メタボ・脂質異常の食事療法by管理栄養士

コンビニのスムージー 比較表

前回までの記事 〇

2016/10/18 16:44

おすすめ！免疫アップ♪手作りスムージー

忙しい毎日、本当におつかれさまです。 忙しく生活している私たちは、どうしても食生活も偏りが…

2016/10/11 09:35

R-1 手作り飲むヨーグルトの栄養と作り方

＜2016.10.4追記> 楽々健康＆節約 R-1ヨーグルトの作り方の続きです。 →節約額はどのくらい？前回の記事を読…

2016/08/21 16:04

R-1ヨーグルトを自宅で作ってみました♪

CMでおなじみのR-1ヨーグルト♪ 買うと高いけど、自宅で作ると安上がりで作れることをご存じでしたか？？ カルシウムの摂取はもちろんのこと、腸の健康…

2016/07/21 15:10

自宅でお手軽♪健康検査キットで健康チェック

突然ですが最近、ガン検診や人間ドッグ行ってますか？？ 仕事や家事に追われ、しばらく行けてないな…

2016/07/06 12:00

ご飯をカロリーカット！マンナンごはん

2016/03/06 08:00

グラノーラを検証しました

グラノーラってダイエットや健康に、実際のところ良いの？悪いの？ というご質問を頂きましたのでまとめました。 はじめに。グラノーラって何？ グラノーラは食物繊維や鉄分…

2016/03/05 08:34

不溶性食物繊維の多い食品TOP50

厚生労働省 国民健康・栄養調査平成25年度版と 日本人の食事摂取基準2015年度版によると、20～69歳の調査で 平均5．1g不足しています。⇒年代別・性別の数字を見るそして食物繊維の理想的な摂取バランスは

2016/03/04 08:14

鶏肝の生姜たっぷり煮

鶏肝の生姜たっぷり煮,血中脂質を正常値にするための食事療法プログラム

2016/03/03 08:16

肉類の脂質とカロリー表

‐ 可食部100gあたり 脂質(g) エネルギー(Kcal) …

2016/03/02 08:15

低脂質でおいしい！クリームシチュー

低脂質でおいしい！クリームシチュー,血中脂質を正常値にするための食事療法プログラム

2016/03/01 08:15

おくらと牛肉の中華風炒め

おくらと牛肉の中華風炒め,血中脂質を正常値にするための食事療法プログラム

2016/02/28 08:56

豆乳の栄養比べてみました

豆乳、調整豆乳、豆乳飲料どう違うの？大豆が主原料の豆乳。一言で豆乳といっても色んな種類がありますよね。大きくは無調整、調整、豆乳飲料と分類されます。味も使用大豆が国産か輸入大豆かで大きく違います。まずは栄養成分で比べてみました。その下に特徴をまとめています。栄養成分の違い右端に、厚生労働省 国民健康・栄養調査平成25年度版と日本人の食事摂取基…

2016/02/27 10:00

豆乳と低脂肪乳比べました

低脂質でダイエットやメタボ・高脂血症（脂質異常症）の食事療法に良いといわれる豆乳と低脂肪乳。どちらが効果的なのでしょうか？比べてみました。まずはカロリーや栄養素、体への効果など。まずは栄養成分で比較します。栄養成分で比較 table { border-collapse: collapse; } th { border: solid …

2016/02/26 09:40

積極的に食べたい食品

積極的に食べてほしいもの。 それは野菜や海藻、こんにゃくなどの食物繊維を多く含むもの、そして大豆製品です。 大豆製品はヘルシーな食材として、よく野菜の仲間と思われがちですが 、肉・魚の仲間です。大豆製品を食べ…

2016/02/25 08:15