40代でクリーン＆ジャークをやってみた

やってるうちにズレていく目的……即興トレーニングの結末は?

今日は、明確な目的を持ってトレーニングをはじめたけれど、やっている内に目的が変わっていった、というお話です。今日のトレーニングはこんな感じでした。1)バックス…

2015/10/29 23:16

厳しい重量に立ち向かうときの、「引き算」のトレーニングメニュー

今日のトレーニングはクリーンでした。基本的に毎回やっている種目ですが、いつもと違うところは、僕にとって重めの重量で行ったところです。まず、普段のクリーンをどん…

2015/10/29 00:28

タバタトレーニングと低炭水化物ダイエットの組み合わせで10kg痩せた話

減量を行ったことはほとんどありませんが、1度、半年で10kg落としたことがあります。体重というのは落とそうとすればかなり規則的に落ちていくものだということを知…

2015/10/27 00:03

頑張れない日のトレーニングメニューをどうする?

今日は朝起きたら疲れていました。やる気が出ません。その上、ちょっとした事情でトレーニングベルトとストラップ類を使えないことに気づきました。前回水準の重量は扱え…

2015/10/24 20:41