ななかまどや

おしらせ

   突然なのだけど 一度 このブログを終わりにしようかと 思います。  ちょっと前から ブログ引っ越そうかと考えるようになりまして 引っ越し先を見つけてから ここをやめて そちらにと 考えてもいたのだけど&n

2019/09/15 12:50

腰痛いです

   寝違えたのか 朝起きたら 腰が痛くて 軽いぎっくり腰みたいな 感じになっています( ;∀;)  動けるけど 立ったり座ったりする時にズキッてくるので ハゥ!!って変顔してます(^_^;)&n

2019/09/12 20:29

ふわふわのホットケーキ

このまえ NHKのためしてガッテン という番組で ふわふわの ホットケーキの作り方をやっていました。  いつも むちっとしたホットケーキしか作れない私(=_=)  さっそく番組で紹介されていた方法を試してみることにしま

2019/09/11 21:05

魚座の満月

9月14日13時33分ごろ 魚座で満月になります。  前回の新月のおとめ座は浄化力が高いといわれているけど 今回の魚座も浄化してくれる力が強いといわれています。  それにうお座にはルーラー(守護星)の海王星も入っている

2019/09/10 19:47

喘息の手当法

  今回は 喘息で お悩みの方におすすめの手当の方法です。  ☆玄米 味噌汁 青菜 水なし炊きなどを 一口100回噛んで食べるのを 三日続けるだけでも 随分よくなるそうです。  水なし炊きとは 野菜の水分でじっ

2019/09/05 20:33

喘息の話

  秋は肺や呼吸器 大腸 リンパ系 乳房 肌の悩み むくみ 冷え性 じんましん体質 リューマチの悩みをもつ人にとって チャンスの時です。 排出で しんどい思いもあるかもしれないけど 食を整えていくことで浄化と強化が進んで 年々元

2019/09/04 19:46

秋の食べ方

  秋におすすめの食べ方を オーガニックベースさんの テキストを参考にして書いてきます。  秋は寒くなるシーズンに備えて 身体を温めるものを 意識して取り入れていくと良い時になります。  加熱時間を少しずつ長く

2019/08/29 20:17

そろそろ秋です

  秋までは もう少しという感じですが そろそろ夏の食べ方から 秋の食べ方を意識しておいた方が良い時です。  本当なら 立秋の8月8日くらいから 少しずつでも 身体を冷やす 夏野菜を生で食べるのをやめるとか 冷たい飲み物

2019/08/28 20:38

乙女座新月

   8月30日 7時38分ごろ おとめ座新月になります。  今回の新月は 月が地球に近い位置にやってくるスーパームーンなので より月の力が強いとされています。(新月だから見えないけど)  

2019/08/27 19:14

冥王星とは

  占星術的 天体の話 今回はトランスサタニアンの冥王星です。  冥王星は248年をかけて12サイン(星座)を一周します。 一つのサインには約21年(サインにより変わります)もの長い間 滞在します。  2006

2019/08/22 20:53

海王星とは

  占星術的 天体の話 今回はトランスサタニアンの海王星です。  公転周期は約165年 一つのサイン(星座)に約14年間滞在しています。  神秘的な感覚を表す惑星といわれていて キーワードは 創造力 神秘 音楽

2019/08/21 19:17

8月24日〜9月23までの星読み

   8月23日〜9月23日 太陽がおとめ座にいるあたりの星座別の運勢と カードリーディングです。 全体的に恋愛運が良い時なので 募集中の方は いろんな 人との交流を積極的にもたれると良いと思います。 &nbs

2019/08/20 07:39

天王星とは

ちょっと間があいてしまいましたが 占星術的 天体の話の続きです。 太陽 月 水星 金星 火星 木星 土星と書いてきましたが これから書いていく 天王星 海王星 冥王星は 公転周期がとても長いため 一つのサイン(星座)にと

2019/08/15 19:42

寒天ゼリー

   夏になると 時々 寒天ゼリーを作ります。 陰性さをもつ寒天は 身体の熱を逃がしてくれるので夏に ぴったりの おやつになります。  肉やコーヒー オーブンで高温でローストしたもの パン 焼き菓子 卵 チーズ

2019/08/14 18:37

水瓶座 満月

   8月15日 9時29分ごろ 水瓶座満月になります(^O^)  水瓶座は とても個性的でユニークな星座で回りに流されない 強さももっています。  人に言われたことを そのまま 鵜呑みにするのではな

2019/08/13 19:46

夏ばてには

  毎年7月26日〜8月12日までは ライオンズゲートが開くといわれていて 今日の8日が その扉が一番大きく開く時といわれているそうで  この ライオンズゲート 最近しったので 何それ かっこいい!(^^)! と 検索を

2019/08/08 20:25

暑いですね

  占星術的天体の話を書いていましたが 毎日 暑い(=_=)と 思うので 少し 夏のマクロ話をいれていこうかと思います。  マクロをはじめてから 夏場は身体に熱をこもらせるような 食べ物を控えるようになったので マクロ前

2019/08/07 19:47

土星とは

  占星術的 天体の話を書いていこう 今回は土星になります。  占星術で土星というと試練の星ともよばれ ちょっと苦手だなと 感じられやすい天体になります。  ホロスコープの中でも 土星が入っている場所は その人

2019/08/01 20:23

木星とは

  占星術的 天体の話を書いていこう。今回は木星になります。  とても大きな天体の木星は 地球の約11倍の大きさがあるといいます。 ラッキースターとよばれる木星ですが 良い物も悪い物も関係なく 物事を拡大・膨張させる力を

2019/07/31 21:10

しし座の新月

   8月1日 12時12分ごろ しし座の新月になります。  しし座は パワフルでリーダー的なサイン(星座)で 自分らしさが 大事になってくるので 自分が本当にしたいものは何か どんな 自分でいたいのかとか 考

2019/07/30 20:52

火星とは

  占星術的天体の話を書いていこう 今回は火星になります。  火星のルーラー(守護星)は牡羊座になります。  火星を表すキーワードは 情熱 勝利 冒険 緊張 リーダーシップ 短氣 攻撃 象徴する人物は アスリ

2019/07/25 22:12

金星とは

   占星術的な天体の話を書いていこう。 今回は金星になります。  金星のルーラー(守護星)も 水星と同じく二つあって牡牛座と天秤座になります。   愛と美の象徴とされるような天体で ホロス

2019/07/24 19:43

7月23日〜8月23日までの占い

   7月23日〜8月23日までの占いと カードリーディングになります。 自分の出生図のホロスコープを出された方は 誕生日の星座だけじゃなく アセンダントの位置にある星座もチェックされてみてもいいと思います。 

2019/07/23 20:13

天体の名前

  はじめて ホロスコープを見た時は なんかよくわからない マークばかりで とまどってしまうと思ったので 今回は天体のマークの名前の読み方を書いていこうかと思います。    ↑は本日 18日のホロスコ

2019/07/18 19:57

水星とは

  占星術的 天体の話を書いていこう 三回目 今回は 水星の話です。  ただいま 水星逆行中ですが 何か逆行の影響を感じるようなこと あったでしょうか?  私は PCの動きが不安定だったり 洗濯機の様子がちょっ

2019/07/17 18:43

やぎ座満月

   7月17日 6時38分頃 やぎ座で満月になります。 そして今回の満月は 部分月食となりますので いつもの満月よりも パワーの強い 満月となります。    今回の満月の時に 月と冥王星が重なったコ

2019/07/16 04:03

月とは

  占星術的な天体の話を書いてこう 二回目 今回は月になります。  月・・ルーラー(守護星) 蟹座  月は 太陽にも負けないくらい大事な存在で その人の感情や 感受性を表していて 太陽が外で見せる自分の顔だとし

2019/07/11 20:00

太陽とは

  水星逆行中には 復習すると良いというので 自分の復習もかねて 天体の話を書いてみることにしました。  まずは 自分を表す太陽から  太陽・・ルーラー(守護星) しし座  自分の誕生日の星座を聞かれ

2019/07/10 20:41

水星逆行

  7月8日から水星が逆行をはじめて それが8月1日まで続きます。  天体の逆行というのは 実際に逆向きに移動を始めるわけではなく 天体は それぞれ違う速度で動いているので その 速度の違いによって ある時期には 地球か

2019/07/06 21:11

玄米の話11

  今回も玄米のおすすめな点を書いていきます。 前回は1 栄養がたくさん 2 排出・排毒力が強い ということでした。 今日は続きの3番目からです。 3 免疫力を高める作用がある 身体だけじゃ

2019/07/04 19:44

玄米の話10

  今回は 玄米の良いところを書いていきます。 1 やっぱり栄養がたくさん 炭水化物の他に いろいろな栄養と繊維がふくまれています。精米された白米は 玄米の栄養を そぎ落とされた状態だから栄養が あまり残ってい

2019/07/03 19:57

今回の新月は皆既日食

7月3日は 4時24分ごろ 新月＋皆既日食になります。皆既日食は太陽が月に全部 隠された状態になるのですが明日の日蝕は日本での観測は難しいそうです。 日蝕は新月のパワーアップバージョンともいえる大きな力があって その影響は半年(説

2019/07/02 19:09

しつこいけれど また玄米

   玄米の話は前回で 終わりにしようかと思ったのだけど なんか 玄米ってめんどくさい・・って印象を与えてしまったかなぁ と 思ったので 今回は玄米の良い面を書いていこうと思います。 (毎度のことながら オーガニックベー

2019/06/27 19:15

玄米の話 8

   玄米の話の続きになります。  今回は 玄米の品種の話で 玄米は長く浸水させる必要があるっていうのと 同じくらい大事なことになります。  いろんな 品種のお米があると思うけど 毎日 玄米食を続け

2019/06/26 20:03

コースターとか

  今回は 作ったものの紹介です。  マクロやら占いやら ごちゃまぜのブログになってますよね(^▽^;)  ハンドメイドは またか といわれそうだけど コースターです。    大きさを二種類

2019/06/24 21:14

6月22日〜7月22までの占い

  今回もやってみました 6月22日〜7月22日くらいまで 太陽がかに座に位置している間の星読みと おまけの カードリーディングです。  まずは 牡羊座さんから  収入面で少し 驚くような変化があるかもしれない

2019/06/23 20:44

玄米の話

  玄米の話 の続きになります。  玄米を無理に食べると負担になりやすい時とは  歯がちゃんとはえていないような小さな子供には玄米は消化できないので 離乳食であげるという時には よくよくすりつぶしたり 重湯にす

2019/06/20 19:25

玄米の話 6

  玄米を消化良く食べるには の続きになります。  お味噌汁やスープと一緒に食べる  伝統的な製法で作られた味噌やお醤油などで作ったスープと一緒に 食べると消化を助けてくれます。  スープは固形食より

2019/06/19 19:56

いて座満月ですね

  今日も脱線して星のお話になります。  6月17日 17時31分くらいに いて座で満月になります。  星座には それぞれ守護してくれている天体があって いて座にとっては 木星という星が守護星になります。&n

2019/06/16 19:47

玄米の話 5

  玄米の話の続きです。  本日は 玄米を安全に食べる＝消化よく食べる という話ではなく 玄米の炊き方を書いていこうと思います。   圧力鍋で炊く  まずは 玄米のチェックから 玄米はもの

2019/06/13 20:58

玄米の話4

  玄米の話の続きになります。  米は火で炊く  玄米食の本当の効果は火で炊くことででるのだそうで 電氣で炊き続けたものを 何年も食べ続けていくと 大病する人もいるそうです。  また電氣で炊きつづけて

2019/06/12 21:08

貴方のホロスコープみさせて下さい

   本日も脱線します。  ちょっと前に占いの勉強中につき 無料鑑定募集しますって事 書いたのですが あらためてお知らせさせて下さい。  占術は主に西洋占星術です。カードもひきますが ホロスコ

2019/06/07 22:57

玄米の話 3

  今回も玄米を消化よく食べるには の話になります。  今回は 玄米にふりかけを常備しておこうという話で  前回のお漬物と似てる感じなのですが ふりかけといっても 市販されている 添加物のはいっている

2019/06/06 21:49

玄米の話 2

  玄米の話の続きになります。  前回は玄米は浸水時間がたっぷり必要という話でした。  今回は   玄米のお供にお漬物を  お漬物は玄米の消化を助けてくれるのですが ほかにもいろんな効果があ

2019/06/05 19:41

新月なので やってみました

   昨日に続いて 脱線します。  新月なので カードリーディングやってみようと思います(^.^)  使うのは この猫さんのタロット あまりの可愛さに 一目ぼれして買ったものなのですが 新月の

2019/06/03 21:18

六月の占い

   もう 六月って早すぎですね(^-^; 玄米の話を書こうと思っていたのですが ちょっと今回は 脱線して 六月も入ったことなので 占いでも やってみようかと思いますので お付き合いしてもらえたら 嬉しいです&n

2019/06/01 21:57

玄米の話

   前回 喘息にいい食べ物で 玄米がいいと書きました。  喘息に限らず 玄米はとてもパワーのある人を元氣にしてくれる 食べ物です。  だけど とても力が強いだけに 間違った取り入れ方をしてし

2019/05/30 21:49

喘息にいいもの

  前回に続いて 喘息の話になります。  前回は 喘息の人が 氣をつけたい食べ物を書いていきました。  今回は 喘息の人に おすすめの食べ物を書いていきます。  ササニシキ玄米 (時々 分つき

2019/05/29 20:02

喘息には

  もう少しで 梅雨の時期ですね。  湿気の強い時期は 喘息にもなりやすかったりするので 今日は喘息の人がさけた方がよい食べ物を書いてきます。  私も以前は 梅雨がくるのが怖かったです。(あと台風の時も 喘息に

2019/05/23 19:43

排出の話7

   今回も排出の話になります。  排出が起こりやすい時期とは・・  好転反応や排出は大氣が変化する時におこりやすくなります。  春・秋のシーズン  明け方から午前 夕方も排出が起

2019/05/22 20:26

排出の話 6

  今日もしつこく 排出の話です(^.^)  マクロをはじめると 三段階の変化が起こると書きました。  よくはなっていくものの 敏感にもなることで なんだか逆に 弱くなってしまったと感じることにもなるB期 この

2019/05/16 19:51

排出の話 5

   本日も排出の話です  マクロをはじめると起こるという三段階の排出の話 前回までは 始めのA期・次の段階のB期の話でした。  今回は その次の段階のC期についてです。  C期

2019/05/15 20:07

排出の話 4

   本日も排出の話の続きになります。  マクロビをはじめると 三段階の変化が起こるのですが 前回は 最初の段階のA期のことを書きました。  今回は次の段階のB期についてです  B期 だいた

2019/05/09 19:45

排出の話 3

   今回も 排出の話になります。  私がお勉強させてもらっている オーガニックベースさんでは 排出は 三段階のステージがあると考えられています。  まずは マクロビ的な食事を6割〜7割くらいにできた

2019/05/08 20:55

くまのコースターできました

  くまさんのコースターできました  なぜか円陣くみたくなる私  パッチワークバージョンになります。 キルト芯を挟み込んでありますので ふんわりとしています。 細長タイプなので 鍋つかみのかわりにも 使えるん

2019/05/05 19:09

排出の話 2

  前回に続いて 排出の話になります。  排出とは 自分の体の中にため込んだ毒素や老廃物などを 体の外へと出すことなのですが  1 普段 新陳代謝として 日常的に行われている排出  大便・小便・汗・呼

2019/05/02 20:23

排出の話

   マクロをやっていると 向き合わないといけないのが 排出のことなのですが 人それぞれ 辛さは違うと 思うのだけど これが まぁ辛いです。  体は 負担になるものを食べると一生懸命 体の外へと だそ

2019/05/01 22:50

春の食べ方

  マクロビでは 陰陽五行の木火土金水の考え方を取り入れられていて  木 は 春 火 は 夏 土 は 土用・晩夏 金 は 秋 水 は 冬 となっていて  春は 木のシーズンにあたります  他に 木 に

2019/04/26 20:09

春ですね

  気候もいいし 道端に咲いてる花も綺麗だしで 散歩も楽しくなるシーズンですが   春は秋冬に体の中にため込んでいた 脂肪やたんぱく質なんかを 体の外へとだしていくシーズンになります  秋冬に ここぞとばかりに

2019/04/24 19:19

占い無料鑑定受付てます

  なんともまぁ 大失態に氣づいたのですが (; ･`д･´) Twitterのリンク先を 間違って張り付けていました。  それもとんでもないとこに(うぅ 恥ずかしすぎる) もぅ ひぃぃってなりました

2019/04/20 20:37

占い鑑定について

  先に占い鑑定募集の告知をしたのですが ツイでつぶやいてみたら お願いして下さった方達がいらっしゃったので まずは そちらの方の 鑑定を完成させてから また 改めて 募集しなおそうと思います。  知らない方の鑑定は 初

2019/04/09 00:18

無料 占い 始めます

   またまた お久しぶりのブログでございます。 今日は ハンドメイドでもマクロでもない お話なのですが  実は 私 占い師を目指して勉強をしているのですが 占術は 西洋占星術とタロット  それと 以

2019/04/08 21:13

とりさんのポケットティッシュケースできました

  とりさんのポケットティシュケースできました。 前に作ったのとは 少し尾っぽの部分が違うタイプです               

2019/03/07 20:03

花粉症のお話

 花粉症が辛い季節がやってきました。 花粉症にも 陰性になりすぎて 症状がでるタイプと低血糖症が原因で症状がでるタイプがあるそうです。 今回は 陰性なタイプな人についてです 朝に症状がびどくなりやすく

2019/03/03 23:40

猫さんのコースターできました

  またまた 作りました。 だいぶ 氣にいってます。猫さんのコースター 今回は 襟付きのお洋服を着たバージョンです。       こちらのコースターは  クリーマ さ

2019/02/27 18:34

冬は水の時です

   久々にマクロのお話です  すでに立春がすぎ もう少しで春がやつてくる そんな時ですが 木火土金水の水のこと 書くのすっかり忘れてたと思ったので 今日は その水のお話です  

2019/02/24 04:00

猫さん熊さんコースター

   前回に引き続き コースターの紹介です。    熊さんと猫さんの形のコースターです。 今回は シンプルな感じにしてみました。  ただいま ネットショップにて販売中です。&nbs

2019/02/20 19:09

猫さんのコースターできました

  お久しぶりです。 久々すぎて 忘れられてないか心配しつつ書いてますが  今回は ハンドメイドブログです。  猫さんのコースターとランチョンマットが欲しいとオーダーして 頂いたので作ったものです。 

2019/02/13 20:51

今年も終わりますね

  お久しぶりです。  あっという間に 今年も終わってしまいますね。  早すぎて あんまり年末の実感がないのですが   年末は今年で三年目となる 味噌の仕込みをしていました。 6キロを三回仕込のを

2018/12/31 20:33

鳥さんのコースター

   鳥さんのコースターできました。  今までとは 違う形のコースターです。 シンプルなデザインなので 可愛らしい生地を 選んで作ってみました。       

2018/10/07 18:58

秋は金の季節です

   なんだが あっという間に寒くなってしまって すぐにでも冬が きそうな感じですが  陰陽五行の木火土金水でいえば 秋は金の季節になります。  占いでも 金は実りの季節で良い運氣の時といわれ

2018/10/02 20:43

煮卵食べる

   草なぎさんが ネットであげていた煮卵の作り方 簡単そうだったので作ってみました     沸騰した お湯の中に卵を入れて 六分ほど加熱して 用意しておいた 調味料の中へ入れてお

2018/09/21 18:57

ひさびさのパン

  焼いた粉ものは 食べない方が体には良いといわれていて 特に春・夏の間は 負担が大きいというので 二月から やめていたパン もう九月だしと思って 解禁しました^^(わーい)  始める前は二月から九月までって 長いからス

2018/09/15 20:14

もうすぐ秋ですねぇ

  だいぶ 暑さもやわらいできて もう秋なんだなぁと 感じますが 夏が終わるとすぐ 一年終わる氣がして さみしくなります^^  秋になっていくと 体は寒い季節に備えて 夏の間に とってきた 体を冷やすものや水分

2018/09/14 23:39

とりさんのポケットティッシュケースできました。

  だいぶ お久しぶりでございます^^今年は とても暑かったですね。 クーラー嫌いの私も 大分 お世話になりました。それでも マクロをはじめる前に比べたら 暑さの感じ方が随分 楽だと思うので これからも どんどん温暖化

2018/09/04 19:16

とりさんのティッシュケース

  新しいものをつくりたいなぁと思い とりさんのティッシュケースの試作をせっせと やっています^^ 

2018/07/01 22:12

梅仕事 2

  梅シロップに続いて 梅仕事のことです。 念願だった 梅干しを今年はつけることができました^^    去年も漬けたかったのですが 丁度よい梅が手に 入らなくて出来なかったので 今年は出来て よかったです^

2018/06/29 23:17

コースターできました。

  コースターができました^^            いつもの とりさんコースターと 今回は久しぶりにおうちの形の コースターも作りました。 

2018/06/12 20:08

ケチャップと梅シロップ

   夏のお楽しみは 寒い時期には食べてない夏野菜や カレーとかを食べれることで  今年は ケチャップを作ってナポリタンやオムライス 食べたいなぁと思っていました。  カレーは去年 解禁する

2018/06/02 07:02

コースターとポットマット

  とりさんの形のコースターとポットマットを作りました    キルト芯を挟み込んでありますので ふんわりとした 癒し系のコースターとポットマットになります。  お茶の時間にいかがでしょうか&

2018/05/31 20:27

体に熱をこもらるもの

   食べ物には 陰と陽という性質がありまして 陰が強すぎる物は 身体を冷やしてしまったり ゆるめすぎて 元氣がでなくなったりしてしまいます。  逆に陽の強すぎるものは 身体に熱をこもらせてしまったり

2018/05/25 20:06

オーガニックベースさん

  私も受講中である オーガニックベースさんの マクロの基礎講座 マクロビオティック はじめるコースが終了して 新しい 基礎講座と 応用講座が始まることに なりました。  詳しくは オーガニックベースさんの

2018/05/20 05:17

とりさんのコースターできました

  とりさんのコースター作りました      羽の形を少し 変えてみました。  生地の組み合わせを考えるのは 一番楽しい作業 ではあるのですが 毎回 どう合わせたらいいか 頭かか

2018/05/19 22:06

エプロン作りました

   母用のエプロンを作りました    形は 母がよく着ているものを参考にして 作りました    後ろはこんな感じです

2018/05/14 21:20

好みの変化

   土用が明け 5月5日は立夏の日で 陰陽五行の 木火土金水でいうと火のシーズンになってきました  みずみずしい良い陰性さをとりいていくと 体の熱を 逃がしてくれて 夏もすごしやすくなっていくので

2018/05/13 19:42

ポットマットとコースターアップしました

   ポットマットとコースターをネットショップの 方へとアップいたしました。     ハンドメイドサイトの クリーマさんへは こちら から イイチさんへは こちら から いけます 

2018/05/08 23:10

甘い野菜のスープ

  年に四回やってくる土用は陰陽五行でいうと土で 土に対応した臓器は胃・膵臓・脾臓ですが 同じく陰陽五行の味で対応した味は甘味になります  甘い味といっても お砂糖などの甘味料は土を 弱くしてしまいますが コト

2018/04/23 19:45

土用入り

  17日に土用入りしました マクロを知るまでは 暦を意識することなんて ほとんどなかったのですが 意識するようになると やっぱり氣になってくるもので その中でも 特に氣になるようになったのが土用の期間です 

2018/04/20 20:23

とりさんのコースターできました

   前回のポットマットに続いて 作ったものの紹介です とりさんのコースターできました    お茶のおともにいかがでしょうか

2018/04/12 20:09

ポットマット作りました

   去年 ナッツの食べ過ぎで アトピーが悪化してしまい 痒みがきつくて縫い物する余裕がなかったのだけど  今は大分よくなっていて 傷跡とか 色素沈着とか カサブタとか残ってはいるものの ほとんど よ

2018/04/10 20:14

春の野草

  もうすっかり 暖かいというか 少し暑いような 日もふえてきましたね 桜も綺麗に咲いてて なんだか 嬉しい季節ですが  春は身体に溜め込んでいた 脂肪や毒素など 身体の余分なものを排出してくれ 次にやってく

2018/03/28 18:35

しみのお話

  シミは女性にとっての悩みの種ですが 春はそのシミを なくしてくれるチャンスの時でもあります  前にブログに書いた マクロビの陰陽五行の話 陰陽五行とは 木火土金水（もっかどごんすい）で  木→春

2018/02/22 20:48

お味噌汁を作る（訂正あり）

  だいぶ 間があいてしまいましたが 今回は お味噌汁シリーズの最後です  お味噌汁の作り方 今更 味噌汁の作り方くらい と思われそうですが 一般的な作り方と 違うところもあるので 書いていきます 

2018/01/31 19:25

お味噌汁のお話2

  今回もまた お味噌汁話の続きになります。  今日は お味噌汁のお出汁のこと  マクロビでは 基本的には植物性のお出汁が おすすめされています  気候の変化にともなって いりこ や 鰹節の

2017/12/25 21:12