雑穀米のおすすめ。栄養不足解消！食べやすい！小麦アレルギーでもOK！おいしい毎日を♪

雑穀米のおすすめ。栄養不足解消！食べやすい！小麦アレルギーでもOK！おいしい毎日を♪

ご訪問ありがとうございます。 ごはんを炊くときに「雑穀」を入れて栄養アップ！ 雑穀米とは、玄米やあわ、ヒエ、キビ、ハト麦、もち麦、押し麦、黒米など複数の穀物を、白米と混ぜて炊き上げたもののこと。 白米だけでは足りないミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素をた…

2023/03/05 23:42