元ダイエットインストラクター兼ジムインストラクターのダイエット動画講義
ダイエット仮面です！ サラリーマンをしながら水泳の指導やサッカーフットサルの指導、スキーの指導なども経験し、現在様々なHPやブログなども管理しております。 ダイエットや筋トレのノウハウを動画や画像・文章などで公開し皆様と情報を共有していきたいと思っております。
ふくらはぎ・ふとももを同時シェイプアップ☆彡自宅で簡単ながらダイエット
お疲れ様です☆彡ダイエット仮面ですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪ 忙しい主婦の方や家から出るのが面倒くさい女性の方って多くありませんか？ そこで今回は【キッチン…
皆様お疲れ様です☆彡ダイエット仮面です（‐＾▽＾‐） 下半身のお肉って知らないうちについてませんか？ ちょっと運動をさぼったり・・・ 暴飲暴食を少ししちゃ…
皆様こんにちは(*^▽^*) ダイエット仮面です。 今回は腹直筋を中心に鍛えるトレーニングです。 クッションやバランスディスクがあるとなお◎です。 動画を…
「ブログリーダー」を活用して、ダイエット仮面さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
