ホットヨガで楽なのに効果的に痩せた♪

ベッキー 批判

テレビ見てたら ベッキーの発言に 批判が殺到してるんだとか。 DAIGOへのコメントだったみたいだけど マラソンに出るかどうか決まってないのに 断れない雰囲気を出したとか。 ベッキーと言えば ホットヨガされてるんですよー！ ↓人気のホットヨガ

2015/05/30 01:30

ホットヨガ ウェア おすすめ

ホットヨガで着る ウエア、悩んでしまいますよね。 ホットヨガは大量の汗をかくので 乾き易い素材 においが取れ易い素材 締め付けのない物 を選ぶと良いですよ。 おすすめで人気のブランドは ルルレモン！ これとか素敵。 <…

2015/05/27 19:58

ホットヨガ 影響

ホットヨガを初めて数ヶ月。 影響は心身にたくさん現れました。 体は定期的なデトックスにより 軽く、全体的に引き締まりました。 心もすっきり。 落ち着ける時間が持てているので 前向きな気持ちになれています。 悪影響はほとんど無いですが お水を飲む量が多いと 胸焼けみたいになります。 胃液が薄まったようですw たまに頭痛があったんですが 頭痛は水に塩を少し入れる事で 改善され…

2015/05/22 03:20

ホットヨガ インストラクター

私が通っている ホットヨガはLAVAなんですが インストラクターさん達が 素晴らしいんです(´∀｀) LAVA以前に ヨガのバックグラウンドがある方なんて 指導方法が一段深くて素敵なんですよ。 もちろんLAVAでトレーニングを受けて インストラクターになった方達も 厳しい訓練を受けてるので レッスンはとても分かり易く楽しいです。 インストラクターは1日に 1〜2レッスンを受け持つ…

2015/05/20 03:38

ホットヨガ 汗

ホットヨガの 汗の量、すごいですよw 体中から大粒の汗が 噴出すから 冷えないように ポーズの合間に拭くのが 本当に大変ですw ホットヨガを初めて 最初はベタベタした 老廃物たっぷりの汗だったんですが 2、3回通うとさらさらの汗に…

2015/05/18 00:50

ホットヨガ ラバ

今日もホットヨガの ラバ(LAVA)へ行ってきました。 最寄り駅の駅ビルに入っているので 助かります(´∀｀) ホットヨガを初めて益々 効果を実感する今日このごろ。 美肌効果や減量の効果は 体験レッスンに行った時から あったんですが 最近は特に 姿勢がきれいになったと言われる事が多くて 嬉しい限りです(´∀｀)ﾉ

2015/05/14 00:32

ホットヨガウェア

ホットヨガのウェア、 何を着ていいのか分からず 初めのレッスンで困ってしまいました。 ちょっと恥ずかしいかなーとか心配しつつ 短パンとTシャツで参加。 体験レッスンして思ったんですが Tシャツだと汗でシャツが張り付いて 動きづらいし体のラインが分かりづらくて ポーズを確認できない。。。…

2015/05/10 02:44

ホットヨガ ダイエット

ホットヨガでダイエット、 効果的に成功させるなら 他のエクササイズを取り入れるのが 良いそうです！ ホットヨガをすると 筋力がつき、血行が良くなる事で 代謝が上がり 痩せやすい体になるようで 代謝が上がった体は 今までの体と別次元に ダイエットが成功する体に。 私の経験ではホットヨガに 毎日5分のウォーキングを 足すだけで痩せて行くんです。 痩せ易い体になっているので 食事制限な…

2015/05/08 15:06

ホットヨガ 服装

ホットヨガするなら ウェアも揃えたいですよね。 ホットヨガを始めた頃は タンクトップに短パンでしたが 最近は ホットヨガの効果を上げるために 服装にも気を使ってみました(´∀｀) 私が愛用しているのは こちらです。

2015/05/06 00:56

ホットヨガとは

ホットヨガとは アメリカで生まれた 高温多湿の中で行うヨガです(´∀｀) 室温39度前後 湿度55〜65％ この環境では 発汗と汗の蒸発が一番適切に行われ、 高温の部屋でヨガ行うと ケガをしにくいと言われています。 実際、温かいお部屋でポーズをとっていると 体が超硬い私もぐんぐん柔らかくなって ポーズがいつの間にか取れています(´∀｀) ホットヨガの効果はたくさんありますが 太りにくい体を作…

2015/05/05 00:14

ホットヨガラバ

ホットヨガラバは 日本一の店舗数なんだそうです。 確かに、駅前とか駅中で よく見かけますよね。 ホットヨガラバ三宮は 2015年2月でハーブスパが終了になって 残念ですよね。 竹ノ塚店はレッスンのクオリティが高く 人気があるそうです(´∀｀) 私は最寄駅から徒歩5分に LAVAがあったのでラッキーでした♪

2015/05/04 00:45

ホットヨガ 効果

ホットヨガに行ってもう4ヶ月(´∀｀) 体重はかなり落ちました。 痩せるんですよー。 私は16kg痩せました。 効果は週1で通っていた私でも すぐに実感できました。 期間は週に2，3度は通った方が 効果が感じやすく ダイエット効果も高いそうですが 忙しい方は週1でも大丈夫です(´∀｀)ﾉ 行くと行かないのとでは 体の軽さが全然違うんです♪ 毎日通うとお肌や体つき、体調が 別人の様に変る…

2015/05/03 03:19