〜おっさん歩日記〜

最新予想！アップル マッキントッシュ Mac Book Pro 2021年登場 スペースグレイモデル！

マックの最新モデル予想！ウチの娘が予想したMacBookPro2021年モデルです。17インチワイド、キーはたったの16個、しかも無刻印、タッチバッド廃止で超薄型マウスが付属。そして質量はたったの30グラム。ちなみに画面は閉じない仕様になっているようです。最新予想！アップルマッキントッシュMacBookPro2021年登場スペースグレイモデル！

2020/05/17 12:48

【テレワーク必見！】180BPMジョギングで運動不足解消！

テレワークファンの皆さんこんにちは。最近では在宅勤務の機会が増え、通勤時に使っていた足腰が弱ってきた方も多いのではないでしょうか？そこで今回は通勤時間に要していた時間を利用しジョギングやランニングでトレーニングする際の方法をご紹介します。これはあくまでも自分が良いと思ったトレーニング方法なので合わない方はお控え下さい。ただ、多くの方に適合しているのではないかと思っています。【180BPMジョギング】どうやって走るのか、というと音楽に合わせて走るだけなのですが、楽曲のテンポを90か180のものを選択することがコツです。180BPMは1分間に180歩刻むリズムのことで1秒間だと3歩になります。ちなみに進む距離ではありません。このリズムはランニング用語でピッチと言いますが、足の回転の速さです。スピード（距離）は歩幅（...【テレワーク必見！】180BPMジョギングで運動不足解消！

2020/05/14 14:11