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お手軽！噛むだけダイエット！

皆さんは食事の時に噛む回数を意識したことはありますか？ 普段、何気なく噛んで、何気なく呑み込んでいる食事。実はこの何気なく噛んでいる回数を意識的に増やすだけでダイエット効果が期待できるんです！ 具体的な方法は、1口30回噛んで呑み込む。 たった、これだけです！ 非常にシンプルですが、意図的に噛む回数を増やす事によって、満腹中枢を刺激して、脳を満腹状態であると感じさせて、食べ過ぎを防ぐことが…

おすすめカラコン♪

カラコンと言えばRodeo(派手系)、Jill(ガーリー系)と言われる2ブランドに加え、 REVY(…

おすすめダイエットサロン

ダイエットエステをやってみたいけど料金が高くて〜 なんていう人のために、初回のみですが安く体験できるエステサロンを 紹介してみようと思います。 ■【オリエンタル・スタイル】 オリエンタル・スタイルでは初回体験コースが充実 一人でも多く方に当店の雰囲気・実力などを実感していただきたい想いから、初回のみ人気コースが980円〜ご提供！

究極の怠け者用ダイエット

お金も根性も必要のない究極の怠け者用ダイエット手法だ。 ダイエットで良くありがちなのが、 仮に無理な食事制限やキツイ運動で一時的に痩せたとしても それら食事制限などを止めた途端リバウンドしてしまうパターンである。 このような方法はあまりおすすめ出来ない。 ではどんなダイエットか？というと、、、 【普段の日常…

脂肪を勝手に燃やしてくれる身体に変身するダイエット法

運動や食事制限をしても なかなかダイエット効果が現れない人の多くは 【基礎代謝】が非常に低い傾向にある。 基礎代謝が低いとどのような悪影響が出てくるのであろうか？ 脂肪が燃焼されない。 血の巡りが悪くなり足などがむくみやすくなる。 免疫力が低下して病気になりやすくなる。 では、 どのようにして基礎代謝を高めればよいのであろうか？ 方法は至ってシンプル！ 自分自身の体温を上げれば基礎代謝は…