素敵なおばあちゃん、と呼ばれたい☆50代のダイエット

朝はガッツリ

今流行っているスルフォラファン毎朝作ってるスムージーに入れてみました朝はガッツリ食べる私野菜たっぷりスムージー手作り黒豆納豆入り卵焼きオカラ入りポテトサラダト…

2015/06/10 07:30

体重計が

4日ぶりの日記になってしまいました体重計の調子が悪く乗るたびに1キロ近い誤差がそのうち体重計に乗るのが嫌になり放置状態新しく体重計を買いに行かなくっちゃね今朝…

2015/06/09 09:00

再ダイエット18日目

07:19朝の血圧★129-8707:20朝の体重★81.3kg（前日朝、血圧測ってないので比較ナシ）07:21朝☆スムージー&トマトサラダ&ひじきハンバーグ…

2015/06/05 22:33

再ダイエット17日目

07:10朝の血圧★123-8307:12朝☆スムージー&トマトオムレツ&ハムマヨパン&タラミゼリー15:22昼☆モグモグマック&フレンチフライポテト15:2…

2015/06/04 21:57

再ダイエット16日目

07:40朝の血圧★138-9407:41朝の体重★81.6kg（前日朝－0.1kg）07:44朝☆スムージー&納豆オムレツ&ソーセージ&黒豆&パン12:01…

2015/06/03 23:21

再ダイエット15日目

07:30朝の血圧★149-101～寝不足かな？何だか頭が重い。。。下が高いのは久しぶり(>_<)07:32朝の体重★81.7kg（前日朝+0.2kg）07:…

2015/06/02 22:56

再ダイエット14日目

07:10朝の血圧★124-7707:12朝の体重★81.5kg（±0kg）07:44朝☆スムージー&ガレット&イチゴ12:07昼☆スパゲッティ23:08夜☆…

2015/06/01 23:13

頑張りが足りない。。。

暑さを理由に散歩も休みがち…いけないよねうん、いけない血圧は夏なんだから低くなって当たり前今のうちに体重減らして血圧も安定させないと冬が困る6月末までには79…

2015/06/01 07:15

再ダイエット13日目

14:48朝の血圧★130-8514:50朝の体重★81.5kg（前日朝＋0.1kg）14:51朝☆スムージー&納豆ご飯&秋刀魚の塩焼き&五目豆&キノコの味噌…

2015/05/31 22:35

再ダイエット12日目

07:39朝の血圧★ 123-7407:41今朝の体重★81.4kg（前日朝＋0.1kg）07:42朝☆ スムージー& 野菜サラダ&チョコチップパン12:08…

2015/05/30 23:29