糖質制限うちごはん記録

晩御飯(2015/11/17,18,19)

こんばんは。ちょっと更新できなかったので、3日分の晩御飯まとめての記録です。 一昨日(11/17)の晩御飯です。・鮭のガーリック醤油風味・ブロッコリーとハムとゆで卵のマヨネーズ和え・小松菜のお浸し・豚汁(

2015/11/19 23:32

晩御飯(2015/11/16)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・焼肉(豚バラ、豚ロース)、千切りキャベツ、トマト・なすの味噌チーズ炒め・おくらと長芋のポン酢和え・ほうれん草としめじのかき玉汁・冷奴今日の主菜はシンプルに焼肉にしま

2015/11/16 22:33

晩御飯(2015/11/15)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・青梗菜と豚バラとしめじの卵炒め・糸こんにゃくの明太子和え・おくらと長芋のポン酢和え・味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)・冷奴・お酒(糖質0チューハイ)今日は午前中はスポー

2015/11/15 22:42

夫の体重記録(2015年10月)

こんばんは。今更ながらの先月の夫の体重変化の記録です。時間がなかったのもありますが、体重が停滞しているので更新する気が起きずこんな時期に…あ、先月後半から今月始めまでは、家族で順番に体調を崩して

2015/11/15 22:32

晩御飯(2015/11/14)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・鶏ささみのピカタ、千切りキャベツ・サラダ(レタス、トマト、ゆで卵、海藻いろいろ)・ほうれん草の胡麻和え・味噌汁(かぶ、わかめ、油揚げ)・冷奴夫はスポーツの練習会後で遅

2015/11/14 23:46

晩御飯(2015/11/13)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・ピーマンの豚バラ肉巻き、千切りキャベツ・きゅうりとわかめの酢の物・ブロッコリーのおかかマヨ和え・いわしのつみれ汁(かぶ、ごぼう、椎茸、青ねぎ)・温奴今日は半端に残っ

2015/11/13 22:56

晩御飯(2015/11/12)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・おからパウダー入りハンバーグ大葉チーズのせ、千切りキャベツ、トマト・ほうれん草とゆで卵とハムのマヨサラダ・かぶと人参のきんぴら・味噌汁(玉ねぎ、わかめ、椎茸、油揚

2015/11/12 23:02

晩御飯(2015/11/11)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・豚ロースの大葉チーズカツ、千切りキャベツ、トマト・茶碗蒸し(糖質1,3g)・かぶと人参のきんぴら・ほうれん草と椎茸のかき玉汁・温奴カツはいつもの糖質を抑えたおからの衣で

2015/11/11 23:02

晩御飯(2015/11/10)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・塩鯖・茶碗蒸し(糖質1,3g)・小松菜のお浸し・豚汁(豚こま、大根、人参、ごぼう、里芋、青ねぎ、椎茸、油揚げ)・温奴個人的に豚汁にごぼうと里芋は外せないので、糖質多め食材

2015/11/10 21:52

晩御飯(2015/11/07,09)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・鶏手羽元と大根の味噌煮、ゆで卵・サラダ(レタス、トマト、ゆで卵、海藻いろいろ)・おくらと長芋のポン酢和え・白だしスープ(玉ねぎ、青ねぎ、椎茸)・冷奴鶏手羽元と大根の味

2015/11/09 22:08

晩御飯(2015/11/05)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・豚もも肉の大根おろしかけ、千切りキャベツ・ブロッコリーとゆで卵のオイマヨサラダ・ゆでレタスの塩昆布和え・味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)・温奴主菜は、楽天レシピの「い

2015/11/05 22:48

晩御飯など(2015/11/04)

こんばんは。ちょっと更新の間が開いてしまいました。更新のない間は、子ども→私→夫→私の順で体調不良になっておりました。やっと普段の生活に戻れた感じです。はー、しんどかった…そんなわけ

2015/11/04 22:56

晩御飯(2015/10/21)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・チーズポークケチャップ、千切りキャベツ、トマト・ツナ玉糸こんにゃく・レタスときゅうりの塩昆布和え・味噌汁(なす、しめじ、えのき)・冷奴豚こまで作ったチーズポークケチ

2015/10/21 22:47

晩御飯(2015/10/19)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・牛肉のプルコギ、千切りキャベツ・サラダ(レタス、トマト、ゆで卵、海藻いろいろ)・焼きなす・ほうれん草とえのきのかき玉汁・冷奴プルコギなるものを初めて食べてみました。

2015/10/19 22:35

晩御飯(2015/10/16)

こんばんは。一昨日の晩御飯の記録です。・鶏もも肉の照り焼き、アボカドタルタルソース、千切りキャベツ・サラダ(レタス、おくら、トマト、ゆで卵、ツナ)・タコときゅうりと大葉とわかめの酢の物・味噌汁(小松菜、

2015/10/18 22:41

晩御飯(2015/10/15)

こんばんは。今日の晩御飯の記録です。・ぶりの照り焼き・ブロッコリーとゆで卵とハムのマヨネーズ和え・糸こんにゃくのたらこ和え・味噌汁(豚こま、玉ねぎ、青ねぎ、油揚げ)・冷奴今日は久しぶりに晩御飯のメインが

2015/10/15 23:52