最近は寒暖差が激しく自律神経に悪い
どうもです。 最近は昼夜の寒暖差が激しく自律神経に響く今日この頃です。私のやっている事というと、空調を入れて寒暖差をなくして自律神経を労る日々。 最近は時間を見つけては農作業をして体を動かす習慣をつけて、こまめに水を飲み、一息ついて、交感神経が興奮しないように気をつけています。寝付きもなかなか良くなく。睡眠導入剤のルネスタ2mgは中々減薬は出来ないのがもどかしい所です。 畑作業も秋の仕事はだいぶ終わり、白菜も育って来ました。今日は大根と葉物の種まきをしました。 さて、昨日(10月15日)の放送大学進捗情報。 初歩のロシア語（’22） (1/15) グローバル化時代の日本国憲法（’19） (0/…
2022/10/16 00:22
