歩く マジで人生が変わる習慣
タイトルの「マジで」という言葉の通り、本当に歩くだけで心も体も人生までも変えられるのか?と半信半疑でしたが、読み進めるうちにそのシンプルさと奥深さにどんどん引き込まれました。 歩く マジで人生が変わる習慣 作者:池田光史 ニューズピックス Amazon 本書では、歩くことがなぜ私たちの心と体に良いのかを科学的なデータや実体験を交えながら解説していて、「そんなに特別なことしなくても、歩くだけでこんなに変わるの!?」とワクワクしながら読めました。 特に印象に残ったのは、歩くことが脳の活性化にめちゃくちゃ効果的だという点。 クリエイティブな発想が生まれたり、ストレスが減ったり、気分が前向きになったり…
2025/03/20 14:03