ふたりのメモ帳。アスペルガー&ADHD

最近観てる海外ドラマ

BLACK MIRROR ハンドレッド シーズン3

2016/10/31 18:50

BOSE QC35

お題「愛用のイヤフォン・ヘッドフォン」 愛用のヘッドホンは Bose QuietComfort 35 wireless headphones : ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホン 密閉型/オーバーイヤー/Bluetooth・NFC対応/リモコン・マイク付き/通話可能 ブラック QuietComfort35 WLSS BLK【国内正規品】 出版社/メーカー: BOSE 発売日: 2016/06/24 メディア: エレクトロニクス この商品を含むブログを見る BluetoothでノイキャンでBOSEのこれ↑です。 発達障害の人には定番のこれです。 聴覚過敏があっても電車や人混み、百貨店、ト…

2016/10/28 19:42

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第1弾「はてなブロガーに5つの質問」

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第1弾「はてなブロガーに5つの質問」 1. はてなブログを始めたきっかけは何ですか？ メモをしたかったから 2.ブログ名の由来を教えて！ 二人で始めたから 3.自分のブログで一番オススメの記事 ストラテラ 投薬16日目 asp-adhd-pairblog.hatenablog.com 4.はてなブログを書いていて良かったこと・気づいたこと 振り返られる。 5.はてなブログに一言 これからもよろしくちゃん

2016/10/28 19:36

遂に やっと

遂に明日からまた妻と娘と暮らします。 まだ家は決まってませんが 取り敢えず一緒に過ごせます。 ここまで大分大変でしたがここからも大変そうです。 更新してない間に相模原の障害者殺害事件がありましたね。

2016/08/07 22:06

脳をデザインするスマートドラッグと有酸素運動と前頭前皮質とか

またまた久しぶりの更新です 5月 コンサータ休薬とストラテラ継続。 高速音読に加えて、エアロバイクで有酸素運動も取り入れました。プラシーボかアスペルガーだからか、実際に前頭葉に刺激があるのか、かなり効き目があったと思ってます。 6月初旬 里帰り中別居中の妻の実家に行ってきました。娘とも会えました。 早くまた一緒に住みたいです。 近々一緒になれる予定なのでこのまま進んでいきたいです で、また2chまとめで見つけたんですが、スマートドラッグってやつ。 スマドラとは 頭のよくなる薬のこと。その薬を飲むと、頭がスマートに、冴えた状態になるという意味。スマートドラッグには、集中力を上げたり記憶しやすい状…

2016/06/16 23:18

コンサータ72mg 休薬中

コンサータとかいう凄い薬休薬して起きたこととにかく眠いです。朝7時過ぎに起きてから仮眠を取らないと夜まで持ちません。仮眠も1.2時間じゃなくてガッツリ5時間ぐらい寝てしまいます。それでいて夜も12時前には力尽きる。飲む前にどの位睡眠時間があったのか覚えていませんが、薬が無いと普通の生活が送れないんじゃないかと思ってしまいました。継続的に断薬すれば元に戻るんでしょうか。

2016/05/18 16:58

前頭葉を鍛えるフラフープはじめました。

少し前に高速音読と有酸素運動で前頭葉を鍛える。というのが2chまとめに乗っていました。高速音読についてはまだまだ継続中。有酸素運動について私は人前で運動するのが大嫌いです。ちなみに家族の前でも嫌です。運動が嫌いなワケではありません。プライベート体育館でもあれば毎日使うんですけど。簡単に自宅でできる有酸素運動として半身浴だけやっていましたが、フラフープも追加してみました。縄跳び、シャドーボクシング…色々あるけど楽そうで健康にも良さそうなので。これも継続すれば効果が現れるのでしょうか。実感できるまでやってみますLa・VIE(ラ・ヴィ)フィットネスフープ 3B-3071出版社/メーカー: La・VI…

2016/05/06 17:03

最近の高速音読

音読は何とかサボらず出来てます。1日20分-1時間近く読んでいるので何冊か読み終わりました。2週目ですが…どう効果があるのかは未だに分かりません。何となく読んだ後は次の行動に移りやすくなった気がします。後は噛まずに読める様になったくらいです。前頭葉が活性してる感じはまだしません。1ヶ月間1日5時間ぐらい読めばすぐ実感できるのかな。本棚にあったやつ

2016/04/14 22:58

最近の事 と ペットとのお別れ

ブログにも書きましたが、今は夫婦離れて暮らしています。事情は省きます。GWも近いし、子供の誕生日もあるので近々会いに行く予定です。ビデオ通話越しでも日々の成長が見えるので実際に会ったらどれだけ違うんだろう。それはまた後日報告します。慣れない別居生活。何とか過ごしてます。精神的にも身体的にも不調は何度かありましたが休まずに仕事には行っていました。先週ぐらいに花粉なのか風邪なのかを拗らせてインフルにかかってしまいました。 珍しく節々の痛みと高熱でダウン、寝たきりでした。抗生物質を飲みだいぶ回復してきた所で今度は愛犬の様子がおかしくなりました。※地震速報きてますね、熊本で震度7て…おかしくなって2日…

2016/04/14 22:17

ADHD/ASD/高速音読/有酸素運動/世界自閉症啓発デーとか

高速音読は毎日継続しております。1日20分〜60分以上やってます。午前中にやるのが効果的らしいのですが、なかなか時間を取れなくて夜にやってます。まだまだ効果は実感出来てません。ただ初見の文章でも余り突っかからずにスラスラっと読めて速度が上がった気がします。(録音したら滑舌が悪くて、リズムも悪くて散々でした。サ行が言えてない＿ ￣ ○)まだ1〜2週目なのでもうちょっと継続してみます。いつも期待が大きすぎてがっかりするのであまり期待しないでお香。それと今日は #世界自閉症啓発デー でした。私は当事者になって初めてその存在を知ったのです。そんなもんなんだよなぁ。少しでも発達障害の当事者や周辺の方々が…

2016/04/03 00:01

ASD,ADHDの人が続けるための習慣化

ブログすら定期的に更新できないのだ

2016/03/29 12:36

ストラテラのみ飲んで

ストラテラを飲んで 《 飲む前 》 あれもしたいこれもしたいってなる。が、 いざ始めると集中できなかったり、気がそれて別の事を始めてしまったり… 《 飲んだ後 》 文章を読んだり、本読んだり、集中はできるけど これをやりたいという意欲がわかなくなった 《 良い面 》 ・落ち着きが出てきた ・相手の言っている事がわかる ・ ・ 《 悪い面 》 ・思い浮かばない ・意欲がわかない

2016/03/29 12:31

ADHD/ASD/高速音読/ﾒﾓ

最近2chまとめとか凹凸ちゃんねるにあった前頭葉を鍛える高速音読 試し中です。効果が出るまで半年だか1年かかるので とりあえず継続してみます。音読でもしなきゃ声を出す機会もあまりないし 丁度良いのかもしれない。 まずは池上彰の「伝える力」を1周してみようかな 伝える力 (PHPビジネス新書) 作者: 池上彰 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2007/04/19 メディア: 新書 購入: 45人 クリック: 1,284回 この商品を含むブログ (245件) を見る 相手に「伝わる」話し方 (講談社現代新書) 作者: 池上彰 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2002/08/20 …

2016/03/23 23:07

妻の里帰り

最近の更新は私だけで殆ど登場していませんが、妻が実家に里帰り中です。アスペ、義親、子育て、色々な事が重なりすぎて疲れてしまったみたいです。上手く支えてあげられなかった事、家族との時間をもっと大切に出来なかった事に後悔しています。さみしさと悔しさに押しつぶされそうですが、頑張ります。子供は嫌いですが、自分の子供は別格に可愛くてしょうがないです。

2016/03/15 00:23

コンサータとか隠れアスペルガーとかローカーボとか色々

コンサータから24mg→36mgになって4日目です。ちょっと行動量が増えすぎて疲れます。しかもストラテラの効果で過集中状態で1日過ごしてる感じ。隠れアスペルガーという才能 (ベスト新書)作者: 吉濱ツトム出版社/メーカー: ベストセラーズ発売日: 2016/01/09メディア: 新書この商品を含むブログを見る これ読んでみましたが、凄く参考になりそうです。内容が真実なのかどうかは置いておいて、アスペルガーの治療？療育？についてここまで具体的に書いてくれてる本はあんまりない気がする。数十冊と読んだけれど一番面白かった。最近しんどかったので少し救われました。読んだその日からローカーボ、サプリ、、運…

2016/02/27 01:02

ダウンロード

http://kensakuplus.com/dl/?875222

2016/02/24 00:57

ADHDに使える2重To-Doと治療薬

最近使ってるアプリ ウィプル 習慣 - Weple Habit, To-Do bumblebee 仕事効率化 ¥240 QUEST : やること管理 & 簡単メモ SangHeon Kim 仕事効率化 ¥240 Wunderlist: todoリストとタスク管理 6 Wunderkinder 仕事効率化 無料 この3つは最近、重宝してます。こんな感じのTo-Doを2重にかけます。そして薬に助けてもらって実行。これでやっとこんな簡単な事がスムーズにこなせる様になりました。今まではそれすらも上手くいかなかったのです。道理で遅刻したり、時間通りに動けないはずです。習慣化するとTo-Do無しでもできま…

2016/02/23 22:28

コンサータを24mgから36mgに増量しました。

12mgだけで明らかに行動できる量が増えました（正確性は置いといて）。 脳内の情報処理に体が少し追いついたような感じでしょうか。 ただ落ち着きは減ります。 傍から見たらバタバタしてるのかもしれません。 相変わらず上手く伝える言葉が見つかりません。

2016/02/23 22:02

「感想」の概念がわからない私

どう思いますか？とか 最近どう？とか なんて聞かれると固まってしまいます。 学生時代の読書感想文はとても苦労しました。ホントに何も思い浮かびません。 アスペルガーの人は感想という概念がありません（たぶん） 聞かれた時は考えるふりをしてますが、全く何も考えてません。 しいて言うならどうでもいいとかどうも思わない、という感想しかありません。 具体的に聞かれれば、YESorNOなら答えられます。どう？っていう質問は何について聞かれているのか理解できません。

2016/02/08 11:41

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■ - ふたりのメモ帳。アスペルガー&ADHD

2016/01/25 09:43

アスペルガーとかADHDとかいろいろ

43日ぶりの更新 まずはADHDの方に処方されてる薬の変化 朝・・・ストラテラ40mg コンサータ27mg 夕・・・ストラテラ40mg×2 量も種類もそんなに変化なし。 ストラテラは脳の中が静かになり、落ち着きを与えてくれます。マッチングすれば人の話を聞かない聞けない、無駄な動きが多い、ミスが目立つ等には効くんじゃないかなと感じました。 当事者であればまずは飲んで試すしかないと思います。 良くも悪くも体感できると思います。 コンサータは行動を制御しやすくなるのかなと感じました。しなきゃいけない事に手がつかないような人には良いのかも。 ただ薬にはだいぶ助けられてはいますが、薬物療法の効用はこの程…

2016/01/23 14:54

世界仰天ニュース

昨日の仰天ニュースでアスペルガー症候群の特集が

2015/12/11 00:14

ストラテラ 投薬16日目

投薬15・16日目 朝夕1錠ずつ 80mg 一昨日の病院で1日40mgから1日80mgに増薬することになりました。 とりあえず二日試してみました。 昨日は頭の締め付けがありましたが、今朝からは特に何もなく順調に効いています。 頭の中に空白ができて雑音やごちゃごちゃが綺麗さっぱり無くなりました。 少しぼーっとするのもありますが、数日経てば消えると思います。 生活の中で具体的にどの部分に変化があるのか その辺をもう少し様子をみてみようと思います。

2015/09/26 22:32

今日は診療日【とね子。】

さっそくさぼってしまいましたorz こんばんは 嫁とね子です！ 今日でストラテラを飲み始めて2週間 診察日だったので、本屋に立ち寄りつつ午後からふたりで行ってきました 夫自身がこのブログに書いているように、この2週間で言動に変化も現れています 話し合いも重ね重ね、時間割を作ってみたり、耳栓を使ってみたり… 生活の中での工夫も始めてみていて、始めたばかりなので効果はまだ実感できていませんが。 今日は病院にて支援センターの話も出してもらったので 明日、予約の電話をしてみます。 生活の中で皆さんがどんな工夫をしているかすごく興味があるので話を聞いてみたいです！ 嫁 とね子。

2015/09/24 23:32

ストラテラ 投薬13日目

ストラテラ投薬 朝夕2錠ずつ 40mg とりあえずストラテラを2週間試してみて、わかったことについてまとめてみようと思う。 よかった点 ・常に頭の中がごちゃごちゃしている状態を改善していた。 ・イライラしにくくなった。 ・ADHDの基本的に待てない特性から、多少待つことができるようになった。一つ一つ を考える余裕ができてきた。その結果、会話で相手の話を聞けるようになるのだと思 う。（アスペルガー的な症状の共感する事、相手の気持ちを考える事、自分の興味外に ついて聞いたり話したりする事などには特に効果はないと思う） ・朝の目覚めが良い。予定などが毎日組まれていれば早寝早起き規則正しい生活は可能に…

2015/09/23 20:35

ストラテラ 投薬 2週間目

ストラテラ投薬8〜11日目 朝夕2錠ずつ 40mg 副作用はほとんど無いと思う。安定はしてきたけど、効き目が弱い気がする。 頭のすっきり感もほとんど感じなくなってきた。それでも投薬前に比べれば会話もできるようになってるみたいなので効いてはいると思う。 今週は病院があるので、様子を見て増薬したいと思います。 短いけど終わり

2015/09/21 22:42

映画とチャッピー

私は映画がすごく好きです。昔は毎日のように映画館に通ってました。 同じ映画でも気に入れば何回も観に行きます。 私にとって映画は映像がメインだと思っています。正直、脚本とかキャストとかストーリーはあまり興味ありません。監督がよければ面白いです。 始まりから終わりまで作品にのめり込んでいればOKです。 面白いかどうかは大体そこで決めます。ストーリーも質も関係ありません。 だからクソ映画でもB級映画でも意外と楽しめます。 それが私の映画の楽しみ方です。 ASDやADHDと全く関係なくてすみません。 それで昨日観た映画が中々面白かったので紹介しておきます。 www.youtube.com あらすじを書…

2015/09/19 21:39

ストラテラを処方され一週間が経ちました&夫との会話の事

夜中の更新が定着しつつあります、こんばんはとね子です！ 毎日、夫と、アスペルガー症候群について話す時間があります 10分だったり30分だったり2時間だったり､日によって違いますが… ストラテラの処方前は、会話のキャッチボールが出来てない事が多く、 長く話せば話すほどお互いに頭の中が「？？？」でした ふたりとも言いたい事が伝わらない 話が盛り上がる時や一緒に何かしている時は、ふたりとも穏やかだし、笑ったり、楽しい時間を過ごせるのですが これから先の事、アスペルガーやADHDの事、難しい話、意見の食い違い …などが起こると、ふたりとも感情的になってしまい落ち着いて話せなくなったり イライラし出すと…

2015/09/18 00:39

ストラテラ 投薬6・7日目

投薬 6・7日目 朝夕2錠ずつ 40mg 副作用は特に感じなくなった。あるとすれば便秘ぐらいだろうか。 投薬 7日目 夕2錠 20mg 7日目の夜に薬を追加して、少し身体が重い気がする。思考が遅くなったというか、感覚が遠いような、距離感がいまいち掴めないというか、微妙な違和感を感じる。 そして基本的に意欲は減ってる ストラテラ投薬1週目終わり 7日間を通してストラテラ本来の効果は十分に効いていると思う。 ただ最初ほど会話や考えることが楽かというとまた違って、薬は補助的なものでしか無いと思う。もちろん飲む前と比べれば全然違った世界はある。 （考える間ができたこと、話者が話す言葉が聞こえる、頭の中…

2015/09/17 23:00

ストラテラ 投薬4・5日目

投薬4日目 朝夕2錠ずつ 40mg頭を締め付けられてる感じは無くなっていた。副作用が無くなってきて順調に効いてきている様な気がする。怠さというか無気力は相変わらずある。薬を飲んでから数十分後には効果を体感できるが、数時間経つと少し頭の中がごちゃごちゃし始める。薬に慣れてきたのと同時に40mgでは足りなくなってきたかもしれない。投薬5日目 朝夕2錠ずつ 40mg頭の締め付け、怠さはほとんど感じない。頭の中も大分スッキリしている。一つのことを集中して考えられる様になった。頭の中が静かになった分、色々な音が前より気になって気を取られている気がする。ストラテラが自分に合っているのかどうかはまだ判断でき…

2015/09/16 01:28