まねっこダイエット＆筋トレ動画講義

ふくらはぎ・ふとももを同時シェイプアップ☆彡自宅で簡単ながらダイエット

 お疲れ様です☆彡ダイエット仮面ですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪  忙しい主婦の方や家から出るのが面倒くさい女性の方って多くありませんか？ そこで今回は【キッチン…

2018/02/17 20:30

超簡単☆彡自宅で下半身ヤセ！ながらダイエット

 皆様お疲れ様です☆彡ダイエット仮面です（‐＾▽＾‐）  下半身のお肉って知らないうちについてませんか？ ちょっと運動をさぼったり・・・ 暴飲暴食を少ししちゃ…

2018/02/16 20:00

腹筋崩壊！？自宅できれいな腹筋をつける！3種目連トレ

 皆様こんにちは(*^▽^*) ダイエット仮面です。  今回は腹直筋を中心に鍛えるトレーニングです。 クッションやバランスディスクがあるとなお◎です。 動画を…

2018/02/15 19:30