超デスクワーカーが頑張る！1ヵ月5キロのダイエット

仕事の合間

に書いております。今週はコンビニ飯ばっかり食べています。ブランパン・サラダ・サラダチキンのローテーションやはり年末は忙しいですね何とか乗り切りましょう

2015/12/25 19:25

お問い合わせについて

現在私が行う『SHINYA BODY LAB』について、ラインでいくつかお問い合わせを頂きましたのでまだ継続中ではありますが、近況と併せてご報告させていただき…

2015/12/23 20:50

12/21 食事

どうもです 仕事がいよいよ忙しいです。久しぶりに日付を超えました（;´▽｀A``朝 ミロ30g＋プロテイン30g カロリー 228Cal タンパク質 28g …

2015/12/22 00:00

楽なダイエット

なんてものは存在しないと思う。そもそも自分のしたいように楽してたからダイエットしなければいけない体になってしまったわけだしそれを変えようってんだからまず第一段…

2015/12/21 13:07

食事についての考察

どうもです先週はあまり寒くなかったせいか、今週はやたらめったら寒くなってきたと思います。いよいよ年末に向けて仕事も大詰めとなりますので体調など崩さず行きたいで…

2015/12/19 21:50

12/18 食事

今週もあっという間に終わりましたね私の仕事は会計事務所での勤務のためただいま年末調整真っ盛りでございます。体重78.9㎏12月も順調です。やはり糖質制限と運動…

2015/12/18 22:38

12/17 食事

特に普段はネタがないためダイエット記録のため一日の食事内容とか今日の体重とか私のプライバシーとか書いていきたいと思います(・ω・)/体重79.3㎏朝 ミロ30…

2015/12/17 12:53

ダイエットに運動は必要か？その2

どうもです！12月も半分になってしまいましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？前回は運動はしたほうが良いよね～と書きました今回はその『ダイエットにおける必要な…

2015/12/15 19:18

ダイエットに運動は必要か？その1

どうもです！ 先週の金曜日、風がすごかったですね( ;°Д°)その強風により私のバイクが強風で倒れてしまい、ハンドルが曲がり、ステップが折れてしまうというショ…

2015/12/13 14:06

カロリー制限と糖質制限

ダイエットはいろいろなものがありますが、今回は『カロリー制限』と『低糖質(糖質制限)』について書きたいと思います。実は、私はカロリー制限と糖質制限については両…

2015/12/13 03:41