やすむヨガ

納豆作りのコツ（5月ドイツver.）

ドイツにて、納豆を自分で作っています！ドイツのアジア食材店で納豆は手に入るのですが、少し割高。まあ割高と言っても少しなのでお店で買えば良いのだけど、完全に趣味として納豆作っています。ドヤ！※一番下にコツだけまとめました。※納豆菌が手に入らな...

2025/06/02 17:32

鉄道祭り！ダルムシュタット・クラニヒシュタイン鉄道博物館

Kranichsteiner Bahnwelttageという鉄道イベントへ行ってきました。場所はダルムシュタットにある鉄道博物館です。そもそも発端は先月。何となくダルムシュタットの鉄道博物館（ダルムシュタット・クラニヒシュタイン鉄道博物館）...

2025/06/01 02:35

ご近所さんの不在荷物預かり係

電車の中からの写真です。が、電車で出かける事は週1あるかどうかで、私、ほぼ自宅にいます。すると何が起きるか、ご近所の皆さんの荷物預かり係！ご近所、と私が定義しているのは私が公道から自宅のドアにたどり着くまでに横切る5軒。会うと「ハロー！」と...

2025/05/27 19:41

初めての「Alles gut!」

ドイツに来てすぐ、スーパーへ家族で行った時の事。通路でうちの子がふざけていて後ろの人達が通れなかった。「Sorry!」と咄嗟に言って子どもをどかすと、「アレス グーット!」と言ってドイツ人男性がニコニコ笑いながら通って行きました。ん？「アレ...

2025/05/23 23:15

犬を拾って届けた

外出して帰宅する時、道の角に犬がいた。犬、単体。ドイツは公園だと放し飼いをしている事が多くて、その場所から公園も近いから飼い主も近くにいるかな？と見てみたけども誰もいない。犬、曲がり角で横座りになってくつろいでいる。そばの車道は車が何台も通...

2025/05/23 03:50

隣のドイツ人少年

引越してから6か月間、ずっとモヤモヤすることがあったのです。隣のドイツ人少年が我が家の敷地を通って自分の家へ帰ること！お隣さんとは柵があるので、少年は一旦我が家の敷地に入り、柵をまたいで自宅へ帰るのです。おいおい！自分ちの玄関から帰れ！少年...

2025/05/14 01:24

ドイツへ引越して6ヶ月、IKEAレストラン

お皿の上にスウェーデンの国旗、そう、IKEAのご飯です。昨日、1人で電車とバスを乗り継いで行ってきました。日本でもおなじみIKEAのレストラン。注文から会計までの流れを知っているので、戸惑うことなく安心して1人ランチを楽しめました。ドイツへ...

2025/05/13 18:07

ドイツへ引越して6ヶ月、IKEAレストラン

お皿の上にスウェーデンの国旗、そう、IKEAのご飯です。昨日、1人で電車とバスを乗り継いで行ってきました。日本でもおなじみIKEAのレストラン。注文から会計までの流れを知っているので、戸惑うことなく安心して1人ランチを楽しめました。ドイツへ...

2025/05/13 18:07

誰かの卵、引っかかる、ニジマス

今日は充実していた一日だったので、メモ的な日記。朝起きて外の野鳥用の餌と水飲み場の近くを見ると、卵が産み落とされていた。産んだのは誰ですか。先生怒らないので、出てきなさい。子ども1、大人1のお弁当作成。昨日の夕食の残りの豚カツ入れた。来客。...

2025/04/17 03:55

落ち込む、私の海外生活で良くあるやつ

落ち込んでいます。理由は非常に単純です。オクラとブロッコリーを買ったら、思っていた以上に高かった！わお、単純！先日、大きな市場へ行きました。そこで買い物するのは2度目。新鮮なものや普通のスーパーでは買えないものも並んでいて、楽しい場所です。...

2025/03/05 17:32

ファッシング、カーニバル、地元愛

今日はファッシングでした。カーニバル、お祭りです。キリスト教圏はどこでもカーニバルをしているのかな？初めてキリスト教圏に住むので良く知らなかったのだけど、カーニバルというのはイースターまでの断食（といっても今はする人がいないみたい）に入る直...

2025/03/03 02:13

海外駐在帯同する妻の憂い

「ごめん、その時間に会議が入ったから無理。」子どもが早く学校から帰ってくる日、子どもを学校へ迎えに行く時間と私のドイツ語クラスの時間が被っていたから1ヶ月前から「その日は在宅勤務にして迎えを頼める？」「いいよ！」と夫に了解をもらっていたのだ...

2025/01/22 18:01

カモミールティー、やっぱり英語は無い

風邪が治らないのでカモミールティーを飲んでいます。どこかで「ドイツでは風邪をひくとカモミールティーを飲む」と読んだので、郷に入れば郷に従えというやつです。インドでは風邪をひくとトゥルシーの葉っぱ入りのチャイを飲んでいました。酷い風邪をひいた...

2025/01/20 18:34

風邪とヨガ

風邪をひきました。先月12月、クリスマスマーケットへ行って寒さに震えながら数時間過ごす、というのを何度もしていたのに風邪をひかなかったので今期は風邪をひかずにいけそうだと思っていました。が、ひいちゃいました。わーん。コストコみたいな人が多い...

2025/01/20 05:15

日本から来た蒸気機関車 E103

前回からの続きです。フランクフルト軽便鉄道博物館（Frankfurter Feldbahnmuseum）に日本から来た蒸気機関車があるとのことで、調べてみたら一番最初に見た機関車でした。なんと。蒸気機関車 E103・日本陸軍の鉄道連隊に所属...

2025/01/13 19:50

フランクフルト軽便鉄道博物館 Frankfurter Feldbahnmuseum

フランクフルト軽便鉄道博物館(Frankfurter Feldbahnmuseum)へ行きました。(行き方は下へ）公式webサイトを観ると月1で蒸気機関車に乗れるイベントがあるようで、なんだか良く分からないけど、とりあえず行ってみた！そして...

2025/01/13 19:28

『エリザベート』観劇

ドイツ、フランクフルトのALTE OPER（アルテオーパー、旧オペラ座）でミュージカル『エリザベート』を観てきました。アルテオーパー、重圧感のある建物でとても素敵でした！中に入らなくて建物を見るだけでも楽しい。今回観た公演はシェーンブルン版...

2025/01/12 15:33

病院とスーパー

病院へ行ってインフルエンザの予防接種を受けてきました。こちらに住む日本人の方に病院を教えてもらって予約しておいたのです。日本人看護師さんがいる病院で、通訳してもらえるので本当に安心！海外生活で一番心配なのは突然の体調不良。今までも色んな国で...

2025/01/09 19:08

お節を作った

2025年になりました！喪中なので新年のご挨拶ができませんが、2025年も皆様にとって良い年になりますように。喪中だけど、お節作って食べました。年末はフランスに旅行へ行っていて自宅に戻ったのは12月30日夕方。その日のうちに、まず黒豆を煮汁...

2025/01/04 20:35

海外引越の準備「え？海外赴任？」引越9ヶ月前

引越し9か月前の出来事です。それは突然の事でした。夫が「海外赴任の打診を上司からうけた」と。しかも、ウキウキしているのが表情から隠しきれていない。しかし、私はウキウキになれず！私、過去9年間、夫の海外赴任に帯同して海外に住んだけれど、もう海...

2024/12/25 18:35

ドイツに来て2ヶ月

シュトゥットガルトへ旅行に行きました。トラム博物館に行ったらツリーが飾ってあってテーブルとイスが用意してあって、夕方になるとクリスマスマーケット風になるのかも！少し早いけど、メリークリスマス！今日ついさっきまでご近所さんのクリスマスパーティ...

2024/12/24 04:57

ドイツへ引越しました

すでに2週間と少し経ちましたが、ドイツへ引越しました！今は生活がやっと軌道に乗りつつあるところです。 最初の1週間は本当に大変でした。 引越してきた家には前の住人の方から買い取った家具や家電があったので、飛行機で自宅へ着いてすぐに普通の生活

2024/11/14 21:50

【海外引越】渡航まで1ヶ月

日本での生活もあと1ヶ月かと思うと、ちょっと胃がきゅっとなってきました。でも、やる事をやらねば！ about ・日本→ドイツの海外引越・海外駐在家族・今回渡航するのは小学生低学年の子ども＆大人の私（夫は先に渡航済）・日本では賃貸アパート住ま

2024/09/30 16:21

【海外引越】IKEA製品に気をつけろ！

海外引越をする予定の人、IKEA製品こんな点に注意。 商品によっては解体できないため、そのまま運ばなければならない。 無垢材（塗装なし、パイン材など）は国によっては持ち込めない。また、日本に再度持ち帰ることも出来ない。 この棚が我が家にある

2024/09/11 08:53

【海外引越】渡航まで1ヶ月半

毎日少しずつ準備をしています。渡航1ヶ月前、どんなことをしているかのメモ！ about ・海外駐在家族、渡航先はドイツ・今回渡航するのは小学生低学年の子どもと大人の私（夫は先に渡航済）・賃貸アパート、車1台・荷物は「船便」「航空便」「手荷物

2024/09/07 16:19

サンスクリットを勉強しています

今月末、サンスクリットを勉強して1年になります！わー！私、頑張ったぞ！ この方からサンスクリット、インド哲学を学びたいと思う先生のオンライン講座があると知ったのが1年前。名詞から動詞までサンスクリットの初等文法を全て学ぶことができました。

2024/09/05 19:12

【海外引越】船便、入れ忘れた物

間違えて入れた物もあるなら、そりゃ入れ忘れた物もあります。 衣類の防虫剤。 これは引越先の国や引越し業者の判断によって「可」「不可」に分かれると思うので、要確認ですが、私が過去に行った船便引越し6回は全て「可」でした。 今回も大量に防虫剤を

2024/08/28 13:55

【海外引越】船便、間違えて入れた物

「船便には貴重品を入れないでください」引越し業者から毎回注意されることです。船便は届くまで数ヶ月かかるのと、紛失の可能性もゼロではないからだそうです。（船が沈む、ということもあるらしい。） でも、やっちゃうよね。そう、やっちゃうのだ！ 6年

2024/08/26 19:07

引越し作業、今回は少し違う

ドイツへの引越し準備をしています。日本から海外へ引越すのは3度目だけど、今回は少し違って。 今までのシンガポール、バングラデシュ、インドはあまり海外へ行くという意識がありませんでした。なんじゃそりゃ！ですが、引越す前にバックパック背負ってイ

2024/07/14 17:45

5月ヨガクラス

【お知らせ】5月末でクラス担当を全て終了します。今年秋に家族の仕事でドイツへ引越しが決まり、少し早いですがクラスに集中できる5月をもちまして、担当を終了することにしました。 わーん、寂しいです😭でも5月はしっかりじっくりクラスしますよ！6月

2024/04/26 17:57

4月28日(日)「ヨガ×お話とチャイ」名古屋

インド･デリーのナマシヴァーヤヨーガスクール(NSY) 、コミュニティクラス名古屋支部2024年4月を担当させていただきます！ NSYコミュニティクラスは、インドでのヨガの繋がりを日本各地でも続けていくというクラスですが、私の大好きな名古屋

2024/04/14 10:43

4月ヨガクラス

4月になりました。 新しい生活のスタートですね。 街は花や緑で美しい時期。自分の体も内側からキラキラと元気になっていきましょう🌸 4月もよろしくお願いします🫶 特別クラス 4月28日(日)曜日10:30-11:00【NSY名古屋支部コミュニ

2024/04/04 00:03

3月ヨガクラス

オンラインヨガ、スタジオヨガ（千種区、守山区（名古屋市））のスケジュールです。

2024/03/02 16:37

2月ヨガクラス

オンラインヨガ、スタジオヨガ（千種区、守山区（名古屋市））のスケジュールです。

2024/01/26 17:13

1月18日(木)新春！無料ヨガクラス -オンライン-

2024年1月18日(木)10:30-11:00 オンラインヨガは「新春！無料クラス」です。どなたもご参加できます。ZOOMのリンクを送りますので、ご連絡ください。

2024/01/15 09:51

マントラっていいな、と。

2024年1月2日、Shanti Mantraの一部を書いてみました。（字が汚いのは許して！） 日本語の意味はこちら。（私が去年から受講しているサンスクリット語講座の岩崎陽一先生（名古屋大学大学院准教授）の訳です） オーム、すべてのひとに幸

2024/01/03 18:00

2024年1月ヨガクラス

ヨガ講師Shizukaの2024年1月ヨガクラス・スケジュールです。1月18日(木)10:30オンラインヨガは新春！無料クラスです。

2023/12/27 17:38

over40のリアルな体調！

40歳を超えてから、色んな体の不調が起きてきました！ もーそういうもんだと思って一つ一つ対処していくしかないですね。

2023/12/23 18:12

12月ヨガクラス

10月ヨガクラスのスケジュールです。湘南シャイズ（名古屋駅校）、湘南シャイズ（千種校）、ヨガの杜（名古屋市守山区）オンラインで開催します。

2023/11/24 17:16

冬のヨガ、冬の経絡

いよいよ季節は冬！皆さん、どんな準備をしていますか？ わたし、リップクリームとハンドクリームを買い足しました✨ そう冬って乾燥する季節です。乾燥からイメージされるのは、老化。そんな季節の冬ですが、上手に乗り切りたいですね。 冬のヨガの体作り

2023/11/24 16:17

11月ヨガクラス

朝晩は寒くなってきましたね！ 去年の冬を思い出すと「寒くて動けなくて体がガチガチ」なんて事ありませんでしたか？今のうちに体を無理なく動かして冬を快適に乗り切りましょう✨ 11月から名古屋市守山区のヨガの杜で新しいクラスがスタートします。皆さ

2023/11/08 18:04

ヨガで怪我

ヨガで怪我したことありますか？私、ヨガで怪我、しました！

2023/09/25 18:21

10月ヨガクラス

10月ヨガクラスのスケジュールです。湘南シャイズ（名古屋駅校）、湘南シャイズ（千種）、オンラインで開催します。

2023/09/21 20:35

9月ヨガクラス

8月は夏祭りなどのイベントもたくさんあって暑い中出かけた方も多かったのではないでしょうか。冷たいものを飲んだりして胃腸もお疲れ気味かも😊私はかき氷食べてから胃が疲れています！9月は体の調子を元に戻す、をテーマにします。体を労わって、気持ちも

2023/08/22 13:47

キャンプの醍醐味とは

鹿嶺高原キャンプ場へ行きました。

2023/08/15 18:50

湘南シャイズヨガスタジオ13周年イベント

湘南シャイズヨガスタジオの13周年イベントがあります！私は昨年から湘南シャイズでクラスを担当させてもらってますが、小原先生はじめ先生たちや生徒さん達皆さんの雰囲気がとても良くて、それは13年間の積み重ねなんだろうなと思います。13周年おめで

2023/08/05 11:21

8月ヨガクラス

夏ですね！体を少し動かすと快適に過ごせますよ🫶スタジオヨガに参加される方は、熱中症対策をしっかりしてスタジオまで移動してくださいね。自宅から出たくない方はオンラインヨガがオススメです✨8月31日までの夏休み企画として湘南シャイズ名駅校、千種

2023/07/28 19:14

7月ヨガクラス

暑くなってきましたね～。湿度も高い！快適に動けるように、ヨガで体を整えましょう✨7月から毎週金曜日に湘南シャイズ千種校でのクラスが始まります。10:30-11:45です。お子様連れOKです！7月23日(日)は「心にやさしいヨーガ哲学と瞑想の

2023/06/29 11:29

2023.7.23(日)「心にやさしいヨーガ哲学と瞑想の会」

1月に行った前回の講座が大好評でありがとうございました！前回の講座ではインド映画『RRR』に「バガヴァッド･ギーター」が引用された部分を中心にお伝えしましたが、今回は「心」がテーマです。ヨーガ哲学、実は日常を生きていくのに役立つ知識が盛り沢

2023/06/12 13:42

何のためのヨガ？

皆さんは、何のために、どんなヨガをしていますか？運動不足解消？スッキリしたい？やせるため？カッコ良いポーズをするため？

2023/06/03 08:34

わたしのインド映画10選

私の「名刺代わりのインド映画10選」です。日本で大ヒットした『バーフバリ1･2』や『RRR』も本当に好きなんですが、私自身の嗜好を表す10作品を選ぶと、こうなりました。

2023/05/29 10:34

6月ヨガクラス スケジュール

暑い日が増えてきましたね。6月は梅雨の時期。湿度もあがってきて、体には負担が多い季節かもしれません。そんな時は、休む事も大事ですが、無理なく少し動くと快適に過ごせますよ！6月はヨガの杜（名古屋市守山区）での代行クラスが平日夜、土曜朝にありま

2023/05/28 20:35

夏がやって来た～

暦は夏になりました😊「5月病」と言うけれど、この時期は一気に気温が上がって、心も体も疲れやすいのかな、と思います。私たちが外の環境に影響されるのは、当たり前の事かも。それなら、季節にあった心と体のケアをしたいですね。東洋医学では季節ごとにケ

2023/05/15 09:15

汗っかきな私の愛用ヨガマット

ヨガのポーズをとるときに汗でマットが滑って不快＆危ないというのが長い間の悩みでした。 友人に勧められたこのヨガマットで、全て解決！

2023/04/29 20:32

5月ヨガスケジュール

5月のクラススケジュールです。湘南シャイズ（名駅校）、ヨガの杜（名古屋市守山区）、オンライン、そしてお外ヨガin九州！

2023/04/25 15:12

5月ヨガスケジュール

5月のクラススケジュールです。湘南シャイズ（名駅校）、ヨガの杜（名古屋市守山区）、オンライン、そしてお外ヨガin九州！

2023/04/25 15:12

東京② 王子 / 日暮里 / 秋葉原

1泊2日で東京へ行ったメモ、その2。その1はこちら。2日目は東京都内を回りました。わたし東京の土地勘が全くなくて、ツイッターで嘆いたら素敵な情報をたくさん頂いて、それを参考にさせていただきました。皆さん、さすがよくご存じ！ありがとうございま

2023/04/14 11:56

東京① 鉄道博物館/ホテルメトロポリタン さいたま新都心

1泊2日で東京へ行ったメモです。私と5歳息子の「鉄道に乗り、鉄道を見るためだけの旅行」。名古屋から東京まで新幹線のぞみN700Aで移動、東京から大宮は新幹線やまびこE6で移動しました。2日間、ずーっと線路を見続けていたので、「イーストアイ

2023/04/14 11:50

4月ヨガスケジュール

これを書いている今日は桜が満開です！冬の間は「いつ暖かくなるの？」なんて思ってましたが、季節はちゃんとやってきますね！すごいなあ。春は色んな花も咲いて、お散歩しているだけで心もウキウキ楽しいですね～。4月17日は「春の土用」です。土用は次の

2023/03/28 12:08

https://yasumuyoga.com/live-takahiro-uzhaan-2023/

新井孝弘（サントゥール）、U-zhaan（タブラ）の北インド古典音楽ライブを聴きに行きました。この2人の演奏でしか味わえない興奮というのがあって。新井孝弘のサントゥール Santoorが自在な動きで作るメロディーの美しい形に、U-zhaan

2023/03/22 22:37

春と自律神経。古典ヨーガと現代ヨガ。

梅を見に行ったら、5歳息子は走り回って、「これが僕の好きな木！」と好きな梅の木探しをして大はしゃぎでした。大縣神社(愛知県)の梅園です。今、満開。春は大人も子どもも大はしゃぎしちゃうよねー、と思ったのだけど、春は自律神経を崩しやすいというの

2023/03/13 12:00

ホームページを作成しました

ブログをホームページに引っ越しました。以前は無料ブログだったので、広告が出るのが気になってしまって、えいっ！とホームページにしてみました。ブログは20年ぐらい書き続けているのですが、過去に滞在していたバングラデシュ、バンガロール、デリーの生

2023/03/11 16:17

ギーター入門講座を開催しました

「バガヴァッド･ギーター入門 -映画『RRR』での引用、迷いと決断、そして行動-」の講座を開催しました！大ヒット中のインド映画『RRR』の中のセリフにヨガ哲学の書として有名な「バガヴァッド･ギーター」からの引用があります。「バガヴァッド･ギ

2023/03/11 15:42

個人的な思い出

Aさんの事。そもそもの始まりは、私がバンガロールに住んでいた頃、誤解によるクレームのメールが突然Aさんから来たことだった。その後、私がAさんの住んでいる都市へ引越した後に初めて会って、共通の話題が多くてたくさんの事を話すようになって、その後

2021/05/13 22:31

映画「タゴール・ソングス Tagore Songs」と個人的タゴールソングの思い出

ずっと楽しみにしていた映画、「タゴール・ソングス」を観てきました。 このドキュメンタリー映画、素敵さが詰まっていて、わたしの個人的思い出＆感想を書くことすら、その素敵さを薄めてしまいそうな気がしちゃう。なので、これは読まずにとにかく映画を観

2020/07/04 18:59

映画「パドマーワト」を観て思った7つのこと

「パドマーワト」を映画館で観てきました。面白かった～。思ったこと7つ！1.アラーウッディーン・ハルジーか！2.ディーピカの美、ランヴィールの狂気、シャーヒドの視線！3.Holiの曲で「Mughal-E-Azam」を思い出した4.アミール・ホ

2019/06/14 16:50

2019.6.30(日) インドを知る・食べる！​ in 名古屋

名古屋でのインド文化イベントのお知らせです。インド生活の話、インド料理教室、そして、みんなでインド料理ランチ！2019.6.30(日) インドを知る・食べる！​ in 名古屋案内役のインドに嫁いだ日本人妻であるアナンド信江さん、高塚素乃己さ

2019/05/24 14:11

2019.3.10(日)「知りたいインド、つながるインド」in 名古屋

名古屋で3月10日(日)にインド関連イベントがあります。わたしも「インドに住んでいた主婦」として対談に出演します。インド古典舞踊、ボリウッドダンス、インドで起業した方のお話、インドで病院を運営しているNPOの方のお話、など、盛りだくさん！イ

2019/03/04 12:54

インドでヒッチハイクした話

インド旅行中に知らない人とお酒を飲んだり、初対面の人に食べ物をもらって食べたり、ちょっと危ないなあ、という日本人の若い女の子のツイートを見ました。そして、アメリカをヒッチハイクで旅行していたという中学生の話題も。まじで怖いって、それ！と思っ

2019/02/15 12:37

うちの義母

陰陽ヨガ オンライン 名古屋

2018/10/09 21:58