とうとう決めたぎりぎりアラフォーのダイエット

モチベーションが落ちてきた

今日の体重 56.5 ㎏ 体脂肪率 33.6％昨日の体重 ㎏ 体脂肪率 ％日曜日は計測できず。 土曜日は56.3㎏うーん、全然ダイエットできてない・・・。外出が続いたことと、旦那が家にいて皆で食べるとついつい食べ過ぎてしまう。今日から立て直そう。ほんと

2015/11/09 09:09

努力ができてない、反省反省💦

今日の体重 56.4 ㎏ 体脂肪率 33.2％昨日の体重 56.4㎏   体脂肪率   33.0％うーん、あまり努力できてまへん💦今日も朝から1日おでかけのため、おなかがすかないよう朝からわりにしっかり食べ、お昼は皆でランチ。なので夜は軽めにして、ビールをいただこう。最近

2015/11/05 17:56

返り咲き・・・

今日の体重 56.4㎏     体脂肪率 33.0％昨日の体重 55.9㎏ 体脂肪率 33.0％せっかく55キロ台が続いていたが、日曜日の飲み会でかなぁり飲みすぎ、次の日は料理する気がなく、インスタント食品やお菓子に手を出した結果、当たり前だが、56キロ台に返り咲き！火曜日

2015/11/04 16:43

ダイエットが続いているのはブログのおかげ

にほんブログ村にほんブログ村今日の体重 55.1 ㎏ 体脂肪率 32.3 ％昨日の体重 55.7 ㎏ 体脂肪率 33.6 ％ダイエットを始めて12日目、55キロ台が3日間続きましたーーー！これまでダイエットダイエットと思いながらも、ほぼ実行してこなかった。体重計にも怖くて乗れ

2015/11/01 13:33

来年度の役員決め

今日の体重 55.7㎏ 体脂肪率 33.6%昨日の体重 55.7㎏ 体脂肪率 32.4％昨日はお昼から夜まで外出していて アルコールなしーー。2日連続、55キロ台というのは、嬉しいぃぃぃぃぃ。今日は息子っちの所属している、チーム練習のため午前中は外出。お昼からは掃除して

2015/10/31 08:53

ダイエットと息子っちのこと

今日の体重 55.7㎏ 体脂肪率 32.4%昨日の体重 56.5㎏ 体脂肪率 34.1%はい、昨日もたくさんお酒を飲みましたので・・・。今日はお昼から夜まで外出しないといけないので、朝からはりきって炒り豆腐とひじきをつくった。炒り豆腐は初めての挑戦だけど、簡単でおいし

2015/10/30 09:46

ハムベーコンウィンナーどれもおいしいんだけど。

今日の体重 56.5㎏ 体脂肪率 34.1%昨日の体重 56.1㎏ 体脂肪率 31.9%昨日は眠くて、お酒飲まずに寝た。昨日もお菓子は食べてない。チキンライスがカロリーオーバーかなぁ。野菜スープにも飽きてきた・・・。なんかいいダイエットレシピないかなー。昨日は買い物に

2015/10/29 10:04

ダイエットの短期目標、長期目標設定！

今日の体重 56.1㎏ 体脂肪率 31.5%昨日の体重 56.8㎏ 体脂肪率 34.6%はい、昨日飲みすぎました。ゆえの軽い脱水状態での体重測定結果だと・・・。けど、昨日はお菓子食べなかったな。エライエライ 👏アルコールは 缶ビール1本とハイボール10杯くらいかな。なんでかと

2015/10/28 11:03

ダイエット開始から1週間

今日でダイエット開始7日目。今日の体重 56.8㎏ 体脂肪率 34％昨日の体重 56.2㎏ 体脂肪率 32.6%うんうん、昨日ハッピーターン1袋食べちゃったからねぇ。あとおみそ汁もどんぶり鉢いっぱい食べちゃったしねぇ。あと昨日はアルコール飲んでないしねぇ。（↑普通の人はア

2015/10/27 11:28

今欲しいものは・・・。

今日の体重 56.2㎏ 体脂肪32.6%昨日の体重 56.1㎏ 体脂肪33.0%昨日は息子の所属チームの練習付き添いのため、お弁当持参で1日外出していた。朝は炊き込みご飯軽く1杯と、ひじきを小鉢に1杯昼は朝の炊き込みご飯の残りと、冷凍食品のハンバーグと卵焼き2つ。夜は寒か

2015/10/26 10:43