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断食
写真は昨日の晩ごはんです。玉子の入ったお粥です。健康の為に3日間断食をしていて、それが終わったので、胃袋が驚かないようにお粥を食べました。これから3日間、お粥など消化の良いものを摂ります。断食によって胃腸を休ませ、体調を整えます。ダイエットにもなります。良
2023/04/14 01:54
スパン
平日。午前中に家のこと、外回りなどをやり、昼前に出勤。掃除や消毒で約1時間。ランチは具沢山のスープなどを。午後からジム運営の仕事や片付け、本業の仕事。夜はクラスがあれば深夜まで。無ければ帰宅して、自宅仕事や勉強。だいたいこんな感じで1日が終わります。毎日が
2023/02/10 01:24
おススメのドラマ
お久しぶりです。なかなか投稿できませんが、元気です。12月は例の流行り病で、かなりキツかったです。そのお話しはまたの機会に。あんまり楽しい話題でもないから😆明るい話題。ブログ再開のリハビリに、おススメのドラマをいくつかご紹介させてください。今夜は第1弾!新米
2023/02/06 23:23
久しぶりの投稿です!
こんばんは!今日は日曜日でした♪ジムはスタッフさんにお任せして、自宅で仕事をしました。溜まりに溜まっていた柔術ブログを8本、書きました。各SNSの書き込みをしました。スタッフさん、メンバーさんに、たくさんのお願いごとやお知らせをしました。SUZURIにお店を開店し
2022/09/19 01:15
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