デブチャリダーBlog

サボっていた間も痩せていた⁉︎ブログ再開します。

約1年ほったらかしだったこのブログ。 再開しようかなと思います。ほったらかしの間、持病の腰痛が悪化してしまい、坐骨神経痛になりリハビリしながらも自転車には乗り続けておりました。

2018/05/30 21:30

【ロードバイク】最近の失敗、knog.Oiと105ブレーキ

どうも、にくむらです 最近、自転車の物をぽつぽつ買っては小遣いが無くなっていく焦燥感と戦っていますベルってロードバイクの外見を少しダサくさせるのが多いなー でも、必要な装備の1つですから着けないとと思いまして話題になってたknogのOi 入手しました！

2017/02/04 21:12

【DIY】自作！賃貸でも出来る、壁掛け自転車スタンド

どうも、にくむらです いよいよ、構想を実現にしてみましたよ！ www.debucharider.com

2017/01/29 22:04

お久し振りになります。

どうも、にくむらです 半年以上、空いての更新です。会社の健康診断で肺に影があると言われ 即、病院へ 検査の結果、療養せいやとなり今に至ります (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 健康診断の再検査まさかの12.8%！とか言うCMがありますが、まさか自分が引っかかるとは…大したことはなく今はすこぶる好調です そして、自転車に乗りたい！ 医師にも痩せなさいね…と何度も言われましたそこで、 人生初のロードバイクです！ FELT F75 2016モデル！去年、購入して 購入した瞬間に検査やら何やらで結局乗れずじまいでしてこれから、この相棒…

2017/01/28 22:30

【ダイエット】デブと体幹、インナーマッスルの関係は？

どうも、にくむらです よく聞くそしてよく効くと噂の体幹トレーニング体幹、文字通り体の軸の事ですが スポーツ選手は揃いも揃って体幹、体幹、インナーマッスル！とおっしゃってます 私は何がそんなに重要なのか理解してませんそしてトレーニングの仕方もわからない 調べてみようって事で私なりにまとめてみました インナーマッスルとは 体幹とインナーマッスルはイコールではない ダイエット効果 まとめ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); インナーマッスルとは インナーマッスルは体の内側にある筋肉と言うのは何となく理解できてるんです…

2016/06/26 13:12

【クロスバイク】室内収納用にスタンドを自作する＝構想＝

どうも、にくむらですスタンドを二度も盗まれ 駐輪場にクロスバイクを置くのをやめました 今度こそは自転車を盗もうとする輩がでてきそうですし室内保管を検討中 部屋の中に自転車を置くというのに抵抗がある方もいると思います 私の家族も部屋に置くのはちょっと、ね…

2016/06/12 00:53

【クロスバイク】近況報告、またも盗まれしまった

どうも、にくむらです…また、盗まれしまいました 今度はスタンドです！2度の盗難行為 やってる人の事を考えると 怒りしかないですがもう、切り替えるしかないですね 泣寝入りとでもいいますかw 盗まれたあれこれは帰って来ないですし

2016/06/07 20:56

【ダイエット】GARMIN vivofit 活動量を測る

自分でカロリー計算したい けれど消費したカロリーを知るのはなかなか大変です 自転車、運動で消費するカロリーは計算しやすいけれど日常生活、例えば仕事でどのくらい私は動いていて カロリー消費しているのか これって分かりにくいですよねダイエットは毎日の積み重ね 私はなにか目安になるものが欲しいと思っていました 今更、vivofitなのか 機能と使用感 腕時計って便利かも GarminConnectへの登録は必須 GarminConnectでライフログを見てみる vivofit最大の利点

2016/06/06 17:37

【ダイエット】自転車によるダイエット LSDペースとは？

どうも、にくむらですツイッターのフォロワーの方にロングライドの事で色々、教えていただいらていた時に『LSDペース』という言葉を目にしました ググってみると専門的な話が多い 私、ちんぷんかんぷんです！ 『LSD』とはなんだ？ 筋肉にも種類がある LSDの効能色々 トレーニング回数、内容は？

2016/06/01 11:19

【ダイエット】自分に喝を！体重計になぜ乗らなかった！

悲報です 久々に体重計に乗ったら(怖くて乗らなかった) なんと95→97㎏に…どうも、にくむらです… あかん！あきません！最近、仕事に追われなんかしら食べてました… デブスパイラルですよ！これは！

2016/05/28 22:59

【KRYPTONITE series2】盗難から防犯へ

先日、帰宅していつもの通り駐輪場に自転車を停め 夜中に飲み物買おうかと外に出たら…私の自転車のテールランプが光っていまして おっ？消し忘れたか？と近づいてみるとサドルバッグが空いていました…いたずらされている！焦って中身を確認したところ、ツールセットが無くなってました ショック！ ⚫︎自己防衛、これに尽きる！ ⚫︎KRYPTONITE series2 購入！ ⚫︎感想

2016/05/27 11:41

【FUJI PALETTE】タイヤを28cから23cに！

通勤途中の上り坂がどうしても越えられませんw どうも、にくむらですクロスバイクのタイヤはパンクのリスクや取り扱いやすい、太めのタイヤを履いてることが多いです。私のクロスバイクも28cのタイヤを履いています で、気になってしまいました 今より細いタイヤに変えるとスピードにどの位の差が生まれるんだろうと！

2016/05/18 22:05

【OGK KABUTO KOOFU BC-GLOSBE】人生、初ヘルメット！

初めて自転車用のヘルメットを買いました！ どうも、にくむらです それがこちら！

2016/05/11 22:03

【近況】引越し完了！新居からの自転車通勤、始動！

どうも、にくむらです 引越し完了致しまして、ようやく生活も整ってきたのでブログ再開いたします！最近はと言うと自転車には全く乗れておりません 体重は絶賛増加中です…今まで歩いて職場に行ける距離に住んでた私はバスと電車で職場に通う日々を最近では送っています新居から職場までの道のりは約7km 道中、アップダウンもありなかなかの運動量かと思われますこれは自転車、漕ぐしかないという事で自転車通勤、始動したいと思います！

2016/04/20 21:48

【クロスバイク】なぜVブレーキなのか？

ロードバイクはキャリパーブレーキを装備し クロスバイクはなぜ、Vブレーキなのか？ 中にはクロスバイクでもキャリパーの物もありますがド素人の僕はキャリパーの方がかっこいいのになぜ？ みたいな、ドアホな疑問をもつわけですよw どうも、にくむらです

2016/03/12 01:49

【ダイエット】自分の基礎代謝量どのくらい？

ふと、ダイエットについて調べていて気になることが 基礎代謝が下がると太りやすくなる 基礎代謝をあげると痩せやすくなるじゃあ基礎代謝とはなんぞや

2016/03/09 01:42

【FUJI PALETTE】FOGLIAのバーエンドバーでちょいカスタム

関東は少しづつ春めいてきましたね！ どうも、にくむらです。 僕がクロスバイクにしたちょいとしたカスタムを紹介します！

2016/03/04 22:00

【クロスバイク】FUJI PALETTE

どうも、にくむらです！ 引っ越しの関係でロードバイクはしばらくお預けをすることにしクロスバイクでダイエットするぞ！と言う事で 僕が乗っているようで乗ってないクロスバイク FUJI PALETTEのご紹介です

2016/03/04 17:28

【ロードバイク】購入までの道のり

どうも、にくむらです！〜突然の近況報告〜引っ越しを予定しておりまして ロードバイクの購入は少し先延ばしすることにしました新居に引っ越し落ち着いたら 購入して、本格始動！としたいと思います

2016/02/29 21:06

【ダイエット】カロリー計算 80kcalは1単位？

過去の自分がダイエットに挑戦し、成果を上げたのは高校生のとき炭水化物を抑えるというか食べない… 今でいう糖質ダイエットに近いものをして20㎏減量しました75㎏くらいまで落ちたと記憶していますあの時は運動系の部活にも入っていたし何よりモテたい！という一心でがむしゃらに食事制限…

2016/02/23 21:28

車種はこれ！【FELT F75】

どうも、にくむらです！ ロードバイク購入を決意したものの あれこれ悩んで悩んで…悩んで決めました！

2016/02/20 14:34

【ロードバイク】ジオメトリーって？

東丹沢のとある旅館へ小旅行に行って参りました。 美肌の湯で癒され、美味しいご飯を頂きました 食べ過ぎてしまった… いかん、いかん

2016/02/16 21:45

【ロードバイク】車種、何にしよう

仕事中でも暇さえあればメーカー、初心者におすすめしているサイトを彷徨って見積もってます どうも、にくむらです！ 見れば見るほど、探せば探すほど あーかっいいなー… うわーこれもいいなー

2016/02/15 20:47

【ロードバイク】フレームも学ばなければ！

どうも、にくむらです！ ロードバイクでのダイエットを、決意してからと言うもの 購入に際し悩む、とても悩む… おかげさまで自転車屋に足を運ぶ機会も増えました

2016/02/14 23:28

さあ、ダイエット！

私は生まれてこの方、肥満体型の26歳です。 現在は175cm 97㎏ oh…これはいかんと。

2016/02/12 23:28