2022年今年も終わりだゾ～
今年もあと少しで終わるゾ〜 なんか超ひさしぶりのブログです。 多発性骨髄腫になって8年 ステージ3だったのでここまで生きれるとは 思っていませんでした。 やったことは食事制限だけでした。 まず酒・アルコールはやめて緑茶だけにしました。 夏場は3ℓ 冬場は2ℓ 飲んでいます。 緑茶はコロナにもいいみたいですね。 外食は一切してません。 外食だとカロリー 塩分 糖分も高いので 外食はやめました。 ごはんは小にして多くとるのはやめました。 めんたいこ 塩鮭は塩分が高いので食べるのはやめました。 サラダ油はやめてオリーブオイルにかえました。 焼きそば チャーハン 餃子 天..
2022/12/31 17:23
