あっとゆーまな日常。

トリック・オア・トリック。

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇昨日、朝起きたら、パジャマが羽毛だらけになっていました。全ての原因は、今年の初夏のできごと。冬用の掛け布団を仕舞

2021/10/31 21:23

無理やり「ポジティブシンキング」をしない。

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇イエェェェイ！！ハッピーハロウィーン！！！！まあ、何が「ハッピー」なのかは分かりませんが（笑）何だかよくわ

2021/10/30 23:41

外側からよりも、内側からの癒やしを。

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇霊験あらたかな、めちゃくちゃすごいパワースポットに行くよりも。超絶かわいい子が揃っている、猫カフェに行くよりも（笑）

2021/10/29 21:03

「自分が選んでいる」という視点を持つ。

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇人が生きづらさを感じるときって、「選択肢がないと思っているとき」だったりする。本当はイヤなことなんだけど、「これを

2021/10/28 23:20

「頑張らないスキル」を磨こう。

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇今週の「note」を更新しました！今日から1週間は、無料で読めるようになっております！前々回に続き、前回も見事に

2021/10/27 23:47

オレンジタイム。

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇ボクの専門学校の同期に、Sさんという人がいてさ。帰りの電車が同じ方向なので、ふたりきりで話すことが多かったんだけれど

2021/10/26 23:39

お話、聞くよ！

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇本日は、「雑談メールセッション（11月分）」のご案内です♪通常は、「メルマガ会員様＆公式ライン登録者様限定」でご案

2021/10/25 20:33

堕天使ブルー。

新ブログがオープンしました！このブログの更新は10月末までなので、お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇今日は、掃除機の充電器が壊れたので、Amazonで代わりのものを探していました。ボクはこう見えて（どう見えて？）、中学高校

2021/10/24 23:17

世の中には、思ったよりも「続けられなかった」があるから。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇今から10年以上前になるのかな、ボクは一時期、演劇ユニットを組んでいたことがあった。「演劇ユニット」というのは、お笑いでいうところの、トリオやコンビみたい

2021/10/23 23:08

今日のにゃんこ。〜その68〜

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇↑リラックス、ミーちゃん↑壁ドン（網戸ドン？）が決まってますね↑ミーちゃんの、今季初抱っこが観測されました↑相変わらず、みっ

2021/10/22 23:24

感情を終わらせるコツ。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇先日、体操の内村航平選手が、テレビのインタビューに答えていた。その中で、「先日のオリンピックで予選落ちしたあと、どのくらい落ち込んだのか？」とい

2021/10/21 23:15

「定期購読マガジン」のお知らせ。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇えらい久しぶりになってしまいましたが、「note」を更新しました↓今回は「定期購読マガジン」限定記事になってます。続きものですが、単発でも読めるよう

2021/10/20 23:34

目の前の現実を変えるには、「仮説」を立ててみること。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇今、自分の目の前に広がっている現実は、「今まで自分が信じてきたもの」の結果だったりする。人間は、「証拠集め」をする生き物だから、自分が信じたものの証

2021/10/19 23:22

蛇口を捻ってみよう。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇ボクは昔、「自分は、めっちゃ愛がない人間だ」と思っていた。まー、基本的に、自分のことしか考えてなかったからね（笑）だから、一時期は、本当にやさぐ

2021/10/18 23:10

自分がそこに居る意味。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇「オレがいなかったら、この現場まわらなかったわ〜」とか「私が辞めたら、この職場がまわらないんじゃないか心配で――」とかって言う人がいるけれど。ぶっちゃ

2021/10/17 23:55

「できない」ことの価値。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇ボクたちは、ついつい、「自分には何ができるのか」ということばかりを考えてしまうけれど。ちゃんと、「自分には何ができないのか」を考えることも大事だよ♪

2021/10/16 21:37

人生を楽しくすごすコツ。（3）

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇今日も、昨日の続きね！長くなちゃったけど、今回で最後だから許して（笑）その4。「やりたいこと」をやる。やりたいことをやりましょう！以上！え？

2021/10/15 23:00

人生を楽しくすごすコツ。（2）

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇今日は、昨日の続きね！その3。「やりたくないこと」を分解する。「やりたくないこと」って、大きく2つに分けることができるよね。それは、「別にや

2021/10/14 21:18

人生を楽しくすごすコツ。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇良く言われている、人生を楽しくすごすコツは、「やりたいことをやって、やりたくないことをやめること」うーん……めっちゃシンプル！でも、シンプルだか

2021/10/13 23:44

人間の感情は「0 or 100」じゃないから。

新ブログがオープンしました！お手数ですが、ブックマークの変更をお願いします♪◇今年も無事に、誕生日を迎えることができました。0時になって、誕生日になった瞬間は、ちょうど、VTuberの富士葵ちゃんの生放送を観てて（笑）まさか、こ

2021/10/12 23:03

ありがとう37歳！

37歳も、残すところ、あと1時間を切りました！38歳かぁ〜……なんか、あんまり感慨はないな（笑）全然キリが良くないし、めっちゃ中途半端だからね〜。きっと、誕生日を迎えても、あまり変わらないことでしょう（笑）で。誕生日といえば―

2021/10/11 23:03

あと2日で……。

えー……あと2日で、ワタクシ、38歳の誕生日を迎えます。いや〜、実に惜しい！何が惜しいかって、昨日行ったゲッターズ飯田さんのイベント、当日誕生日の人が占ってもらいやすいんですよね（笑）去年、今年と、仙台公演がこの時期だっ

2021/10/10 23:32

ゲッターズ飯田×Calmera better fortune'n jazz 2021。

本日は――ゲッターズ飯田×Calmerabetter fortune'n jazz 2021に、行ってまいりました！※去年の記事は コチラ から。参加するのは、今年で3年目なので、もう、占いとジャズの組み合わせに、何の違和感も感じなくなりました（笑）

2021/10/09 20:49

100%自分のせいじゃないので。

ボクは、物心ついたときから病気がちで身体が弱く、身体能力も平均以下だったので、まわりの子どもたちからは、いじめられがちで。また、鼻炎もひどかったので、それが原因で避けられたり、幼稚園の先生にも嫌われてました。自分は、ただ生まれてきただ

2021/10/09 00:14

心にもリソースがあることを忘れずに。

リソースとは、超絶ざっくりにいうと、「資源」のこと。目に見える「資源」は分かりやすいよね。お金が足りないから、あれができない。人が足りないから、これができない。という、めちゃシンプルな話だ。でも、「心のリソース」って、なかなか

2021/10/07 23:30

どんな現実を選んでも良い。

今日、バイクで移動していると、いつもの道が工事中で通れず、Uターンして回り道をすることになりました。その後、目的地付近に差し掛かかったとき、ビューーーーッ！車道に向かって、ホースで放水しているオジサンが。おいおいおい……危ない

2021/10/06 23:12

ゲッターズ飯田の五星三心占い 2022年版。

書こう書こう、と思っているうちに、発売から一ヶ月が経とうとしてますが（笑）もちろん、今年も買いました――ゲッターズ飯田の五星三心占い 2022年版ゲッターズ飯田さんの、通称「年間本」！初めての方に説明すると、ボクは昔からゲッタ

2021/10/05 20:32

受け継がれてきた価値観。

昨日書いたような、「自分を縛っている価値観」は、大半が親から受け継がれていて。親は、そのまた親から受け継いでいたりもするので、なんだかもう、継ぎ足し継ぎ足しで使ってきた、「伝統のタレ」みたいになってたりする（笑）ウチは親子三代で暮らして

2021/10/04 22:59

マイルドな生きづらさの原因と、お知らせ。

「人から嫌われること」じゃなくて、「人から嫌われることは "いけないこと"」「怠けること」じゃなくて、「怠けることは "悪いこと"」「それそのもの」じゃなくて、「それは "ダメなこと"」という価値観が、普段感じている、「マイルドな生

2021/10/03 23:40

「笑う」ということ。

さっきまで、テレビで「キングオブコント」を観てました♪いやぁ〜、めちゃめちゃ笑ったなぁ（笑）空気階段さん、もう、お腹が痛くてヤバかった（笑）演劇の世界では、よく、「喜劇は悲劇のように演じる」というセオリーというか、そういうものがあ

2021/10/02 23:38

心のアイテム袋にしまっておこう。

RPGを遊んでいると、よく、序盤のほうで、「全然何に使うのか分からないけれど、なんか重要そうなアイテム」を手に入れるときってあるよね（笑）【ドラゴンズ・ルビーペンダント】（説明：伝説竜の爪の垢を煮出して、3日間天日干ししたあと、職人がひ

2021/10/01 21:44

月末なので。

今日は月末だったので、いつもの神社へ。そういえば、あのオジサンに出会ったのは、ちょうど一年前だっけ（笑）神社にいた、謎のオジサン。今日はオジサンも、他の参拝客もいなかったので、静かな境内でゆったりとした時間をすごせました。このブロ

2021/09/30 23:57

「◯◯だけが正しい」という思い込み。

「note」を更新しました↓今日から1週間は、無料で読めるようになってますよ〜。まー、前回は見事に設定を忘れていて、がっつり2週間読めるようになってましたが（笑）是非是非、お早めにドウゾ！登録月の「有料note」が全て読み放題＆オマケ

2021/09/29 23:09

自分を喜ばせるセンサー。

「幸せとお金は関係があるのか？」という話題は、昔から尽きないけれど、ボク的には、「お金はあったほうがいろいろ便利だけど、幸せとは関係がない」くらいに思っている（笑）例えば、「食」でいうと、ボクは吉野家の牛丼が大好きでさ。牛丼並盛で

2021/09/28 21:46

相手のネガティブさに乗らない。

今日書こうと思ってたことを、ちょうど一年前の自分が書いていたので、まずはコチラ↓を読んでいただくとして（笑）自分が相手をどう思っているか。自分のネガティブさと上手く付き合えるようになると、不思議と、他人のネガティブさが目に付くようにな

2021/09/27 23:35

運気を良くするには◯◯をしないこと。

運気を良くするためには、これだけはやっちゃいけません。簡単だけれど、とっても大事なこと。それは――「運気を良くしよう」と思わないこと！どういうことやねん！って感じではあるけれど（笑）このブログを読んでくれてる人にとっては、もう

2021/09/26 20:37

Himalayaさん、ありがとう！

先日アップした、ラジオの最終回ですが――気がついたら、目を疑うような再生数になってまして。ははーん……さてはHimalayaさん、最後だからって、気を利かして、再生数を水増ししてくれてるんだな！などと思っていたのですが（笑）（最

2021/09/25 21:52

相手の不幸を願ってしまいそうなときは。

まー、人間生きていると、誰かの不幸を願ってしまう瞬間ってあるよね（笑）ボクも昔、オーディションに行ったときなんかは、他の人がやってるときに、「めちゃくちゃスベれ！」と願ったときが山ほどある（笑）他人が不幸になった代わりに、自分が

2021/09/25 00:05

ペダルを漕ぐのは自分だから。

けっこう前に書いた記事なので、リンクを貼れないのが申し訳ないんだけど（笑）（ホントにゴメンww）占いやスピリチュアルを「使っている人」と「使われてる人」の違いについて書いたのを憶えているかな？「使っている人」っていうのは、程よい距離感で

2021/09/23 21:43

今日のにゃんこ。〜その67〜

↑ミーちゃん、6歳の誕生日おめでとう！↑今期、初だっこ↑背中のブラッシングを全力で拒否するミー太郎（笑）↑秘技、腕クロス寝！↑別角度から、もう一度↑上からめっちゃ見てくる↑最近はココで寝てます

2021/09/22 21:20

成長しようと思わなくて良い。

みんな、謎に「成長しなければならない」って思ってないかな？今の時代って、なんとなくそんな雰囲気だよね（笑）でもね、別に「成長しよう」なんて思わなくたって良いのだ。なぜなら、成長は「してしまうもの」だから。みんな、子どもから大人

2021/09/21 23:50

考えてもしょうがないこと。

ボクは基本的に、「目玉焼きには、しょう油」だと思ってるんだけど――あ。一応言っておくと、他の食べ方をしてる人をディスってるワケじゃないからね（笑）あと、ちゃんといろいろ試した結果、「やっぱしょう油だよな」ってなったことは最初に言って

2021/09/20 21:45

いらん責任は背負わない。

自分を責めてしまいがちな人は、いらん責任まで背負いすぎている場合があります。例えば、ネガティブな自分だとか、時間が守れない自分だとか、空気が読めない自分だとか、努力ができない自分だとか、そういうものまで、「自分の責任」なんて思っ

2021/09/19 23:59

最終回です。

約一年間続けてきた、「あっとゆーまなラジオ」ですが、先日、最終回を迎えました！配信元の「Himalaya」さんが、サービス縮小のため、今後は新規に音声をアップできなくなるということで、ボクの番組も最終回です。正直、再生数はめちゃめちゃ

2021/09/18 23:03

「そのままの自分」に価値がある理由。

「あなたは、そのままで価値がある」と言われても、きっと、納得できない人もいるでしょう。ボクにも、「そんなワケないやろ！ もしそうなら、納得できるように説明しろや！」って、ブチ切れていた時期がありました（笑）（キレる17歳世代）（怖い

2021/09/17 20:23

嗚呼、勘違い……。

先日、こんな記事↓を書いておきながら――名俳優である可能性。ボクも、全く関係のないことを真実だと思い込んでいたことに気がつきました（笑）というのも、ボクはこのブログを立ち上げた際に、「グーグルアナリティクス」というものを設定して

2021/09/16 21:29

北風と太陽。

「北風と太陽」っていう童話を読んだことはあるかな？めちゃめちゃ有名なので、たぶん、子どもの頃に一度は見たり聞いたりしているよね。簡単にあらすじを説明すると――北風と太陽が、力比べをしようということになり、「どちらが道をゆく旅人の上着を

2021/09/15 20:56

ホースから放たれる異音。

先日、髪を切りに行きました。最近はコロナ禍なこともあって、「1000円カット」に通っています♪↑著者近影え？これで切ったあと？と思うかもしれませんが、ボクは毛量がハンパないので、「限界まで梳いてください……！」と、お願

2021/09/14 23:34

名俳優である可能性。

「お芝居（演劇）」とは、ひと言で言うと、「大きいウソを小さい真実の積み重ねで成立させること」です。舞台上で繰り広げられるお話は、全部創作物。言葉を選ばずに言えば、「壮大な大ウソ」なワケですよね。じゃあ、なぜそんな大ウソを観て、お

2021/09/13 21:42

「やめる」ことは怖いけれど。

昨日のブログで、「やめること」も大事だよ〜、ってことを書いたけれど、今まで、ずーっとやってきたことをやめるのって、めちゃめちゃ怖いよね（笑）「今までのことが、全部無駄になっちゃうんじゃないか」とか「それをやめたら、自分に価値がなくなっ

2021/09/12 21:20

「やること」ばかりに目を奪われない。

「行動することが大事！」って、よく目にする言葉だよね。特に、「今の自分を変えよう」と思っている人は、そういう本を読んだりすることもあると思うんだけど。実はこれって、意外な落とし穴があったりするのだ。それは、「行動する」＝「何か

2021/09/11 21:40

努力がツラいと思ったら。

「お金持ちになりたい」ということは、「今、お金を持っていない」ということ。「ダイエットしたい」ということは、「今、痩せていない」ということ。「幸せになりたい」ということは、「今、幸せではない」ということ。「〜したい」「〜に

2021/09/10 21:39

自分で自分を癒すための基本。

どんなときでも、自分だけは自分の味方でいてあげよう。「あのとき、あんなことしなきゃ良かったな……」「なんであんなこと言っちゃったんだろう……」「あんなことで怒ることなかったよな……」真面目な人ほど、寝る前に反省会を開いてしまいそうになる

2021/09/09 21:50

自分を低く見すぎると。

今週の「note」を更新しました↓今月から、公開から1週間は、無料で最後まで読めるようにしました。たまに、設定を忘れて、ずっと無料で読めるようになっているかもしれないけど（笑）「note」のアカウントがなくても、誰でも読めるようになってます

2021/09/08 21:31

イラッとする人に出会ったしまったときは。

昨日のブログにも、ちょろっと書いたけれど、あなたのことを批判してきたり、怒ってきたり、嫌ってきたりする人は、基本、その人の中に原因があります。他人は自分の鏡なので、あなたを通して、自分の中にあるものを見て、それに反応してるだけだから――

2021/09/07 23:01

光あるところには、闇もまた存在する――。

ここ最近、菅総理の進退についてのニュースが流れているけれど。それを見ていて、「面白いな〜」と思ったのは、総裁選に出ないと決まる前では、「自分のことしか考えてないのか！」って批判されていたのに、決まった後は、「それじゃあ無責任だろ

2021/09/06 21:53

自分に対するハードルを下げる。

自分を好きになれないときって、自分自身に対するハードルが高すぎるのかもしれない。「◯◯ができる自分だから好き」「◯◯ができない自分だからキライ」という、そんな基準があって。身の回りで起こることに対して、逐一ジャッジする。そんなこと

2021/09/05 23:04

視点を変えることで見つかる「才能」。

パラリンピックの水泳を観ていた妹が、ふいに、こんな質問をしてきた。「ねえ、泳げるんだっけ？クロールとかできる？」いやいやいや、我が妹様よ。運動神経ゼロカスタムのボクとはいえ、25mをクロールで泳ぎきることはできるわい！小学生の頃、

2021/09/04 23:53

あんまり気にしすぎないほうが良いこと。

今日、ローソンに行ったら、こんなこと↓があって――ぼく「からあげクンの、光と闇のクリスタル味ください！」店員「ペッパータルタルソース味ですね！」ぼく「……ｱｯﾊｲ」光の戦士への対応エグくない？ pic.twitter.com/8hiFWkuOZ6— 菊池遊真(Yuma Kikuike) (@yum

2021/09/03 21:05

全てのものは、存在しているだけで価値があるから。

大事なことなので、定期的に言っていきますが（笑）この世に存在する全てのものは、ただ、そこに存在しているだけで価値があります。例外とか、マジで一切ないからね。なので、存在するために、自分の価値を生み出すために、何かをやろうとする必要

2021/09/02 21:50

「アレさえあれば」のワナ。

「◯◯さえあれば、✕✕なんだけどなぁ〜」って、思ったことないかな？例えば、「お金さえあれば、幸せなんだけどなぁ〜」みたいなことね（笑）「お金があれば、幸せになれる」と思っているから、「お金持ちになろうとする」多くの人が、こういう行

2021/09/01 20:20

今日のにゃんこ。〜その66〜

↑表彰式が始まると現れるミーちゃん（笑）↑シンクロ↑八村塁選手の守護獣（ガーディアン）みたいになっとる（笑）↑上からミーちゃん↑爪とぎを抱くミー太郎（笑）↑ミーちゃんの寝床に紙を敷き詰めました

2021/08/31 21:02

一部だけを見て判断してしまわないように。

ボクが昔、コンビニでアルバイトをしていた頃。10年くらい前かなぁ……ちょうど、アニメが一般でも流行り出したときでさ。コンビニとのコラボで、いろいろと商品が出ていたときがあったのね。で、やっぱ、熱心なファンっているじゃない？（笑）ト

2021/08/30 21:18

人に優しくできないときは。

ワクチンの副反応から、徐々に回復してきました。だいたい、8〜9割くらいって感じですかね〜。もう、ほぼほぼ本調子です♪で、久しぶりに体調を崩して思ったんだけど、人間、体調が悪いときって、人に優しくできないよね（笑）いつもならスルー

2021/08/29 23:09

それは本当に波風が立っていないのか。

私さえ黙っていれば。私さえガマンしていれば。波風は立たず、場が丸く収まるのだから――そんな風に考えて、自分の気持ちを無視する人がいるけれど。それって、ホントに波風立ってないのかな？たぶん、めちゃめちゃ立ってるよね。自分の心の

2021/08/28 20:46

最速のフラグ回収。

一昨日のブログの最後に、「明日のブログは、副反応がひどくなければ更新しますね〜」と書きましたが――昨日、更新が無かったということは、つまり、そういうことです（笑）ブログの投稿ボタンを押した瞬間、「あれ？ なんか調子が悪いぞ……？」とな

2021/08/27 23:50

ワクワクチンチン。

無事、ワクチン2回目の接種が終了しました！今のところ、腕の痛み以外には副反応は出ておりません。しかしまー、アレですな！人間、2回目ともなると、余裕が出てくるもので、ワクチン接種前に、アニメイトに寄ったりするんだね！「書籍だけだ

2021/08/25 21:11

情報が溢れている時代だから。

明日、新型コロナワクチンの、2回目の接種に行ってきます。いやぁ〜……さすがに、1回目よりは緊張しないけれど、注射って、やっぱり苦手だなぁ（笑）副反応が出ても良いように、いろいろと準備はしておいたので、あとは覚悟の問題ですね（笑）あ、

2021/08/24 19:48

人は観たいように観るものだから。

先週、お笑いコンビの「雨上がり決死隊」が解散しましたね。ボクはTwitterでトレンドになってるのを見て知ったんだけど、そこに出てきたツイートを読んでいて、なんか違和感を感じてさ。というのも、書かれていたのは、解散を発表した「アメトーーク」の特

2021/08/23 21:33

「ガマン」してしまう理由。

昨日の記事にも、ちょっと関係があることだけれど。どうして人は、「ガマン」してしまうのだろう？だぶんだけどさ、それって、きっと、「ガマンして上手く行った体験」が、あるからなんだよね。ガマンして頑張ったら、「周りの人に喜ばれた」

2021/08/22 21:46

弱くなる努力。

よく、メンタルが病んでしまう人や、鬱っぽくなっちゃう人のことを「心が弱い」って言ってる人がいるけれど、それって逆でさ。そういう人って、実は「心が強い」んだよね。だって、HPが1で、瀕死の状態なのに、バリバリ突っ込んで行って、敵を

2021/08/21 21:43

小さい視点しか持っていなかった頃。

ボクが20歳前後の頃って、まあまあな「悩める青年」だった。（ごめん、ちょっとカッコよく書きすぎたw）でさ、その悩みがなんとかならないかなぁと思って、自己開放系のワークショップに通っていたのね。そこで毎回やるワークがあったんだけど、「宇宙

2021/08/20 21:06

「自分」の範囲。

「自分は――」みたいな感じで、「自分」を主語にしゃべるときってあると思うんだけど。そのときの「自分」って、どの範囲までが「自分」かな？脳とか心臓は自分だし、手や足も自分で、爪や髪の毛くらいまでなら自分って感じがするよね。でもさ、

2021/08/19 23:14

どうせ同じところに着くのだとしたら。

RPGを遊んでいたりすると、「ダンジョン」って付き物だよね。洞窟や塔を探検していくのは、RPGの醍醐味と言っても良いんじゃないかな。「ゲームは全然やらないよ〜」っていう人も、ちょっと想像してみて欲しいんだけど――伝説の剣を探しに、とある洞

2021/08/18 21:29

助けてもらえない理由は、めっちゃシンプル。

今週の「note」を更新しました↓有料noteですが、途中までは無料で読めますよん♪登録月の有料noteが全て読み放題＆初月無料で限定記事も付いてくる、おトクな「定期購読マガジン」の登録はコチラから↓あっとゆーまな「note」マガジン。「note」

2021/08/17 23:25

2022年版が出ますよ〜！

最近はあまり書いてなかったけれど、ボクはゲッターズ飯田さんの「五星三心占い」が好きで、よく書籍などを購入させてもらっているのですが――過去記事のリンクです↓ゲッターズ飯田の五星三心占い 2021年版。現在、上のリンクでも紹介した、通称「年間

2021/08/16 20:57

ネガティブばかりが目に付く仕組み。

「なんか最近、ネガティブなニュースばっかり目にするなぁ〜」という、そこのアナタ！「世界は段々、悪い方向に行ってるんじゃないの？」「このままじゃ、ヤバいんじゃないの？」と思っている、そこのアナタ！実は、それって――めちゃめちゃ

2021/08/15 21:20

「心トレ」をしよう！

筋力をつけようと思ったら、毎日筋トレをしたりするように。体力をつけようと思ったら、毎日ウォーキングをしたり、ジョギングをしたりするように。心のトレーニングも、継続することがめっちゃ大事！ちゃんと自分を労うことと、自分の「好き」を判断

2021/08/14 23:18

「本当の自分」のありか。

昨日の記事 を読んでない人がいたら、先に読んで来てね♪◇さてさて、昨日の質問の答え、考えてくれたかな？もしも、今、自分の心の中でひっかかていること、問題、悩み――それがすべて解消されたとしたら、そのときのあなたは、何を

2021/08/13 21:42

問題をクリアしていった先にあるもの。

ボクたちは、毎日を生きていると、「ちょっと心にひっかかってること」っていうのが、大なり小なりあるよね。それが大きくなっていくと、自分の中で「問題」になったり、「悩み」になっていったりするようなもの。「お金がない」「仕事がない」「痩

2021/08/12 21:24

「不安」は消そうとしなくても良くて。

こういうご時世だと、特にそうだけれど、生きていると「不安」を感じることってあるよね。でもね、不安って、消せないものだから、不安を消すことに一生懸命にならなくても良いし、不安を感じてしまう自分を責めなくても良いのだ。不安が完全になくなっ

2021/08/11 21:40

コンピュータの不具合を直すように。

コンピュータに不具合が起こったときって、不具合が起こっているところをいじるよりも、一度、繋がっている機械の電源を全部落としたあと、最初から繋ぎ直して、順番に電源を入れていったほうが、早く解決することがある。こうすると、どこまでが正常で、

2021/08/10 21:12

人と比べそうになったときは。

ボクたちは、大きく分けると二通りのタイプに分けられる。それは、「オールラウンダー」タイプと「スペシャリスト」タイプだ。まあ、名前の通りのタイプなんだけれど（笑）物事を広く浅くこなすのが得意なのか、または、狭く深くこなすのが得意な

2021/08/09 21:46

頑張りが足りないワケじゃないから。

オリンピック、終わりましたね！選手の皆さん、スタッフの皆さん、お疲れさまでした！メダルを取れた選手と、取れなかった選手。どっちが頑張ったとか、頑張ってないとか、そんなことは絶対にないよね。みんな、同じように努力して、同じように

2021/08/08 23:45

変わりたいのに、変われないとき。

ボクたちは、「ああいう風になりたい」「こういう風になりたい」って、今の自分とは違う自分に変わろうとすることがあるけれど。まー、ぶっちゃけ、なかなか変われないこともあるよね（笑）そんなとき、一番やっちゃいけないのが、自分で自分を責め

2021/08/07 21:30

自分で自分を満たす方法。

人は、満たされない気持ちがあるとき、それを外側からの刺激で埋めようとする。大量のご飯だったり、お酒だったり、甘いものだったり（笑）一時は、それで誤魔化すことができたとしても、すぐにまた満たされなくなって、どんどん強い刺激を求めてしまう。

2021/08/06 21:33

「循環」させる、ということ。

風が止まると淀むように。水が止まると腐るように。この世の全ては、「循環」しているのが自然な姿。だから、なんだかモヤモヤしていたり、微妙な停滞感を感じているときは、「自分で循環を止めていないか」を考えてみよう。息は吐ききらない

2021/08/05 21:36

自分の中から湧いてくるものを大切に。

今はオリンピック期間なので、いろんな選手の「上手く行ったやり方」を目にすることが多いよね。「ここまでこれたのは、◯◯のおかげです」「△△をやり続けたのが良かったと思います」「✕✕だけは絶対にやらないようにしていました」そんな、たくさんの話

2021/08/04 21:33

自分だけは、自分の味方でいよう。

「他人が自分のことをどう思っているか」は、絶対にコントロールできない。生きていると、「なんか嫌われてるな〜」とか「なんか敵視されてるな〜」ってことが、まあまああると思うんだけど（笑）それは、こちらがどうすることもできないものだから

2021/08/03 23:05

全部できなくたって良い。

今日は、家電の不具合を相談しに、大型電気店へ行って来た。ベテランそうな店員さんがいたので、「これこれこういう不具合があって――」と、聞いてみたところ、「私、何十年とこの業界におりますが、この症例は初めて耳にします」との返答が。それ

2021/08/02 21:32

4Kテレビを巡る冒険。

オリンピックの開会式が開催される、1週間くらい前の話。リビングでテレビを観ていると、ある違和感を覚えた。「なんだ、この違和感は……」注意深く探っていくと、それはどうやら、画面右下にあるようだった。おじさんの、後頭部が映っているので

2021/08/01 21:15

7月が終わり――。

7月が終わりますね！そして、当然、明日からは8月なワケですが――前々から告知していた通り、メルマガが一周年を迎えます！日頃の感謝を込めまして、メルマガ読者さん限定で、「とあるイベント」を用意しましたので、是非是非、参加してみてくださ

2021/07/31 21:50

自分にも感謝を。

新型コロナワクチンの接種から、丸2日経ちまして。まだ若干、肩に痛みは残るものの、ほぼほぼ、副反応っぽいものは抜けて来たように思います。いや〜……「当たり前のことに感謝しよう」なんて、良く言いますが、ホントにそうですね。左肩が上がら

2021/07/30 21:50

今日は、29（にく）の日ということで……。

先日いただいた、コチラを御覧ください↓うまい！ うまい！ うまい！列車に乗りながら食べたら、良い夢を見れそう！ローソンと鬼滅の刃のコラボ商品、煉獄杏寿郎の牛すき焼き弁当です♪ちなみに、中身はコチラ↓↑味がしっか

2021/07/29 21:30

生への執着。

ウ・D、動け！ ウ・D、なぜ動かん……！ということで、新型コロナウイルスワクチンの、一回目の接種に行ってきまして。今のところ副反応は無いようですが、だんだんと、ウデが上がらなくなってきましたね〜。とりあえず、キーボードは打てるような

2021/07/28 21:46

ついにやってきたアレ。

ついに……ついに……アレがやってきましたよ！あの……新型コロナウイルスワクチンの接種が！………………注射コワイぃぃぃぃぃぃ！！！！いえね、いろんな情報を見聞きして、「よし、接種しよう！」と決めたワケですよ

2021/07/27 21:12

自分の役目があるということ。

ここ最近、ずーっとオリンピックを観ていて、「画面の中の選手たちに比べたら、私なんて……」と、自分を卑下してしまっている人はいないかな？何を隠そう、ボクは昔、ずっとそんな感じだった（笑）うわー……自分ってめっちゃショボいな〜……

2021/07/26 21:30

続けられるチカラ。

オリンピック選手のインタビューを聞いていると、「小さい頃から、ずっとこればっかりをやってきて――」というようなことを言っていて。やっぱり、結果を出すのに必要なことは、「続けられるチカラ」なんだな〜、と思った。ボクらは、オリンピック選手じ

2021/07/25 21:51

ネガティブな自分も受け入れてあげる。

「ポジティブな言葉を使うようにしましょう！」みたいなことって、けっこう良く聞くし。ボクも実践した結果、「めちゃめちゃ効果があるな〜」って思ったんだけど。気をつけないといけないのが、「ポジティブな言葉を使う」=「ネガティブな言葉を使っちゃ

2021/07/24 21:56

寝る前にしないほうが良いこと。

いや〜、東京オリンピックの開会式、良かったですね！というわけで、日付が変わってからの更新です（笑）久しぶりにラジオを録ったので、よろしければ！アプリを使うと聴きやすいよ！ダウンロードはコチラ↓からiOSは コチラ からAndroidは コ

2021/07/24 00:43