アラサー121キロ女子、butanのダイエットブログ

数値メモ2016/2/18

                         体重 113.0 体脂肪 46.9 骨格筋率 18.5 基礎代謝1957cal 食事：朝、舞茸のお味噌汁1杯 昼、回転寿司6皿（800kcl位かなぁ…？ 運動：プール水泳1時間20分 20時youtubeを...

2016/02/18 20:36

数値メモ

体重 113.4 体脂肪 47.6 骨格筋率 18.3 基礎代謝1946cal 筋トレ30分と水泳1時間。 食事は大根サラダと舞茸のお味噌汁一杯。 運動後にプロテイン300CC。 水分を沢山とっているためリバウンド気味… 明日の朝もう一度計測します！

2016/02/17 23:56

もう停滞期…？

ようやく症状も治まって、その間ポカリやお茶で過ごしていただけなのに 体重の変化がまったくありません。 運動出来なかったのが大きいのでしょうか、それともこれが停滞期…？ 元々が121キロもあるのでまだ停滞期はこないだろうと思うのですが… 明日からプール再スタートさせようかなと...

2016/02/13 21:59

インフルエンザA型になる。

プール通い三日目にして、水からあがった後脱衣所で いつものお水を飲んだら、その場で嘔吐。 あ、あれおかしい泳ぎすぎたのかな…？と思っていたら 寝ておきた翌日に全身筋肉痛と高熱が出て 我慢できずに病院にいくとインフルエンザでした…。 ダイエットの邪魔しおって！！！！ ポカリス...

2016/02/12 23:34

これからの事。

現在の体重は113キロ 12月22日までに体重を55キロにしたい。無謀にも…。 残り58キロ。 出来るのかな…出来る限り頑張ろう。 最近プールをはじめました。 週5日、仕事帰りに一時間、ノンストップで休まず平泳ぎ 浮力があるので腰痛にはとても良いです。 運動量を増やしつつ、...

2016/02/07 02:12

NEW PC!

やっとこさPCが届きました~！ これからそのPCの設定をして…。 取り急ぎダイエット状況だけ。 現在体重114.2キロ あんまり変化はないのですが頑張るぞー！ 詳しくは設定終わった後に更新します！

2016/02/05 20:38