1日1食ダイエット

こんばんは(^o^) 久しぶりのブログです！ 生理中でダイエットお休みしてたんですが、 生理が終わったのにお休みしたままでした(・・;) 反省(。>A<。) スポンサーリンク

生理中、体重キープ失敗(・・;)

こんばんは(^o^) 昨日は生理中のせいかやる気が起きず ブログはお休みしました。 スポンサーリンク

明日から禁酒します！

こんばんは(^o^) 今日は生理中なので、8時間ダイエットはお休みです。 スポンサーリンク

憂鬱な1週間が始まる(・・;)

こんばんは(^o^) 今日は午後から久しぶりに家族でお出かけ！ 最近忙しくて子供とゆっくり遊べていなかったので、 久しぶりにお出かけできてよかった(´▽`)ノ スポンサーリンク

ウォーキングの3倍以上のカロリー消費！

こんばんは(´▽`)ノ 8時間ダイエットだけではなかなか痩せそうにないので、何か運動しないとダメかなって思って ネットで色々検索してました！ スポンサーリンク

グルテンフリーのフォー(ビーフ味)

こんばんは(^o^) 今日も8時間ダイエット頑張りました！ スポンサーリンク

今日も体重変化なし

こんばんは(^o^) 今日も8時間ダイエット頑張りました。 だけど体重に変化なし(・・;) なぜだろう？ スポンサーリンク

8時間ダイエット

こんばんは(^o^) 3日間、寝落ちでブログ更新してませんでした。 この3日間、グルテンフリーはお休みで8時間ダイエットしてました。 8時間ダイエットは一日の食事を8時間以内に食べるだけです。 私は朝食を食べずに昼食と夕食だけにしてます。 なので私の一日の食事は昼の12時から夜の8時までです。 夕飯の時は、お酒も飲んでます。この3日間ちょっと飲み過ぎなので 体重は減っていません。 だけどこんな…

グルテンフリーのカレー

こんばんは(^o^) 今日は、昨日の食べ過ぎの調整をするために 朝・昼の食事は抜きにしました！ 食べ過ぎた時は、なるべく次の日に調整します！ スポンサーリンク

予想通り体重増加(・・;)

こんばんは(^o^) 2日間ブログお休みしてしまいました。 理由は、食べ過ぎ・飲み過ぎで寝落ちです(´・ω・`) 寒くなったので夕飯をおでんにしたら、 つい食べ過ぎ・飲み過ぎで寝落ちしてました。 さらに今日は地区のどんど焼きで、 昼食後にさらに食べて飲んでしまいました。 お酒は少しだけですが、ちょっと食べ過ぎました。 明日から気を引き締めて頑張ります！ そろそろグルテンフリーダイエット開始しようかな…

グルテンフリーダイエット

こんばんは(^o^) 昨日見たダイエット総選挙、さっそくグルテンフリーダイエットに 挑戦してみようかなと思ってます！ とりあえず、朝食用に食パン買ってあるので、その食パンを 食べ終わったらグルテンフリーダイエット開始する予定です！ 小麦粉って色々な物に使われているから買い物の時は気をつけないと。 今日の食事 朝、トースト 昼、ピザまん・からあげ棒(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ) 夜、ほうれん草ウインナー…

おデブがアイドルに大変身！ダイエット総選挙2017

こんばんは(^o^) みなさん、【おデブがアイドルに大変身！ダイエット総選挙2017】 見てますか？ 色々なダイエット方法で90日でかなり痩せてるみたいですよ！ 私はグルテンフリーダイエットが気になる！ 番組見てダイエットの勉強頑張ります！ スポンサーリンク …

何もせずに－0.3キロ！

こんばんは(^o^) 今日は、昨日の食べ過ぎを解消するために 運動しようと思っていたのですが、子供の体調が悪いので 家にこもって、セルフネイルしてました ネイルしてる間はずっと座ったままなので、今日はほとんど動いていません(・・;) それなのに、今日は体重－0.3キロ！ なぜ減ったのか分かりませんがラッキー！ 毎日こんな感じで…

食べ過ぎ、反省(>_<)

こんばんは(^o^) 今日の食事はおにぎりはお休みしました。 スポンサーリンク

今日は－0.3キロ！

こんばんは(^o^) 今日は朝から雨。もちろんウォーキングはしていません(&gt;_&lt;) 子供が熱があるので今日も自宅でのんびり(っ´ω`c) 相変わらず運動不足です！ (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r] function(){ (i[r].q=i[r].q []).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.inser…

しらたきご飯で七草粥

こんばんは(´▽`)ノ 今日は朝から頭痛で一日中やる気が出ませんでした。 早朝ウォーキングももちろん出来ていません。 スポンサーリンク

しらたきご飯でおにぎりダイエット

こんばんは(^o^) 早起きが苦手な私は今日も早朝ウォーキングは出来ませんでした。 どうしたら早起きできるかな(&gt;_&lt;) スポンサーリンク

しらたきご飯でダイエット

こんばんは(^o^) 今日はほとんど自宅にいて、買い物で少し外出しただけです。 あきらかに運動不足(^_^;) 早起きして早朝にウォーキングしようかなって思ってるけど、 寒いし外は真っ暗だからなかなか早起き出来ません。 気合いが足りないのかな。 スポンサーリンク

忘れられない元カレ

こんばんは(´▽`)ノ 今日は朝から家族で外出してました。 スマホの歩数計をみたら約9000歩！ ずっとスマホを持っていた訳ではないので、実際はもっと歩いています。 いい運動になりました(^o^) スポンサーリンク

お正月太り

あけましておめでとうございます(^o^) みなさんは、どんなお正月でしたか？ スポンサーリンク