オナ禁・エロ禁日誌

しばらく更新滞ります

急にやることが増えてきました。 多分、明日からの数ヶ月はオナ禁を意識する余裕さえもないと思われます（汗） 人間の生活じゃない日々を、潜り抜けます。自慰する余裕はおろか、ゆっくり食事、睡眠する余裕さえなくなりそうです。でも大丈夫です。必死にやるべきことをきちんとやって、でも疲れすぎないように注意して、可能な限り体力を温存しながら元気一杯に明るく頑張りたいです。命がけの戦いですが、死ぬつもりは一切ありません。必然的にこの期間は、研究以外のサイトを見る余裕さえなくなるので、オナ禁は100％成功することになります。 2週間ほど、仕事ほどほどの緩んだ時期を過ごしましたが、またエンジン全開でいきます。こん…

2016/03/15 07:50

自慰という名のゾンビ

完全エロ禁10日目・オナ禁2日目 昨日獲得ポイント：1000 私は自慰を促してくる悪魔は、こんな顔をしていると思っています。(グロ注意）

2016/03/15 04:43

告白

すいません。今回もオナ禁は関係ないです。 自分の数少ない恋愛経験について書きます。 モテない系男子 正直言って、私はモテる人間ではありません。キャバクラなどのお店は勿論、合コンなどにも参加したことがありません。彼女もずっといませんでした。強いて言えば昔「○○さん、アルケミストくんのこと好きだったらしいよ」と心当たりのないことを言われたことがあるくらいです。高校3年間ずっと好きだった方には、告白してきっぱり振られました。恥を忍んで言えば、未だ童貞でございます。 一度お付き合いした方はいます。異国の地にいる外国人同士で、電車の中での偶然の出会いでした。特別なアプローチをしたわけではなく、彼女にデー…

2016/03/14 08:50

リセット後の対応

完全エロ禁9日目、オナ禁0日目 昨日獲得ポイント：1800 合計ポイント：18680 リセット日 予定通りリセットしました（午前11時20分）。本当は夜まで耐えるつもりでしたが、まぁ誤差範囲でしょう。一週間程度のオナ禁では、むらむらの状態が周期的に襲ってきて、あまり性欲は減衰しません。下図をご覧ください。 こちらは、リセット日までの性欲の上下をグラフ（横軸：時間）に表したものです。主観で作成したものなので正確ではありませんが、3つの特徴が見られます。 ・朝（起床直後）、昼、夕方、夜問わず、常にむらむらしている。 ・特に夜（20時以降）に大きな波（赤）を迎える。 ・比較的軽い日（10日、11日）…

2016/03/13 05:52

ストイックはほどほどに

一日正味労働15時間、睡眠3時間を3ヶ月無休で続けるとどうなるか 個人的体験談です。経緯はこちらをご参照ください。 被験者： 30代独身男性 なお、正味労働時間に休憩（食事、家事等）は含まない。 結果： かなり危険な状態になる。 （1） 疲れは感じない。（おそらく麻痺している）（2） 注意力は徐々に低下する。ミスが増える。（3） ポルノを見たり、自慰する余裕がなくなる。（4） 周りから、「いつ休んでいるの？」と聞かれるようになる。（5） 仕事がさらに回ってくるようになる。自分以外の仕事もどんどん頼まれる。（6） 顔色が悪くなる。目のくまがひどくなる。そして体調を崩し、事故に合った後の初めての自…

2016/03/12 11:34

頭を冷やす

完全エロ禁7日目・オナ禁6日目 本日獲得ポイント：10530 合計ポイント：15880 ジキルとハイドオナ禁を続けていると、ふたつの状態が現れます。 「オナ禁？ 余裕だよ。一生続けられるさ」と思えるジキル状態と、「いや、ちょっとだけなら」と絶えず誘惑が襲ってくるハイド（むらむら）状態です。私のようなオナ禁初心者の多くは、特にむらむらが襲ってくる頻度が高いのではないでしょうか。 ハイド状態だと、頭がかーっとして目の前のことに集中できなくなります。筋トレ、ランニング、瞑想などで意識を紛らわせても、ぼーっとした感覚はすぐには消えません。これは性欲に駆られて、頭がオーバーヒートしていると思われます。傍…

2016/03/11 17:59

「ベストを尽くせばいい」という甘え

完全エロ禁6日目・オナ禁5日目 本日獲得ポイント：3290 合計ポイント：6350 ベストを尽くすことは十分ではない近年実感したのは、「ベストを尽くせばいい」という考えは生ぬるいということです。私の場合、不思議なことに「ベストを尽くす」という思考では、有効に力を使うことができません。それは、頑張りさえすればOKという甘えが、やる気のベクトルを歪めてしまうことが原因のようです。「ベストを尽くせばいい」という表現を長らく使っていたため、いい訳めいた言葉に成り下がっていたのです。 研究者という職業は、スマートにやろうがガムシャラにやろうが、結果さえ出していればかなりの部分正当化される、ある意味シンプ…

2016/03/10 21:00

嵐のような3ヶ月

完全エロ禁5日目・オナ禁4日目疲労困憊 昨年11月から今年1月までの3ヶ月は、とても忙しい時期でした。3ヶ月の間、平日・休日を問わず、研究を朝7時から翌朝2時まで続け、3時に帰宅して潰れるように寝る毎日でした。よく生きていられたと思います。1、2年続けたら確実に過労死するレベルでした。私には、クリスマスも新年も全くありませんでした。寂しいと思う余裕さえなかったです。当時は様々な期限が重なり、仕方がなかったのです。 長時間働くことを、誇りにしてはいけないと思っています。長期的に見れば、確実にマイナスだからです。これは研究者の多くに当てはまる悪い癖です。 今回忙しかったのは、単に自分の計画性のなさ…

2016/03/10 09:30

目標達成シート

目標達成をサポートするツール、第2弾です。（第1弾はこちら） 大谷選手が作成していた目標達成シート 今のプロ野球界で最も注目を集めているのは、昨年の投手3冠・大谷選手ではないでしょうか。この最速162キロの右腕が高校時代に作成していたのが、下のリンクの目標達成シートです。目標とそれを達成するために必要なことを明確にする為の重要アイテムだと思います。もっと若い頃に出会っていれば良かった。 cocoacana.com 企業など様々な場所で使われている目標達成シート。用途により形式は大きく異なりますが、花巻東高校野球部で使用されていたシート（マンダラ・シート）の利点は、分かりやすいことだと思います。…

2016/03/09 15:00

目標達成Excel

完全エロ禁4日目・オナ禁3日目意識改革 昨日は風邪を引いてしまっていたが、今日はだいぶ調子が戻ってきた。 さらなる弾みをつけるために、自分の意識を改革していこうと思う。その第一弾として今回作成したのが、下図に示した目標達成Excelというものだ。 一日の行動をポイント化して、達成感を味わう。そして、合計ポイントに応じて自分にご褒美（新しい靴、洋服など）を与える。とてもシンプルな楽しい企画だと思う。 まだ最初のバージョンなので、今後改良していくことになるけれど、3つの要点を意識して作成した。 ① 記録がつけやすいこと・メンテナンスが楽であること ② 小さなことでもポイントが入ること ③ 必要最低…

2016/03/09 04:50

やる、ただただやる

完全エロ禁3日目・オナ禁2日目禁欲とは不思議なものだと思う。一見「何もやらないこと」が目標のように見えるからだ。しかし実際に続けてみると、「代わりに何かをやること」が本質という気がしてくる。 禁欲によって消費しきれなくなった欲求、時間、体力には捌け口が必要だ。それが見つからなければ、また性欲のほうに自ずと心が向いていく。そう実感している。 よくお勧めされる性欲の代わりになるものは、いくつかある。それらを無理矢理、二系統に分類してみた。 （1）受動系 （音楽・瞑想など） （2）能動系 （筋トレ・ジョギング・仕事など） 中にはこの中間に分類されるもの、能動・受動の両方を満たすものも多数あるだろう。…

2016/03/08 11:06

いくじなしの初恋

「おじさん、結婚してるの？」 「いやー、まだまだだよ」 「じゃあ、彼女くらいはいるんだよね？」 「残念ながら」 「そっかぁ。でもオナ禁っていう名前のものはしているんだよね？」 「うっ。そうだけど、そのキラキラした目で見つめないでおくれ」 友達1人できるかな 私の初恋の相手のAさんは、初めての友達でもありました。自分にはもったいないくらい可愛かったと、今でも思います。仲がよかったのは、すぐ目の前の家に住んでいて、親同士仲がよく、同じ幼稚園・小学校に通っていたからです。当時は毎日彼女の家に遊びに行っていました。図々しい話ですが、自宅のような感覚で勝手にお邪魔していました。 幼稚園の頃の私は苛められ…

2016/03/07 12:46

元々特別なオンリーワン？

完全エロ禁2日目・オナ禁1日目 よく思うのです。「人と比べるな」というけれど、「人と比べるのは大切なこと」だと。周りの人の行動・生き方には参考になる部分が多いからです。自力で発見できるよい習慣・アイディアは限られています。誰か尊敬する人と自分を比較することによって、よりよい習慣を身につけた人も多いのではないでしょうか。 人と比べることは危険である。比べないことも危険である 矛盾するようですが、たしかに人と比べることの弊害は存在します。優越感・劣等感・僻み・自惚れなど、人との比較が悪者とされる要因は数多です。自分は自分・他人は他人と割り切ったほうがいいことも沢山あります。人との比較は本質的に毒な…

2016/03/07 04:08

計画的リセット

エロ禁1日目・オナ禁0日目予定通りリセットしました。また新しいスタートが始まります。今回のオナ禁は1週間の予定です。しばらくこれを続けます。 昨晩リセットして実感したことがあります。それは完全エロ禁状態で、自慰することは非常に難しいということです。明確な意思を持たないと不可能でしょう。そういう意味で、頑張りました。ってバカですね（汗）計画的オナニー＋完全エロ禁の組み合わせについて「過度にエッチな刺激を求めてしまう脳の中和」にはいいかもしれません。自分の持っている嫌な性癖改善にもある程度役立つかもしれません。性癖には「生まれつきのもの」と「知らず知らずのうちに自分の中に迷い込んでしまったもの」の…

2016/03/06 12:01

笑ゥせぇよくまん

よく小さい頃のことを思い出す。当時の自分に会えたら、どんな会話をするんだろうか。 「僕は大きくなったら世界で活躍する科学者になるんだ」 「うんうん。きっと努力すれば叶うと思うよ」 「それから毎晩野球をして、サッカーをして」 「そうだね。あまり時間を取れなくなるかもしれないけど、やっぱりいいよね」 「それから○○ちゃんと、結婚して」 「うっ……う。そうだよね」 「おじさん、なんで泣いてるの？」 「いや、つい懐かしくてね。」 「そっかぁ。ところでおじさん。このブログのタイトルにあるオナ禁って何？」 「！＠＃＄？」 罪悪感 高校3年生のとき、隠し持っていたエッチな本が母に見つかった。隠していたという…

2016/03/05 21:05

泥臭く・活き活きと

オナ禁6日目。あしたリセットします。予め決めたときのみリセットするという形でやっていこうと思います。まだまだ続けます。今日からは例外のない完全なエロ禁に移行します。仮にオナ禁が途切れ途切れになっても、エロ禁は継続します。頭の中にこびりついてしまったエロネタはどうしようもありませんが、更なるインプットは避けようと決意しました。言ったそばから揺らぎそうな決意ではありますが、耐えてみせます。現在の自分「よろしく頼むぞ。ちゃんと継続してくれよ」未来の自分「無責任なこと言いやがって。一体誰のせいだと思っているんだ」現在の自分「し、知らないなぁ。まぁ頑張れ」さらに未来の自分「オレも『未来の自分』が頑張って…

2016/03/05 04:14

ジョブスの言葉

ブログの更新が多くて申し訳ないです。これは、暴走しそうなエネルギーの発露だと思います。アップルの創業者、スティーブ・ジョブスの名スピーチの好きな部分を、自分なりに意訳してみました。ttp://news.stanford.edu/news/2005/june15/jobs-061505.html 次のテーマは『死』についてです。17歳の頃、次のような言葉に出会いました。「一日一日を人生最期の日のように生きてみよう。いつか『その日』は必ず訪れるから」私は大きな感銘を受けました。そしてそれ以降の33年の間、毎朝鏡の中の自分に問いかけたのです。「もし今日が人生最期の日だったら、これから今日やろうとして…

2016/03/04 11:14

プライド・自慢話・陰口

1．プライド「プライドが高い」という言葉は、通常ネガティブな意味で使われていますよね。承認欲求が高すぎる、自分自身へのマイナス評価に耐えられない、冗談に柔軟に対応できない、自分の非を認められない、人を見下す癖があるという意味でしょう。男の欠点としてよく挙げられる事項です。ですが、天邪鬼で、ブログネタが足りない私は敢えて言います。「プライドは大切だ」と。プライドの高い人間は大好きであると。そして、自分の場合十分か分からないけれど、できるだけプライドの高い人間でありたいと。プライドがあるから、人に承認されなくても耐えて、マイナス評価にも耐えて、冗談を冗談と笑い飛ばして、自分の非を素直に認めて、人と…

2016/03/04 06:24

小心者のオナ禁生活

オナ禁5日目 5日目に入ったので、ようやくオナ禁始めましたと言っていい気がします。 オナ禁というキーワードで検索する人たちは、以下のような目的があると思います。 ① そもそも皆何を目的にオナ禁をしているのか知りたい。 ② 実際のところオナ禁に効果はあるのか。副作用はあるのか。 ③ どのように欲求をコントロールしているのか。ムラムラの対処法を知りたい。 ④ ほかの人がやっているのをみて、励まされたい。励みにしたい。 ⑤ 単なる冷やかし。 それぞれ、①～④について私の立場、考えを書きたいと思います。 ① 目的 第一に疲労回復・体力増進です。第二に、このままではいけないと思ったからです。 正直告白し…

2016/03/03 16:20

DHMOは好きですか？

再開4日目 突然だが、ある有名なお話をしたい。知っている人は、ニヤニヤしながら読んでもらえると嬉しい。 DHMOという化学物質がある。物性はWikipediaにある通りだが、一般にあまり知られていないこともかなり追加した。皆さんは、DHMOをどうするべきかという視点で考えて頂きたい。 DHMO - Wikipedia （改変あり） DHMOとは、 比熱が大きいため、高温状態で皮膚の損傷を誘発する。 末期がん患者の悪性腫瘍から検出される。 過剰摂取で毎年国内6000人近くが死亡している。 金属の腐食・劣化を引き起こす。 気体状態では強力な温室効果ガスであり、地球温暖化の原因となっている。 遺伝子…

2016/03/03 02:49

元気ですかー

オナ禁3日目 体が非常に重い。手足のしびれが止まらない。寒気で全身が覆われている。これは正直オナ禁を続けても解決するような問題ではない気がする。もちろん言い出したからには続けるけれど、さらなる対策が必要だ。一朝一夕で解決する問題ではないから、毎日書くわけにはいかない。単なる愚痴日記を展開するのは興ざめだろう。仮にそういう意図ではないにしても。 病院にはこれ以上悪化するようなら行くが、できるだけ薬に頼りたくはない。できれば、自力で解決したい。 ポジティブに話せば、2週間前より改善してきている。ただ、ここからさらに上の体調を目指すには工夫が必要だ。生活リズム、環境など、総合的に改善していく必要があ…

2016/03/02 04:19

普通の日記（1）

再開2日目 今日はオナ禁から話を離れることにします。どんなに立派なご高説であろうが、やるべきことをやってない人間には言う資格がないのです。ですから、これから数日はただの日記になります。 町中霧が立ち込めた朝。筋肉痛の重たい体をベッドから引き剥がし、大きなあくびをする。時計の針は5：50を指している。二度寝するほど早くはないが、直ちに起きなければならないわけでもない。頭を整理するのにはちょうどいい時間帯かもしれない。眠気眼を擦りながら、しばらくぼんやりと外を眺めていた。 今日もやることは山済みだ。陰気な表情をしていたのでは、とても乗り切ることは出来ない。そう思って作り笑顔を浮かべ、「おし！」と気…

2016/03/01 07:48

再スタート（1日目）

こんにちは。アルケミストです。 昨晩リセットしました。また0からのスタートです。一言で言えば、朝3時ごろまで気持ちが落ち着かず眠れなかったということです。「敗軍の将は兵を語らず」と言いますが、全く語らなかったらブログのネタにはならないので、出来るだけ手短にします。 科学者としての見方（後編）は、少しずつ書いていますが、語れる結果を出すまで（少なくとも1週間継続まで）、アップしません。「能書きはいい。結果で示せ！」というのがこの手のブログのあり方だと思っています。口だけだったら、誰でも立派なことは言えますからね。 今日は2時間みっちり走りました。体のコンディションは上向きです。リセットした場合は…

2016/02/29 14:47

ある阿呆の一日

こんにちは。アルケミストです。 現状報告です。3日目ということもあり、今日は性欲を鎮めるのに時間がかかりました。エロ禁は完全シャットアウトできず。オナ禁は続けております。とりあえず残り5日間禁欲を継続してみます。5日後に一度リセットするか、さらに目標日数を追加するかを決める予定です。これからの数日が山場ですね。 気分転換に近くのビーチを2時間ほど走りました。可愛らしい金髪の女性と沢山すれ違いました。正直言って、2年間も彼女のいない、ナンパの仕方も知らない私には目の毒でございます。とりわけ美人の二人組を見かけたので、桟橋で記念写真を撮ってあげました。い、いや、下心なんて一切ございませんでございま…

2016/02/28 13:40

科学者としての見方（中編）

前回 は自慰行為の悪影響と、性依存症に陥る典型的なパターンをお示ししました。オナ禁中の人には、性依存の方もいらっしゃるのではないでしょうか。私はそうです。ストレスを感じたとき、数ヶ月の期間にわたって一日に数回の自慰行為を繰り返していました。 今は後悔しています。必要以上に体力を消耗しましたし、一回の行為で得られる満足感も減りました。そのせいで、より刺激の大きなものを欲するようにもなりました。これはまずいと思いオナ禁を始めることにしたわけです。成功させるためには、欲求を上手くコントロールすることが不可欠です。そこで、まず「敵」を分析することから始めました。私はあくまでも化学専門なので、下記の分野…

2016/02/27 12:25

科学者としての見方（前編）

オナ禁という現象をできるだけできるだけ冷静に科学しようというのが今回の趣旨です。 ちょっと変わった視点からオナ禁を眺めてみましょう。 1．人間の寿命と男女 人間は男性と比べ女性の方が長生きです。日本人では6歳以上平均寿命が異なります。なぜでしょうか。女性はおなかの中に子供を授かるなど、相当体に負担を強いられる性です。子供は大事なエネルギーを吸い取り、体の形を変形させ、身体的苦痛も与えます。にも関わらず、女性は元気に長生きする人が多い。不思議ですよね。 よくある説明は以下の通りです。人間の体は発生初期段階で女性になるようになっています。人類として『自然な形』というのは、女性により近いと言えるでし…

2016/02/26 14:02

よりポジディブに

オナ禁日誌と言っても、それだけを書くのはむしろ逆効果だと思う。 禁欲継続の鍵は「禁欲していると意識しない」ことが一番だから。意識してしまうと、それを押さえ込もうとして神経が消耗しますよね。 「人はみんな弱い」 私はそう思います。どんなにかっこいい人生を歩んでいる人だって、どんな成功者だってみんな弱い。妥協もするし、間違ったことをして後悔をしたり、罪悪感を覚えたこともあるでしょう。禁欲をしようとすればするほど失敗する。そうじゃないでしょうか？ ブログの一番のテーマは、自慰なんてものよりもずっと体によくて、楽しいことを見つけることです。そっちのほうが「苦痛に耐えるのじゃ」と必死な形相になって神経を…

2016/02/26 12:05

オナ禁・エロ禁日誌

オナ禁・エロサイト禁 1日目 私の簡単なプロフィール： 30代前半 独身 彼女いない歴 2年 175CM, 60キロ 海外在住 みなさん初めまして。アルケミストと申します。オナ禁・エロサイト禁の報告ブログです。見栄を張らず、マイペースにがんばります。定期的に経過報告したいと思います。 オナ禁・エロサイト禁ということで、それ関連の動画・画像・書籍を自ら禁止します。 これまで一日数回自慰行為を行っていましたが、気力・体力増進を目的として、オナ禁・エロサイト禁に挑みます。一応研究職についています。体力勝負の世界なので、無駄な体力を使わず有効に時間を活用したいというのがブログ開設の目的です。 やるべき…

2016/02/26 06:18