リハビリ散歩 3月のまとめ
令和5年3月号として★散歩は片道1,000mを休憩2回以内20分以内を目標とする。⁂ストレッチは両足首のむくみ対策として、ライトスクワット20回を40回にする。ヨガポーズの四つん這いバランスも左右交互10カウントX10アキレス腱伸ばしは左右交互に10回抱き枕を持って左右ひねりも20回を40回にする。❄池の新しい植栽の桜の幼木に蕾がついていた。リハビリ散歩3月のまとめ
2023/11/27 15:54
2023年11月 (1件〜100件)
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