寝付けない時の対処法

寝付けない時の対処法

私たちは毎日、仕事にスポーツに勉強にと、様々な生命活動を行い、体や脳に疲労物質を溜め込みます。そんな1日の疲れを修復するのに必要な睡眠。 しかし 「体は疲れてるのになかなか寝付けない」 「寝なければ、寝なければと思うと余計に目が覚める 」 「明日の仕事の段取りを考えてしまって寝付けない」 「明日の遠足が楽しみでワクワクして寝付けない」 様々な理由で寝…

2017/09/18 13:32