アラフォー主婦のライザップ体験記

ライザップ通いをカミングアウトする？しない？

2015年8月3日50.9kg朝目玉焼き冷奴もずく酢ブロッコリーハム昼コンソメスープキャベツと水菜のサラダ夜ホルモン鉄板おからのポテトサラダ風卵スープ2015…

2015/08/05 11:26

久しぶりにスーパーに行ったら葉物が高くてげんなり

8月がスタートしました！6月中旬にライザップをはじめて、1ヶ月半ほど経ち、変化は体重56.5kg → 8/1現在 51.3kgマイナス5.2kg体脂肪率35…

2015/08/03 13:43

7月も終わり、ライザップあと残り1ヶ月

2015年7月29日朝ヨーグルト味噌汁キュウリ卵豆腐ぶりのあら炊き昼ほうれん草とウィンナーのオムレツ今日はライザップのトレーニングDAY大嫌いな下半身トレーニ…

2015/08/03 13:25

均衡破られる！やはりホルモンの仕業なのか！？

2015年7月27日朝ベーコン目玉焼きブロッコリーもずく酢冷奴炭酸水昼アジの南蛮漬けいかの一夜干しブロッコリーとゆで卵のサラダ夜 夫シンゴと近所の焼き鳥屋さん…

2015/07/31 10:41

51.9kg

2015年7月24日朝51.9kg目玉焼きおからサラダコンソメスープもずくヨーグルト冷奴今日はライザップ上半身トレーニング私のテンションの下がりっぷりを見て、…

2015/07/27 10:21

気分の落ち込みと体重の反比例

2015年7月22日昼ゆで卵と鶏手羽煮なんでしょう、このグダグダな食事（汗）夜冷奴豚のしょうが焼きキャベツ千切りキュウリあーーーーーー、やる気が出ない。夕方 …

2015/07/27 09:55

ビアガーデンの誘惑

2015年7月21日雨 雨 雨煎餅くらい湿気に弱いピノ子生理前も手伝って、本当に気が重いです。朝51.8kg冷奴目玉焼ききゅうりもずく味噌汁鬼トレの指示通り、…

2015/07/22 09:41

ライザップで初泣き、いや大泣き

2015年7月20日朝ヨーグルト味噌汁もずく酢きゅうりソーセージゆで卵体重52.2kg当然と言えば、当然の結果です。分かっているけど、悲しいな( ;∀;)トレ…

2015/07/21 09:54

小室サウンドて、やっぱ青春の香りがするよね！

2015年7月19日朝目玉焼き納豆味噌汁キュウリヨーグルト今日はデータ入力の仕事が進んでないので、休日出勤知人のお力添えもあり、8割終わり。あとは細かい入力だ…

2015/07/21 09:37

ピノ子の暴挙

2015月7月18日朝52.0kg思ったより増えませんでした。良かった良かった。キュウリヨーグルトハム2枚目玉焼き冷奴チーズ※鬼トレからチーズを外すよう、メー…

2015/07/19 11:49