Are you shpogled?

ようやくキロ4の15㎞ペース走出来た

ここ2、3年ほぼ毎日続いていたブログも珍しくお休みしてしまいました気づいた事をその都度書くのは大切な事でもあり、逆にそれが自分を締め付ける事にもなっていたよう…

2018/03/26 06:53

私の土台は2015年の1年間の走り込み

今年が今までと違う所はいくつかあるけど、大きく分けると4つぐらいある①上がりが遅いオフになれば、いつももこのぐらいまでは落ちる。しかし、LSDやロングJogを…

2018/03/21 06:21

日曜24㎞Jog+月曜10kmJog 膝痛の為に鍼へ

日曜は3時間か30㎞の予定だったけど、膝の痛みが出てきて24㎞で終了なんというか…体力自体は少しずつ戻ってきているのに、走れないのがもどかしいです。まさか膝が…

2018/03/20 06:42

右が上手く使えていない(腕フリ)

火曜日にハリへ行った時に、ちょっと筋肉の事を教えて頂きました。先生にハリの後に身体をほぐしてもらいながら、自分の癖を話したり…その先生は、張ってたり、自分がそ…

2018/03/16 07:39

サブスリーの為に準備しておく事～レース中～

このブログを書きながら、目指していた頃を思い出そうとしていますサブスリーを切ろうとしていた時は、ガムシャラで、基準が分からなかった。今振り返ると、充分過ぎる程…

2018/03/15 06:39

サブスリーの為に準備しておく事～練習編～

暖かくなって花粉が一気に押し寄せてきました鼻水とくしゃみ、目のかゆみが止まりません15~17℃。つい最近までマイナス5度が普通だったので、暑くてとろけそうです…

2018/03/14 06:39

月曜 治療院へ 膝とアキレス腱の痛み

良い天気なのにマイナス2度風も冷たく、アキレス腱と膝が痛いので走ってハリへ行くのは止めにしました日曜は膝の痛みがあったので、軽く60分ぐらい走るつもりが、少し…

2018/03/13 06:33

ジャーニーしたい。

ランもそうだけど、日常生活でも上手くいかない事もあったり、久しぶりに連絡がきた友達から旅に出る～なんて聞いたり…最近自分でもクレイジージャーニーを片っ端から見…

2018/03/12 06:40

ここにきて雪。。今年は合うモノを探していく

金曜日の夜から降り始めて。朝起きたら3~5cm積もってました。膝も良くないし、休みなさいって事なのかなこの膝って、右なんだよな。きっと走っている時に右が出ない…

2018/03/11 06:32

迷走中の為、断捨離します

金曜日は朝から雨…午後から止めば軽く走る予定が膝が痛くてお休み。。最近迷走中の為、こういう時はランより断捨離です。部屋に溜まっているもの、掃除しながら少しでも…

2018/03/10 06:07