陽太郎のエクササイズ＆ダイエットブログ

ダイエット（5日目）

昨日は何もやってない＆ステーキたんまり食べたので今日は少なめに。お腹もあまり減ってないので、カロリーメイト（チョコ）をもぐもぐ。 家に帰ったらWii Fit起動しなきゃな！体重 94.9kg（夕食後） BMI 33.26（夕食後） 朝食 りんごパン 昼食 カロリーメイト 一本 夕食 ご飯 一杯 サンマ 一尾 レバニラ 飲物 牛乳 200ml アイスコーヒー 200ml ミネラルウォーター 500ml 野菜一本これ一本 200ml やっぱり、昨日のステーキが聞いてますな…。カロリーメイトにしといてよかった！（笑）

2015/05/19 12:15

ダイエット（4日目）

週明けはどうしてもやる気0。しかも、仕事場ではまだPCさえ貸与されまへんorz さらには、帰ってからステーキ食ったらあっと言う間に寝てしまった…前の日寝てなかったから一気に眠気きたんだな。当たり前の事ながら、体重も測り忘れ。ブログも書き忘れ。三日坊主やん！！体重、BMI 測り忘れ朝食 卵かけご飯 一杯 スパイシーチキン 一個 昼食 おにぎり 一個 野菜一本これ一本 一本 夕食 ステーキたくさん 白米 一杯 飲物 結構のんだ

2015/05/18 00:00

ダイエット（3日目）

本日は趣味でスタジオ撮影ですが、めっちゃめちゃ暑いスタジオ……汗かき必須なので水分補給には気をつけよう。 しかし、眠れて無いんだよな、これがまた響かない様に気をつけてしっかりやらなければ。レッドブル飲んで頑張ろう！！体重、BMI 測り忘れ朝食 卵かけご飯 バナナ 一本 ハンバーグ 一枚 昼食 パウンドケーキ（スタジオで出されたおやつ16時くらい？） 夕飯 餃子 5個（日高屋） 爆弾野菜炒め（日高屋） タンメン少々（日高屋） 飲物 牛乳 500ml ポカリ 1l レッドブル 185ml ビタミンドリンク 185ml ファンタグレープ 500ml スポーツドリンク 300ml 水 500ml まー…

2015/05/17 08:38

ダイエット（2日目）

さてさて、こんばんは。体重計が壊れた我が家、思い出したようにWii Fitを持ち出してきました（笑） ところが！！Wii Fitのディスクが読み込めず……仕方がないので140円で近所の中古屋さんでWii Fit本体コミの値段で買ってきました（笑）ってか、安っ！！！（笑） その値段おかしくないっすか？そんなこんなで我が家にはWii Fitが二台になりました……使わないだろ！っていうね。 そして、お目汚しなのは分かってますが、よくみるアレをやります。やり始めたときの体型をアップして…まあ、誰も見てませんが、自分への戒め？として、今こうですと。 現在の体重94.2kg（Wii Fitで計ったらこうで…

2015/05/16 23:00

ダイエット（1日目）

2015年5月14日（金）から、おもむろにダイエット開始！再開？ 《運動をしながら目指せ85kg》 最終的に、80kgアンダーになれれば越したことはないが、現在から考えて目標は85kgにセット。期間は60日。 60日間で10kgちょい。 6日で1kg、3日で500g、1日で167g…いけるか？いけなくもなさそう。むしろ、行けそうな気がする（お気楽） 簡単に出来ればここまで太ってねーんだよっていう総ツッコミも受けつつ、根気よく続けます。 ポイント 運動しながら体力と筋肉を付ける。 食事は最低限におさえつつ、無理な減食は控える。（体力削られるからね） 兎に角続ける。自分で自分をコントロールしながら…

2015/05/15 18:00