マインドフルネス・瞑想について

マインドフルネス・瞑想について

こんにちは、名古屋のヨガインストラクター清水奈津子(Natsu)です。 ここ最近、瞑想・マインドフルネスにとても興味があり、「座る(瞑想)」ことを毎日短時間で…