ベッキー 批判

テレビ見てたら ベッキーの発言に 批判が殺到してるんだとか。 DAIGOへのコメントだったみたいだけど マラソンに出るかどうか決まってないのに 断れない雰囲気を出したとか。 ベッキーと言えば ホットヨガされてるんですよー！ ↓人気のホットヨガ

ホットヨガ ウェア おすすめ

ホットヨガで着る ウエア、悩んでしまいますよね。 ホットヨガは大量の汗をかくので 乾き易い素材 においが取れ易い素材 締め付けのない物 を選ぶと良いですよ。 おすすめで人気のブランドは ルルレモン！ これとか素敵。 <…

ホットヨガ 影響

ホットヨガを初めて数ヶ月。 影響は心身にたくさん現れました。 体は定期的なデトックスにより 軽く、全体的に引き締まりました。 心もすっきり。 落ち着ける時間が持てているので 前向きな気持ちになれています。 悪影響はほとんど無いですが お水を飲む量が多いと 胸焼けみたいになります。 胃液が薄まったようですw たまに頭痛があったんですが 頭痛は水に塩を少し入れる事で 改善され…

ホットヨガ インストラクター

私が通っている ホットヨガはLAVAなんですが インストラクターさん達が 素晴らしいんです(´∀｀) LAVA以前に ヨガのバックグラウンドがある方なんて 指導方法が一段深くて素敵なんですよ。 もちろんLAVAでトレーニングを受けて インストラクターになった方達も 厳しい訓練を受けてるので レッスンはとても分かり易く楽しいです。 インストラクターは1日に 1〜2レッスンを受け持つ…

ホットヨガ 汗

ホットヨガの 汗の量、すごいですよw 体中から大粒の汗が 噴出すから 冷えないように ポーズの合間に拭くのが 本当に大変ですw ホットヨガを初めて 最初はベタベタした 老廃物たっぷりの汗だったんですが 2、3回通うとさらさらの汗に…

ホットヨガ ラバ

今日もホットヨガの ラバ(LAVA)へ行ってきました。 最寄り駅の駅ビルに入っているので 助かります(´∀｀) ホットヨガを初めて益々 効果を実感する今日このごろ。 美肌効果や減量の効果は 体験レッスンに行った時から あったんですが 最近は特に 姿勢がきれいになったと言われる事が多くて 嬉しい限りです(´∀｀)ﾉ

ホットヨガウェア

ホットヨガのウェア、 何を着ていいのか分からず 初めのレッスンで困ってしまいました。 ちょっと恥ずかしいかなーとか心配しつつ 短パンとTシャツで参加。 体験レッスンして思ったんですが Tシャツだと汗でシャツが張り付いて 動きづらいし体のラインが分かりづらくて ポーズを確認できない。。。…

ホットヨガ ダイエット

ホットヨガでダイエット、 効果的に成功させるなら 他のエクササイズを取り入れるのが 良いそうです！ ホットヨガをすると 筋力がつき、血行が良くなる事で 代謝が上がり 痩せやすい体になるようで 代謝が上がった体は 今までの体と別次元に ダイエットが成功する体に。 私の経験ではホットヨガに 毎日5分のウォーキングを 足すだけで痩せて行くんです。 痩せ易い体になっているので 食事制限な…

ホットヨガ 服装

ホットヨガするなら ウェアも揃えたいですよね。 ホットヨガを始めた頃は タンクトップに短パンでしたが 最近は ホットヨガの効果を上げるために 服装にも気を使ってみました(´∀｀) 私が愛用しているのは こちらです。

ホットヨガとは

ホットヨガとは アメリカで生まれた 高温多湿の中で行うヨガです(´∀｀) 室温39度前後 湿度55〜65％ この環境では 発汗と汗の蒸発が一番適切に行われ、 高温の部屋でヨガ行うと ケガをしにくいと言われています。 実際、温かいお部屋でポーズをとっていると 体が超硬い私もぐんぐん柔らかくなって ポーズがいつの間にか取れています(´∀｀) ホットヨガの効果はたくさんありますが 太りにくい体を作…

ホットヨガラバ

ホットヨガラバは 日本一の店舗数なんだそうです。 確かに、駅前とか駅中で よく見かけますよね。 ホットヨガラバ三宮は 2015年2月でハーブスパが終了になって 残念ですよね。 竹ノ塚店はレッスンのクオリティが高く 人気があるそうです(´∀｀) 私は最寄駅から徒歩5分に LAVAがあったのでラッキーでした♪

ホットヨガ 効果

ホットヨガに行ってもう4ヶ月(´∀｀) 体重はかなり落ちました。 痩せるんですよー。 私は16kg痩せました。 効果は週1で通っていた私でも すぐに実感できました。 期間は週に2，3度は通った方が 効果が感じやすく ダイエット効果も高いそうですが 忙しい方は週1でも大丈夫です(´∀｀)ﾉ 行くと行かないのとでは 体の軽さが全然違うんです♪ 毎日通うとお肌や体つき、体調が 別人の様に変る…