３１歳からの、自己流ライザップ！

三ヶ月ぶりの更新

お久しぶりです！ 川太郎です！三ヶ月ぶりにブログを更新します（笑）2016年に入り、ダイエットも加速するかと思いきや！正月太りで心が折れてしまいました(T_T)あとは体重も思うように落ちなかったですしね。でもあれからも一応気をつけてはいたんですよ？今度は激やせ

2016/03/04 17:36

これでモチベーションアップ！ 「オードリー春日 ボディビルダーへの道」を鑑賞

どうも！ 川太郎です！近頃、筋トレとダイエットもマンネリ気味で、モチベーションの低下が著しいです(T_T)少しでも成果を出そうと、色々とダイエットやトレーニングについて勉強しているんですが、なかなかゼロからの肉体改造って教材が少ないんですよね。ダイエットと筋ト

2015/12/29 14:18

62日目 体重と体脂肪率の計測！

どうも、川太郎です！62日目の計測結果はこちら体重：99．9kg（前日比：－0．5kg）体脂肪率：16.0％（前日比：－25．9％） （笑）体脂肪率が突如おかしいことに（笑）どれだけ誤差あるんだよ！ って感じです

2015/12/29 14:05

61日目 体重と体脂肪率の計測！

どうも、川太郎です！61日目の計測結果はこちら体重：100．4kg（前日比：＋0．4kg）体脂肪率：31.9％（前日比：＋0．6％）今日は少し増量してますねもう少し摂取カロリーを減らしてみようかな

2015/12/28 17:19

60日目 体重と体脂肪率の計測！

どうも、川太郎です！60日目の計測結果はこちら体重：100．0kg（前日比：－0．8kg）体脂肪率：31.2％（前日比：－0．1％）年末や正月にも気を抜かず、頑張ろうと思います！

2015/12/27 18:58

59日目 体重と体脂肪率の計測！

どうも、川太郎です！59日目の計測結果はこちら体重：100．8kg（前日比：－0．4kg）体脂肪率：31.3％（前日比：＋0．4％）今年も残りわずかとなりました。結局激やせはできませんでしたが、気長にやっていこうと思ってます(^_^)v

2015/12/26 13:56

58日目 体重と体脂肪率の計測！

どうも、川太郎です！58日目の計測結果はこちら体重：101．2kg（前日比：－1．0kg）体脂肪率：30.9％（前日比：＋0．2％）年内のうちに、できるだけ痩せたいと思います(^_^)v

2015/12/25 18:08

57日目 体重と体脂肪率の計測！

どうも！ お久しぶりです！ 川太郎です！風邪を引いて寝込んでしまいました<(_ _)>その間、風邪なのを良いことに食っちゃ寝食っちゃ寝 した結果57日目の計測結果はこちら体重：102．2kg体脂肪率：30.7％激太りです（笑）でもまあ、やってしまったことは仕方あ

2015/12/24 14:02

体調を崩してしまいました

お久しぶりです！ 川太郎です。ブログ更新がストップしてしまい、申し訳ありません<(_ _)>実は体調を崩してしまい、療養していました。ただの風邪のようなのでご心配なく。また明日から更新をしていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いします！休んでいる間に、身

2015/12/23 12:29

52日目 食事の記録 川太郎いきなりステーキにはまる！

どうも！ 川太郎です！52日目 食事の記録です！12月19日（土）朝食：寝坊して食べられず → 0kcal昼食：いきなりステーキ → 約1000kcal （笑）夕食：ブランパン、ブランバニラサンド → 427kcal筋トレ後：プロテイン → 83kcal

2015/12/19 20:42