやってみよう。 明日の朝飯にふりかけるのが楽しみですね
2021/11/04 20:28
グロムでツーリング(2021/10/29)
昨日は天気が良く家でダラダラするのは勿体ないと思いツーリングに出かける事に─=≡Σ((( っ'∀')っブーン 朝早くから調べて目に止まったのは山鳩温泉というワード 「秘湯」って響きが良いですよね。おっさんの冒険心をくすぐります 日中やし、家では寒く無かったので気持ち厚着で着替えて出発しました。 山の寒さを舐めてましたね <…
2021/10/30 06:37
これから身体を気にした食事を
朝飯を食べたり食べんかったりしていたが、ほぼ食べてなかった。なんやったら煙ばっかり吸ってた事が多かった。でも、それはアカンよねってことで 先ずは禁煙中。1ヶ月経つのかな？今の所吸ってはない 次に朝飯を意識的に食べるようにする。これがまた難しいんだなこれが。。。 食べんかったら力は出ないが、食べたら仕事中に大体腹が痛くなるんですよね…
2021/10/02 02:05
筋トレするには
体重が重すぎると思うねんな やからジョギングも出来んし、すぐ膝痛くなるんやろな。走り方とか体重の掛け方もあるんやろな サポーター買おうかな
2021/10/01 01:26
【感想】エンシェンと魔法のタブレット【ネタバレ注意】
ひるね姫を以前に観てたから、そのスピンオフ作品のエンシェンと魔法のタブレットを見る事にした。 30分ぐらいだったので、あっという間に見終わりました。 個人的には好きな方でした本編の夢の世界の話を舞台にスピンオフの話をする的な感じ 姫が魔法使いとして覚醒するまで？自覚するまでの話って感じなんかな？ ざっくり過ぎるな（笑） あとで、他の…
2021/09/25 02:20
ひるね姫を以前に観てたから、そのスピンオフ作品のエンシェンと魔法のタブレットを見る事にした。30分ぐらいだったので、あっという間に見終わりました。個人的には好きな方でした本編の夢の世界の話を舞台にスピンオフの話をする的な感じ 姫が魔法使いとして覚醒するまで？自覚するまでの話って感じなんかな？ざっくり過ぎるな（笑）あとで、他の人の考察検…
このタイミングでの洗濯
今になって布団の洗濯がしたくなったので洗うことにした。 布団なんて洗うものなのか？と個人的に思うが、この夏の寝汗でなんか臭かったため洗うことにした。 かけ布団も敷布団もカバーは洗っているが、敷布団本体は人生初である。 おそらく、高校生の頃からずっと使用しているため15年は使用しているのではないかと思われる。 始めは洗濯機に入れてみたが回らず、浴槽内でお湯と重曹で洗濯した。 5-6回お湯を…
2021/09/20 22:04
筋トレ(2021/08/08 )
体重 82.5 シックスパットフット×1サイドレイズ 10×2シーテッドロー 100回レッグレイズ30回 やらんよりはマシやろ精神なので効いてるかは不明
2021/08/08 00:33
夏は暑い
8月になり、かなり暑いなと感じてる 家にクーラー設置してないから扇風機、サーキュレーターの直当たりで凌いでる。あと水風呂と 脱水にならん様に水分をこまめに補給そしてがぶ飲みそして、下痢 この流れはルーティンやな
2021/08/05 23:48
今日の愚痴
人を見下したような態度の店員はあまり気持ちの良いものではない それ以外の人は接客や言葉遣いが良かっただけあって、その1人のおかけで雰囲気が良くないのは勿体ないなとおもう。 でも、当人は気にしてないやろうし、感じても無いんやろなと思う こんな事を書いてる僕も態度は良くないので気を付けないとあかんな
2020/12/01 22:24
晩飯(2020/11/23 )
朝お茶、玉子豆腐 昼マクドナルドビックマックセット 晩飯ササミ焼き×2ブロッコリーひとつかみ枝豆ひとつかみ玉子豆腐もずく酢ゆで卵×2プチトマト×3
2020/11/23 23:52
2020年11月15日
朝 パン1000円昼ミートスパゲティ夜家系ラーメン1000 これはアカンな、太る 次の朝はお粥かな
2020/11/16 02:20
これからのメニュー
アブローラー膝コロ10×2プランクツイスト40×2腕立て10×2アームカールフロントレイズサイドレイズダンベルフライ側筋チンニング7×2 コレを続けようかな
2020/08/25 00:06
ラジオ
久々にラジオが聞きたいとradikoアプリを取ってみた 中3〜社会人の間、ほぼほぼ毎日聞いてたスクールオブロックを選び放送を聴く 校長、教頭が代わってた。まぁそうやわな、変わるよなと感慨深かった。 中3の受験勉強のお供としてラジオを聴き始めた。そして、大学卒業するまでは聴いていました。社会人になってからもたまに聴いていて、楽しませてもらってた。 聴き専門…
2020/08/11 00:06
筋トレ(2020/08/10 23:25:13)
寝る前アブローラー20チンニング6×2ダンベルフライ3キロ10×3スモウスクワット20キロ30×2 81.3キロ
2020/08/10 23:27
何もしない日曜日
朝暇なのでバイクでr704をプチツーリング？ 昼から本屋に筋肉についての本を購入これで筋肉について勉強します 帰宅後は寝る、寝る、寝る 夜はゲームこんな感じの1日
2020/08/10 01:24
ゲーミングヘッドセットでDVDを
今までテレビから出る音声でDVD見てたけど プレステ4のコントローラーに接続するゲーミングヘッドセット？で聴くと印象が凄くかわるね コレからはヘッドセット着用で見ようと思います
2020/07/25 22:56
レンタルDVD
絶望の怪物 us アス 劇場版生徒会役員共 バースデーワンダーランド
2020/07/22 04:30
仕事について
最近、暇になると考えてしまう。 自分はこんな生活でいいのか、今の仕事を続けていけるのか、今の仕事があっていないのではないか と、、、 なんで看護師になったのだろうと後悔するときもあります。 まぁどれだけ考えても答えは出ないし、選んだ道を自分自身で否定していいものかと悩んでしまう 他にも自分と似た境遇の同じように感じている人は居ないかとネットで検索を掛ける。 と、やっぱりいますな〜 …
2020/07/22 00:27
暑くなってきた
ココ最近暑くて寝れなくなってきた 扇風機直当たりしてるんやけどな エアコン付けたいな
2020/07/19 23:50
体調管理
なんか気軽に飯食いに行くとなるとラーメンばっかりなるな 多分塩分過多になってるやろな 野菜食べないとね
2020/07/01 21:39
登山 龍王山（奈良）
土曜日ということで何か活動がしたくて 外に出たくて、運動したくて 登山にいくことにした。 半日で往復できるようなとこを探して奈良天理市の龍王山に行くことにした。 市営駐車場がコンビニの裏にあるので駐車し 長岳寺ルートで登山開始した。
2020/06/28 01:29
体重(2020/06/28 01:06:40)
体重：81.5キロ 運動：ストレッチ
2020/06/28 01:08
オンラインゲーム
エイペックスレジェンドをするようになって レベルが50になりました。 けど、腕前は上がっていない様子 上手い人はどうしてるんやろ？と思うわー 練習してるんですよねきっと トリオ行く前と後にエイム？練習せなあかん と感じています
2020/06/12 02:04
エーペックスレジョンド
エイペックスレジェンドをここ最近始めて見ました。 非常に難しいですね この手の物は苦手な分類なのだと思います。 やってもやっても上達しないですね。練習してないから上達もして無いし実践に行けばすぐやられるし、奥が深いです。 常に1ゲーム2-3キル出来るようになりたいですねあと、常に10位以内(序盤で死なないように)に入れるように生存する が当分の…
2020/06/01 01:12
近場に峠
コロナの為買い物や密な所は避ける生活を送ってますが 気晴らしに今日はバイクで散歩してました 行ったことの無い道をブラブラと走る 適当に走る。小道を見つけてはソコに入っていくというのをしていました。 この道はオフ車を何台か見かけるなーと思いオフ車の方面に適当に走る暇人 そして話しかける暇人。 オフ車ノリが今から向かうとこが平石峠(ヒライワ…
2020/05/04 22:32
体重(2020/04/09 21:12:42)
空腹時に測定夜80.4
2020/04/09 21:13
筋トレ(2020/04/04 )
82.9あと30 スモウスクワット25キロ大臀筋？に効いてる気がする 懸垂10
2020/04/04 20:10
スマートキー電池交換
車を買って3年経つのかな スマートキーの電池がここ1ヶ月程調子が悪かったというより電池が切れかかっていた スマートキーの電池交換は取説やネットで調べれば出るらしいが、よく分からんしとりあえずオートバックスで交換をお願いした。 工賃込で1500円以内やった。電池に400円やとして工賃1100円なのかな？妥当なのかどうかは分から無いけれども…
2020/03/17 23:43
全方位全肯定
意味は無いが好きな言葉 メモっとこっと。。。
2020/03/17 23:33
懐かしい
懐かしい夢を見た電話がなる見たことのない番号からだがとりあえず電話に出る声が聞こえず何度ももしもしと話しかけるもしもし、元気にしてる？と聞こえてきた一瞬ハッとし直ぐに誰か理解する僕は懐かしい気持ちになり話しかけようとした、その時 目覚ましで起こされる なんで夢なのに電話やねんどうせやったら出て…
2020/02/26 06:54
体重(2020/02/23 00:45:48)
83.9気を抜いたらすぐこれややばいな (･ω･)ﾉｼ
2020/02/23 00:46
日記(2020/02/18)
起きて寝てそうめん食べて寝てモンスターハンターアイスボーンして寝てドンキの焼き芋買いに行って寝てな1日やった。気を抜くと何もせずに1日終わるな勿体ないとは分かってるけど寝てしまうなー
2020/02/19 00:40
日記(2020/02/16 )
今日は1日中学〜高校時代の部活の友人の結婚式に参加させていただきました 友人新郎を久しぶりに会ったが。。なんかカッコよかったな〜と感じた。 新婦も綺麗な方でお似合いな感じでしたね 人の幸せを見てると自分も幸せな気分になるから良いよね！ 反動で1人奈良に帰宅してる時の寂しさと来たら。。。。笑 (･ω･)ﾉｼ
2020/02/16 20:25
日記なう(2020/02/13 )
朝はくもり自転車で通勤する。なかなか良い運動になってるはず 最近寝ても寝足りてないきっとスマホのせいやろな気をつけな
2020/02/13 01:06
日勤 2020/02/10
今日は寒かった外に干してた洗濯物が凍ってましたそこからズボンをチョイスしたが見事に凍ってたとりあえず、凍った状態のまま着用 ドラクエ7的に言えば毛皮のポンチョを装備した感じかな まぁ凍えるよね冷えるよね 。。。(･ω･)ﾉｼ
2020/02/10 21:48
筋トレ(2020/01/19 )
朝懸垂10腕立て＋プッシュバー20 ハンマーカールリバースカールアームカールサイドレイズフロントレイズ 夜懸垂アームカールリバースカールサイドフロントレイズダンベルフライ 体重83.9 回数はノーカウント！「やらんよりはマシ」精神…
2020/01/19 10:00
モンハンアイスボーン(2020/01/19)
モンハンアイスボーンより導きの地で歴戦バゼル歴戦ラージャン歴戦レウス希少種
2020/01/19 01:54
筋トレ(2020/01/18)
昼 アブローラー膝コロ10×5腕立て10×5側筋左右200 夜腕立て＋プッシュアップバー 10×3アームカール系？詳しくわまた調べんとなパンパンになるまでサイドレイズ三角筋狙いの側臥位なって上側の腕を背中側に降ろして上げ下げするやつ 種目名調べんとな笑(･ω･)ﾉｼ
2020/01/18 12:31
筋トレ(2020/01/14)
今日は20分ほど 肩なんかな？ 肩のメニューをYouTubeやネットを見て いくつか試して見た サイド、フロントレイズ 側臥位でダンベルを持った腕を体の後ろで上げ下げするヤツ 懸垂10回 その他もろもろ 体重81キロ 食べ物とか便通？によって1-2キロは直ぐ変わるなー (･ω･)ﾉｼ
2020/01/15 01:16
筋トレ(2020/01/10 )
2020/01/10 23:52
筋トレ(2020/01/09)
体重 80.4 筋トレメニュー懸垂20アームカール20サイドレイズ20ハンマーカール20ショルダーレイズフレンチプレスダンベフフライ そろそろジョギングしようか悩み中。。。。 (･ω･)ﾉｼ
2020/01/10 00:49
晩飯（2020/01/07）
どうもこんにちは SMDです。 さて、今回は仕事終わりに大和高田までラーメンを食べに行きました。 前回新年早々スマホで検索して行ってみたいなと思っての今回となりました。 https://debunonitijo.up.seesaa.net/image/DSC_0840-thumbnail2.JPG ↑店正面 近鉄大和高田の近くで、店の近くにコインパーキングがあります。 チケットを見せるとトッピングが一つサービスしてくれます。←ちょっとうれしいですね(*…
2020/01/08 02:19
ドラクエライバルズ トルネコデッキ
素人が作った物やから強くは無いけど結構このデッキが好きで使ってます！ 呪文↓マスターズ↓ねとるえちめよみ
2020/01/06 21:37
食事(2020/01/06 )
朝ご飯＋納豆＋卵プロテイン 昼職員食堂 晩ラーメン＋卵2プロテイン 夜食やみつきキャベツ 今まで朝はご飯食べなかったから久々に食べると腹痛ですね笑
2020/01/06 21:28
渋滞のため
どうも、SMDです。 正月太りなうです。美味しいモノや贅沢してる訳では無いのにね多分、外に出ず食べては寝てを繰り返してるからなんでしょうね。 昼飯に橿原までラーメン食べに行こうと思って車出したけど、結局食べずに帰ってきました。普段30分も掛からない距離なのに行くだけで1時間掛かってた。そこまでして、ラーメン食べたいか？と思ってしまい、そんなにしてまでは要らんよ…
2020/01/04 00:09
筋トレ(2020/01/03 )
筋トレメニューアームカールサイドレイズショルダーレイズダンベルフライ 体重：83.4
2020/01/03 23:58
三食(2020/01/03 )
朝餅＋あずき 昼マクドナルド テリヤキマックセット、マックシェイク、ホットアップルパイ、コーラ 夜カレー、卵2、ササミ200g、牛乳
2020/01/03 23:55
〜メニュー〜 朝 懸垂×10 ダンベルフライ×10 フレンチプレス×10 アームカール×10 サイドレイズ×10 ショルダーレイズ×10 夜 無し 体重 82.9キロ
2020/01/03 00:48
晩飯 (2020/01/03 )餃子の王将
新年初外食は餃子の王将でした。 2日やけど人が多かったね おひとり様の、僕でも恥ずかしくないくらい他のおひとり様が多かった印象がある。 日本ラーメンセット＋…
2020/01/03 00:41
2020/01/01
新年初筋トレですね自分でも何をして良いかハッキリ分かってませんがやらんよりはマシやろうと言う発想で筋トレをしています。バランス等は考えてません。やれる時にやる。やる気のある時にやるようにしてます。 〜本日のメニュー夜〜アブローラー膝コロ10回懸垂順手ワイド6回ダンベルフライ10キロ10×2アームカール10キロ 10×2
2020/01/02 01:03
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします ↑職場の人位にしか言うことが無いだろうとの事だったのでココで書かせて貰っときます。 一日から仕事でした。 特記するようなことも無く普通に終了。 サラリーマンの辛いところね 三が日くらい休めば良いのにと思うけどそういう訳にも行かないしね 仕事終わりで初詣にでも行こうかと思ってたけど 初詣も行かずにテレビかゲームかスマホ三昧 寿司ざ…
2020/01/01 20:32
大晦日にお独りで
今日は仕事休みやったから 大体10時まで寝てた モンハン→ラーメン→モンハン→寝る それだけであっという間に夕方になってた 長いようであっという間に1年過ぎて行ってしまうな 来年はどんな年になるのかな 6割の力を100%出せるように頑張ってこう
2019/12/31 21:36
2019/12/30
朝 懸垂7×2
2019/12/30 12:01
ラーメン屋にて
ラーメン屋にて隣の客が酔っ払っていた 酒の後のラーメンは美味いな！ と終始上機嫌だった。 仕事終わりのラーメンも身体に染み渡る気がして美味しいですよ！と伝えてあげたかった
2019/12/28 22:17
暇つぶしはYouTubeで
暇つぶしは専らYouTube！ YouTuberなんて。。。おいおい。。 と思ってたけど、今は大分お世話になってしまってます。 暇を潰す為に見てた動画のはずが今は動画の為に時間を割いちゃう。。。やられましたな あー疲れた！おつ！
2019/01/16 22:39
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