健康で元気な私を取り戻す〜不眠症・うつ克服ブログ〜

辛いことを乗り越えたら必ず良いことがある

かなり久々更新です☆ 最近、ストレスがたまっていて、育児や姑との二世帯同居のことなど、色々重なっていて、大変な時期かもしれません そんなときに、いつも思うのが、あの辛かった、不眠症、うつ闘病の日々 病気を乗り越えて、妊娠して、出産して、今がある 今、可愛い息子が元気にすくすくと育っていることが何よりも大事なことで…

2018/09/11 03:32

あきらめないこと2

前回より、間が空いてしまいましたが記事更新したいと思います 私は今まで失敗しないこと、『崩さないこと』に重点をおいて生きてきた気がします だから、何事も完璧にしなきゃってつい頑張りすぎてしまう 良い人間関係、良い親子関係、よい夫婦関係、よい嫁・姑関係… もちろん、その方がいいのだろうけど、<…

2016/12/27 05:45

あきらめないこと1

こんにちは(* ´ ▽ ` *) だいぶお久しぶりです☆☆ 実は嬉しい報告があります♪ この度、赤ちゃんを授かりました(*^^*) 8月頃に妊娠が分かり、現在妊娠4ヶ月！ 順調に育ってくれています☆ 薬を断薬してからだいぶ経ったので、おそらく薬の影響はないかと思います 薬を飲んでいるとき、赤ちゃんに悪影響を与えた…

2016/10/09 07:54

漢方薬を試してみました☆

こんばんは。 最近はすっかり暑くなりましたね(>_<) 昨日と今日は晴れましたが、雨の日も多く、そういう日はお日様の光が当たらないので 不眠症にも良くないですよね(・・;) 天気が良い日は外に出なくても、本当に気持ちが良いです☆ さて、最近なぜか数日間また眠れないということがありました。 それも、眠れない→ぐっすり眠れる→浅い眠り→眠れない というパターンでした(＠_＠;) 眠れない…

2016/05/13 19:05

熊本地震

こんにちは 前回の記事を投稿した後、地震が起きたことを知りました 被害に遭われた方にお見舞いを申し上げます 熊本の皆さまの無事と被害が最小限にすみますよう祈っています まだ余震が続いているということですので、身の安全を確保してお気を付けください テレビやネットの情報を見て、衝撃を受け、昨日はなかなか眠りにつけず、 3時間ほど浅い睡眠でした 熊本の被災地の方は、一睡もされていな…

2016/04/15 10:48

春の嵐

こんにちは(´･ω･) しばらく更新が滞ってしまいました( ノД`)… 新学期が始まり、今月から新しい生活！と言う方も多いと思います 新しい環境に馴染むのは大変なことですよね 寒暖差も激しく、雨が降ったり、晴れたりと不安定なお天気もあり、ストレスがたまりやすい時期です( ；∀；) 好きなことしてみたり、うまくリフレッシュできるといいですね 最…

2016/04/14 21:46

懐かしいな☆

今日は通院でした！！ 薬を飲まなくなって約3か月 お世話になったカウンセラーさんにも偶然会って、挨拶してきました(^^♪ （前の診察でカウンセリング終了しました！） 次の通院は3か月後になりました 最近はもう寝る意思が無くても、気がつ…

2016/02/26 17:41

おすすめサプリメント

こんにちは！ 冬なのに温かい陽気ですね 今日は久々に、不眠症・うつ克服に役立った情報を更新します 精神疾患を持っているとき、どうやって治したらよいのか？ 検索して、必ずと言っていいほど目にするのがサプリメントの情報！！ しかも、それ…

2016/02/12 17:57

『しあわせ』の意味を考える

こんにちは！ 2月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 最近、すごく久しぶりに「かもめ食堂」という映画を見ました 【かもめ食堂】のリンクはこちら …

2016/02/01 16:52

あけましておめでとうございます☆

あけましておめでとうございます（*^_^*） 昨年は数あるブログの中から私のブログを見ていただき、 ありがとうございました☆☆ 更新頻度は少ないかもしれませんが、 今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m 皆さん、どんな新年を迎えられましたか？？ 私は、神戸・京都旅行に行き、 大晦日は神社のお宮でお汁粉やお酒を配ったりして、忙しく過ごしました

2016/01/11 15:05

簡単に作れるごはん☆

こんばんは！ もう少しでクリスマスですね 先ほど、買い出しに行ってきました～ 今年は初挑戦のローストビーフを作ってみたいと思います みなさんは、クリスマス何を…

2015/12/22 18:01

仕事について考える

今日は通院でした！ カウンセラーさんに仕事のことを相談できて、 少しすっきりしました(>_<) 私は、この病気になってから、リハビリ勤務を今までしていて 週1ペースで勤務しています 調子良くなってきたので、今の仕事を増やすのか、それとも新しい仕事をするのか・・・ 今は仕事内容もセーブしてもらって優遇してもらっている…

2015/12/18 18:19

こころを整える

こんばんは 薬を断薬してもうすぐ1週間 寝付きが悪い日もありますが、きちんと眠れるようになりました NHK「きわめびと」の不眠症特集を見てヒントを得て 昨夜は眠るための努力は何もしない、と決めてベッドに入りました 日中の散歩や朝日を浴びる、…

2015/12/08 17:17

寝るための努力が逆に不眠の原因に・・・！？

こんにちは 最近12月になり、めっきり冷え込んできました(・・;) 寝室環境も温かくして寝やすくしたいなと考えているこのごろです 安定して眠れていたのに、なぜか突然また眠れなくなる、ということが最近起こりました 何が原因なんだろう・・・？ と考えて、最近散歩をサボっていたからかな、と思い散歩したり スマフォも眠れ…

2015/12/04 17:33

マイペースでやることの大切さ

こんにちは 最近昼は暑くて夜は寒かったりして寒暖差が激しいですが、 皆さん風邪引かれたりしてませんか？(>_<) 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆さんお気をつけください さて、私の近況ですが、安定剤のカームダンが4分の1になりました…

2015/11/24 16:35