オメガ3が多い食品
先日、たけしの家庭の医学っていう番組で エゴマ油が健康に良いと紹介されたそうです。 エゴマ油というとオメガ3脂肪酸が豊富なので それで紹介されたみたいです。 それ以外では くるみ、大豆、栗などの種実類が多いそうですが 大豆はオメガ6脂肪酸も多いので 大豆油の使いすぎには注意が必要との事です。 栗はなかなかオメガ3が多いみたいなので 小腹が空いたり口が寂しい時は 栗を食べるといいみたいですよ。 …
2015/03/28 11:22
2015年3月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、健康食品マニアさんをフォローしませんか?